Capoeira - to znamená, je bojové umenie, alebo tanec?

Capoeira - zmes bojových umení a tanca, ktoré sa odohrávajú v hravým spôsobom. Ak si nerozumiete, skúste vysvetliť iným spôsobom. Predstavte si dve zásah ľudí. Ale nie hit seba päsťami a spôsobí pôvabné kopy, aby ťažké skoky a zametá. To všetko akcia je sprevádzaný druhom hudby, ktorá súperovi držať tanečné pohyby.

Ste strach z bolesti? Márne! Koniec koncov, Capoeira - jedná sa len o imitáciu boja s bezkontaktnými štrajkov. V niektorých ohľadoch je to podobné break dance. V tomto článku sa budeme stručne opísať túto formu bojových umení.

Capoeira - čo to je?

Pokúsme sa odpovedať na túto otázku. Napriek tomu, že je to viac, než bojové umenia tanca. O vzniku Capoeira existuje veľa dohady, hypotézy a názory, z ktorých väčšina sú rozporuplné. Sú založené na oboch romantických príbehov a faktov. Medzi najbežnejšie verzia je, že capoeira bol vynájdený afrických otrokov, ktorí boli vzatí do Brazílie. Na samom slová nemá žiadny zvláštny význam. Ale vedci a remeselníci preložiť ako "nízku vegetáciou." To znamená, že to je miesto, kde krátku trávou, kde sa pohodlne capoeira.

Prvé spoľahlivé informácie o tomto dueli patrí do 18. storočia. To bolo potom, že písomné pramene. Ale v skutočnosti, Capoeira je však oveľa staršia.

V roku 1500, Portugalci prišiel do Brazílie. Počiatok kolonizácia, oni začali používať miestne indiáni ako otroci. Ale buď utiekli, alebo rýchlo zomrel. K doplneniu pracovnú silu, Portugalci sa rozhodla podať otrokmi zo svojich kolónií - Kongo, Guinea, Mozambiku a Angole. Otroci priniesli ich vlastnú kultúru, náboženstvo a tradície, ktorý neskôr tvoril základ capoeira. Napríklad rad afrických kmeňov bol rituál s názvom "Zebra Dance." Táto akcia sa vyvinula v rituálnej bitke medzi mladými vojen. Tento obrad v spojení s ostatnými a tvorili základ umenia. Teraz, keď viete krátku odpoveď na otázku: "Capoeira - čo to je?" No tak.

dôstojnosť

Samozrejme, že zručnosti, ktoré dostanete v tréningu, bude užitočná pre sebaobranu. Ale väčšina ľudí nechodí do tried za to. Hlavnou výhodou tohto bojového umenia v tom, že robí telo elegantná a krásna, takže prísť na optimálnu fyzickej kondícii. A to všetko sa odohráva fascinujúce - v podobe boja, tanca a hier. Začiatočníci sa často pýtajú na otázku: "Capoeira - to je z hľadiska výcviku?" Odpoveď: "Kreativita a sloboda."

Počas hodín strávili veľa energie a sú využívané takmer všetky svalové skupiny. To pomáha znižovať nadváhy a tón pleti. Po prvé, utiahnite zadku a stehien, pretože hlavné bremeno padá na nohy.

Capoeira tiež pomáha zbaviť brucha, pretože rôzne zákruty a svahy neustále tón vaše brušné svaly. Nad úľavy budú musieť pracovať extra, ale ploché brucho dotiahnuť presne k dispozícii.

Okrem toho rozvíja flexibilitu a koordináciu tela. Vaše telo sa stáva silné a kontrolované, a pohyb - nabrúsený.

Ako sú triedy

Po prvé, poďme sa postarať o oblečenie. Môžete si kúpiť špeciálny kostým alebo nosiť to, čo je pohodlné. Jediná vec nesedí voľné tričká, pretože bude musieť postaviť na hlavu. Topánky nie sú požadované - tréningový beh naboso.

Akákoľvek škola capoeira lekcie sa delí do troch fáz:

• Zahriať. Môže vykonávať životnosť fitness alebo štandardné tanečné pohyby;
• Skúšky základných pohybov a techník;
• Tanec sám. Spočiatku začiatočníci môžu sledovať len z lavičky. Ale po obdržaní príslušných zručností, ktoré sa môžu zúčastniť na základe rovnosti s ostatnými.

Nováčikovia je potrebné si uvedomiť, že aj keď v bitke a bezkontaktné, niektorí zranenia stále ešte možné. Nie je vždy možné predvídať pohyby súpera a vyhnúť. Tiež, tam je vážny záťaž na kĺby. Preto prítomnosť pridružených chorôb, by sa mali poradiť s lekárom.

druh

Brazílsky capoeira zahŕňa dva hlavné štýly - Pensacola a Angola. Pensacola - ostro, rýchlosť, skoky a kaskadérske kúsky. Tu sú všetky ťahy sú aplikované v plnej sile, a tak nemajú vždy možnosť, aby sa vyhol. Vzhľadom k tejto Pensacola je najvýraznejší štýl. Angola je charakterizovaný hladké a pomalé pohyby. To nie je príliš krásny capoeira. Pre začiatočníkov ideálna tento štýl. Naučí dobrou základné pohyby.

Najčastejšie sa v priebehu účastníkov tanečnej boj použité oba štýly. Ale hlavným faktorom je voľba spôsobu boja - hudby, ktorá bola vždy neoddeliteľnou súčasťou predstavenia a školenia. A obvyklá hudba pre capoeiru nebude fungovať. Používajte iba ľudové melódie a piesne, sprevádzaný tým, že hrá na prastarý nástroj. Taká hudba slúži ako pozadie, a dáva inšpiráciu, energiu a nabíja muži určuje náladu z hry.

záver

Teraz poznáte odpoveď na otázku: "Capoeira - čo to je?" Keď sa nudíte s posilňovacími strojmi a začala obťažovať rovnaký typ cvičenia, skúste robiť tieto bojové umenia. Zatiaľ nebol jediný človek, ktorý by bol v móde a vzrušujúce tanec-boj zostali nedotknuté.