Obezita: príčiny, liečba a prevencia. Prevencia obezity u detí a dospievajúcich

Obezita - najväčším problémom našej doby. Nadváha sa vyskytuje u ľudí všetkých vekových kategórií, bez toho, aby to malo negatívny dopad na fungovanie organizmu, a to najmä - na kardiovaskulárny systém. Prevencia obezity je potrebné v každom veku, alebo dieťa môže zničiť váš metabolizmus a životnosť trpí obezitou a celý rad súvisiacich chorôb.

príčiny obezity

Existujú dve hlavné príčiny obezity:

• nezdravá strava v kombinácii s nízkou aktívnym životným štýlom;
• Prítomnosť endokrinných porúch (ochorenie pečene, nadobličiek, štítnej žľazy, vaječníkov).

Veľký vplyv a má dedičný faktor. Počas dospievania, deti sú často povolené život náhode: sedavý spôsob, konzumujú nadmerné množstvo škodlivých potravín.

Hojnosť rýchleho občerstvenia, rôzne sýtených nápojov, cukroviniek, voľného času pri počítači pomoc zlom režimu dňa a spôsobu života detí. Takéto aktivity spomaľuje metabolizmus, že prispieva k rozvoju patologických zmien vo všetkých systémoch tela a stimuluje vznik nadváhy dieťaťa.

Endokrinných ochorení vplyv na správny pomer výšky a hmotnosti, ale je oveľa menej pravdepodobné, že sa príčinou nadváhy. Prevencia obezity u detí a dospelých sa zabráni zhoršeniu zdravia a vzhľad.

Aké faktory prispievajú k vzniku nadváhy

V neprítomnosti genetickej predispozície a endokrinné abnormality obezita spôsobuje nasledujúce faktory:

• nedostatok primeranej fyzickej aktivity;
• častý stres a silné emócie;
• zlé jedlo - poruchy príjmu potravy, ktoré vedú k rozvoju bulímia, anorexia a iných chorôb;
• Použitie veľkého množstva ľahko stráviteľných sacharidov, potraviny s vysokým obsahom cukru;
• poruchy spánku režimu, a to najmä - nedostatok spánku;
• používanie liekov, ktoré ovplyvňujú činnosť centrálneho nervového systému stimuláciou alebo inhibíciou ju.

V zriedkavých prípadoch, obezita môže byť dôsledok operácie (napríklad odstránenie vaječníkov), alebo zranenia (v prípade poškodenia hypofýzy). Poraziť hypofýzy nádory alebo kôry nadobličiek tiež vyvoláva vzhľad nadváhy. Prevenciu obezity už v ranom veku, aby sa predišlo zdravotným problémom, ktoré sa objavujú v prítomnosti nadváhy.

Ako vypočítať body mass index

Obezita je klasifikovaný podľa BMI. Vypočítať toto číslo môže byť sami. Stačí poznať svoju váhu a výšku.

Je nutné rozdeliť telesnej hmotnosti na rast, na druhú. . Napríklad, ženské hmotnosť 55 kg s výškou 160 cm Výpočet je nasledujúci:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21,48 - v tomto prípade zodpovedá ideálnemu zvýšenie telesnej hmotnosti pacienta.

BMI vyšší ako 25 index, indikuje prítomnosť nadváhy, ale nevykonáva zdravotné riziká. Prevencia obezity by sa mala začať čo najskôr, ale nie keď je BMI väčšie ako 25. Keď sa človek ešte len začína zvyšovať telesnú hmotnosť, aby tento proces zastaviť, je oveľa jednoduchšie, než na ktoromkoľvek z etáp obezity.

rozlúštenie BMI

Vzhľadom k jej index o indexe telesnej hmotnosti, je potrebné určiť, že je normálne, alebo nie:

• ak spočítaním ukázalo menej ako 16, znamená to, že silný podváhu;
• 16-18 - podváha, najčastejšie je to do tohto ukazovateľa, hľadať všetky dievčatá;
• 18-25 - ideálna váha pre zdravého dospelého človeka;
• 25-30 - prítomnosť nadváhy, ktorý nie je škodlivý pre zdravie, ale vyzerá značne kazí obrys obrázku;
• 30 - existencia rôznych stupňov obezity, ktorá vyžaduje lekársky zásah.

V prítomnosti nadváhy, že je lepšie zmeniť svoj spôsob života a obnoviť optimálne parametre. V opačnom prípade sa hmotnosť sa bude postupne zvyšovať, a následne to bude veľmi ťažké vrátiť sa do prípustných medzí. prevencie obezity u detí by mala začať v ranom veku. To znamená, že je potrebné starostlivo dodržiavať diétu a činnosť svojich detí.

typov obezity

V závislosti na lokalizácii nadváhy väčšie percento z nasledujúcich typov obezity:

• Horný (brušnej) - tuková vrstva vybudoval predovšetkým v hornej časti trupu a brucha. Tento typ je najčastejšie diagnostikovaná u mužov. Abdominálna obezita má negatívny dopad na celkový zdravotný stav, provokovať vznik diabetu, mŕtvice, srdcový infarkt alebo hypertenzia.
• Nižšia (stehenné-zadok) - lokalizovaný tuk z bokov a zadku. Diagnostikovaná hlavne u žien. To vyvoláva výskyt žilovej nedostatočnosti, ochorenia kĺbov a chrbtice.
• Medziprodukt (zmiešané) - postavená tuk rovnomerne po celom tele.

Druhy obezity môžu byť v korelácii s typy postáv. To znamená, že údaje o "jablko", je charakterizovaná výskytom nadmernej hmotnosti v hornej časti tela a žalúdka, zatiaľ čo postavy "hruška" telesného tuku budú lokalizované prevažne v bokov, zadku a brucha.

prevencii obezity u starších pacientov je potrebná, pretože v tomto veku existujú porušenie v endokrinný systém a ovplyvňuje metabolizmus.

Klasifikácia obezity

Primárne obezita sa vyvíja v rozpore s potravinami a sedavý spôsob života. Keď telo hromadí nadmerné množstvo energie, ktoré majú nikde míňať sa hromadí vo forme tuku.

Sekundárny obezita je výsledkom rôznych ochorení, poranení, nádorov, ktoré majú vplyv na funkciu regulačného systému organizmu.

Endokrinné predstavuje zvýšenie hmotnosti pacienta, z dôvodu nezrovnalostí v orgánoch endokrinného systému, najmä - štítnej žľazy, nadobličiek a vaječníkov. Odporúčania pre prevenciu obezity v tomto prípade môže iba kvalifikovaný lekár, ktorý skúmal históriu pacienta a mala všetky potrebné vyšetrenia.

diagnóza obezity

Sa používajú ako diagnostická opatrenia:

• body mass index;
• elektrické meranie tuku a chudého tkaniva v tele;
• meranie objemu tela;
• meranie celkové množstvo podkožného tuku;
• krvné testy - slúži na diagnostiku ochorení, ktoré spôsobujú vznik nadváhy.

Na základe výsledkov lekár môže vyvodiť závery o prítomnosti alebo neprítomnosti ochorenia. Prevencia obezity u detí a dospievajúcich prispieva k udržaniu normálnej funkcii tela v dospelosti a starobe.

bariatrics

V niektorých prípadoch, chudnutie nie je pozorovaný ani so zdravou stravou a dostatočnou fyzickou aktivitou. V tomto prípade, môžu lekári vymenovať vhodného farmakologická činidla, čo prispieva k zníženiu hmotnosti. Prevencia obezity a cukrovky je nevyhnutné, ak má pacient kardiovaskulárnych ochorení.

Ak sa u pacienta s obezitou vyvinuli kardiovaskulárne ochorenia, respiračné alebo pohybového ústrojenstva, je potrebné užívať lieky, ktoré riešia v prvom rade tieto problémy. Prijatie týchto liekov musí byť spojené so zmenou obvyklého spôsobu života, a ak je to potrebné - s užívaním drog, ktoré stimulujú chudnutie.

Zakázané bez súhlasu lekára, aby si vybrať a užívať lieky na chudnutie. Publikované prostriedky nedávajú požadovaný efekt a účinné lieky by mal byť predpísaný iba po úplnom vyšetrení kvalifikovaného lekára. Vzhľadom k veľkému počtu kontraindikácie a vedľajšie účinky týchto prostriedkov musí byť používané v starostlivosti lekára v prísne určenej dávky.

Následky neliečenej obezity

Ak sa doba nie je diagnostikovať príčinu výskytu nadváhy a začať liečbu obezity, môže mať vážne komplikácie. Prevencia obezity v neskoršom živote je nutné, aby sa zabránilo vzniku oportúnnych ochorení a stavov, ako sú:

• choroby kĺbov a kostí;
• vysoký krvný tlak;
• ochorenie pečene a žlčníka;
• poruchy spánku;
• depresie;
• zvyšovať hladinu cholesterolu v krvi;
• astma;
• porúch príjmu potravy;
• diabetes;
• kardiovaskulárne ochorenia;
• skorá smrť.

Zvýšená telesná hmotnosť má negatívny vplyv na celkový stav pacienta a jeho zdravotný stav. Čím viac tuku, tým ťažšie telu vyrovnať sa s ich funkciou. Rozbité procesy dýchania, trávenie, cirkuláciu, zníženú mozgovú činnosť, sú genitálne choroby a poruchy reprodukčnú funkciu.

Diéta pre obezitu

Obezity lekár odkazuje pacienta do dietológom, ktorý umožňuje deťom aj dospelým a preferenciách novú diétu. prevencia obezity u dospievajúcich by mala zahŕňať psychologický faktor v kombinácii so základnými lekárskymi odporúčaniami. Najdôležitejšie a efektívne odporúčania sú:

• obmedzenie spotreby mastných, vyprážané a vysoko nízkokalorické potraviny, polotovary, sódovky, s vysokým obsahom cukru potraviny;
• Použitie nízkej mliečne výrobky;
• základom každodennej stravy by mali byť čerstvé ovocie a zelenina;
• mäso a ryby sú výhodné nízkotučné odrôd, dusené, pečené alebo varené;
• obmedzenie použitia s vysokým obsahom sodíka výrobkov A;
• zníženie množstva rafinovaných sacharidov (chlieb, ryža, cukor);
• jesť jedlo v rovnakom čase;
• uistite sa, že jesť raňajkách;
• nahradí akýkoľvek nápoj čistou vodou a vypiť 2-3 litre denne.

Musia byť zakúpená väčšinou zdravé potraviny a pripraviť jedlo doma. U ťažkých foriem obezity, bude tieto odporúčania nemá dobrý vplyv, budú vyžadovať prísnu kontrolu dodržiavania výživu a tuhú stravu.

Pohybová aktivita pri obezite

Zlepšiť výsledky stravy pomôže mierne cvičenie. Je nutné vybrať najlepší šport, v ktorom sa bude telo priniesol až do úplného vyčerpania. V opačnom prípade bude ťažké motivovať sami triede. Sports by mala byť zábava, a dať nový impulz energie a pozitívnych emócií.

prevencie obezity u detí by mala zahŕňať zníženie času stráveného pri počítači alebo televízie, na 1-2 hodín denne. Zvyšok času, aby bol aktívny, navštíviť športové kluby či praxi doma, aj keď je upratovanie domu, jogging, plávanie alebo fitness. Každá trieda si zvolí po chuti.

Obezita: liečba a prevencia

Liečba obezity by mala začať v ranom štádiu. V tomto prípade, strava, aktívny životný štýl a zdravý spánok môže normalizovať hmotnosť a vrátiť telo do požadovaného tvaru. V zriedkavých prípadoch môže byť potrebné lieky na chudnutie alebo chirurgický zákrok, pri ktorom vykonáva zníženie objemu žalúdka.

Aby nedošlo k rozvoju obezity, je nutné dodržiavať niekoľko zdôrazňuje:

• uprednostňovať zdravé potraviny a nejedia viac, než je nutné dokončiť prácu tela;
• viesť aktívny život - v prípade, že práca je sedavý spôsob života, voľný čas potrebný, aby sa zapojili do športu, viac ako na prechádzku na čerstvom vzduchu;
• Je dôležité, aby si dostatok spánku a vyhnúť stresovým situáciám, ktoré môžu vyvolať poruchy metabolizmu a endokrinné žľazy.

Dodržanie všetkých pravidiel prevencii obezity. Príčiny, prevencia a liečba obezity neviazanosť mali byť prepojené a zamerané na zmenu spôsobu života a návrat do predchádzajúceho objemu tela.