Chrumkavý Neck

Neutrálne kríza v krku môže spôsobiť vývoj osteoartrózy. Preto je dôležité, je otázka, ako sa zbaviť tejto choroby. Než sa na liečbu bolesti chrbta?

Som si istý, že mnohí z vás zažili taký nepríjemný pocit, ako kríza v krku. To môže nastať, keď sa svaly v hrdle Tesnosť alebo naopak veľmi uvoľnene. Niekedy ako výsledok pohybu je počul chrupnutie v krku (na prelome hlavy, napríklad). Na prvý pohľad sa môže zdať, že nie je nič zlé, ale potom to môže viesť k rozvoju krčnej degeneratívne ochorenia disk. Prejavuje sa bolesťou v paží, ramien a krku, únava a bolesti hlavy. Takáto bolesť môže viesť k rozvoju syndrómu stavce tepny, v ktorom je šum v ušiach, mierne závraty a výpadkov.

Aby sa predišlo komplikáciám, mali by ste okamžite podniknúť kroky na zamedzenie nadmerných "obrazový šum" vaše kĺby a krčnej zadrhnutí. Najdôležitejšie sú potraviny, by ste mali venovať veľkú pozornosť a cvičenia.

Odporúča sa zvýšiť proteín v potrave, ako je prechod na menej tučných jedál (s výhodou) alebo vegetariánske varenie v pare. Použitie korenia je možné, ale je potrebné vylúčiť soli, cukru, múky, hroznová šťava, alkohol a cigarety.

Fyzická aktivita je neoddeliteľnou súčasťou nášho života, ale s príchodom počítačov, ľudia sa sťahujú menej, a trávia väčšinu svojho času v jednej polohe. To všetko spôsobuje nepríjemné zmeny v tele, a to krku krízy. Aby k tomu nedošlo, keď napätie, ktoré spôsobuje bolesť, zmenu držania tela a robiť nejaké cvičenia k úľave od bolesti. To môže byť rôzne zvraty a otáčanie hlavy. To je potrebné urobiť asi 5-7 cvičenia pre každú 1 minútu. Tiež nezabudnite, že môžete nie je zaťaženie chrbtice, výroba náhle pohyby, ak svaly nie sú pripravení. Musíte sa vzťahujú na zamestnávateľa so žiadosťou o zakúpení nové kancelárske stoličky (ak ste úradník, napríklad, a trávia veľa času sedením). Vo svojom voľnom čase, odporúčame návštevu bazéna. Znak môžete ušetriť od bolesti.

Čo urobíte, keď potom, čo taká prevencia krízy v hrdle sa deje?

Po prvé, je nutné navštíviť lekára: neurológa alebo na traumatológii, ortopédii, pretože mnoho príznakov osteoartritídou môžu byť rovnaké, alebo dokonca byť rovnaké ako príznaky iných chorôb. teda príčinou bolesti môže byť úplne odlišný. Budete musieť podstúpiť dôkladné vyšetrenie. Podľa lekára výsledkov predpíše vhodnú liečbu masáž hlavy alebo krku, zdravotné telesnú prípravu, rovnako ako poskytnúť vám s diétou, ktorá je nesmierne dôležitá pre účinnosť liečby. Pri správnej a včasnej liečbe príznakov, ako je kríza v krku, nie dlhšie obťažovať.

Ale postupný rozvoj ochorenia môže viesť k chirurgickému zákroku. Vaše zdravie - vo vašich rukách! Postarať sa o seba a nenechajte bolesť vyzrieť na vás!