Čo je to najjednoduchší spôsob, ako prestať fajčiť tam?

Fajčenie - A preposkudneyshaya zvyk, ktorý otravuje život nielen tí, ktorí fajčia, ale aj tým, ktorí sú v okolí fajčiarov.

Nie je nutné, snáď do zoznamu, aký druh poškodenia fajčenia má na ľudské telo, to je iste známe, že veľa. Oni vedia, ale aj naďalej fajčiť. Prečo?

K dispozícii sú nielen psychická závislosť, ale fyziologické, napríklad, ak je človek fajčí už pätnásť rokov dospievania, nikotín je pre neho zásadný látkou pre "normálne" fungovanie tela. Aj keď telo nedostane nikotín, potom osoba trpí nielen morálne, ale aj fyzicky. Takže ľudia potrebujú, aby prestali fajčiť postupne, nie náhle, aby nedošlo k hlbokej stresu.

Čo je to najjednoduchší spôsob, ako prestať fajčiť tam? Spôsoby, ako prestať fajčiť pre každú osobu individuálne.

To môže byť nájdené v hlbinách svojho rodného mesta dedko alebo babička a požiadať šepkať. Avšak, nepozeraj sa na tak rýchle a jednoduché, ako sa zbaviť túžby fajčiť. Nikto nemôže zaručiť, že zajtra nebude strácať svoju peňaženku, nie ste zaokrúhľovanie psa, nemajú dostať padáka z práce, a môj brat nejedol posledné jablko. Samozrejme, ako k takej tragédii môže prežiť bez cigarety! A znova zapálil.

Po prvé, zistíte, jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť, ak naozaj chcete ho. Iste pochopíte, že sa jedná o veľkú škodu, stratu veľké sumy peňazí (nie príliš leniví, spočítať počet listov ročne a vyskytujú sa v hrôze), a na konci, je to jednoducho nie je príjemné a len hovorí, že nemáte vyniknúť v dave a sú podobní stáde (všetko dymu a že aj ja som fajčenia).

Takže ak ste sa rozhodli zbaviť sa zlozvykov, najjednoduchší spôsob, ako prestať fajčiť - je naladiť na to, čo môžete urobiť, a nie ustúpiť. To je polovica úspechu.

Tí, ktorí už rozlúčil s cigaretami povedať, že kniha je jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť, ktorý bol napísaný Alan Carr, že im pomohol. Sám autor údené "ako lokomotíva" pre mnoho rokov, ale našiel silu, aby prestali fajčiť. Mnoho ľudí po prečítaní prestať fajčiť. Skúste to a vy!

Znížiť denný počet vyfajčených cigariet a chodiť pomaly dva - ráno a večer. Tak budete trénovať mozog k tomu, že teraz ste fajčiar, len dva, a potom generál odpadu.

Nie je nutné zostať v blízkosti tých, ktorí fajčia. Budú vás provokovať.

Určiť deň, kedy ste úplne prestať fajčiť. Nech je deň začiatku nového života. A nečakajte, že ho v hrôze, ale s radosťou.

Vyhnite sa tie miesta, ktoré si spájate s cigaretou: fajčiarska izba, obchod s kávou, blízko brány práce, atď.

Dostať sa do zvyku behať ráno alebo večer na štadióne cítite NAG, ktoré povzbudia vaše túžba prestať fajčiť.

Ak viete, že ste tehotná a pred týmto údené - termín cesty hodiť! A nie je potrebné sa presvedčiť sám seba, že je potrebné to urobiť postupne, napríklad tri týždne.

Ak ste normálny a zodpovedný nastávajúca matka, najjednoduchší spôsob, ako prestať fajčiť - je tehotná. Človek nikdy pripustiť, aby bezbrannú bytosť, ktorá sa narodila vo vás, že bol vystavený na negatívne dopady počas jeho obľúbené všetkých orgánov a systémov.

Ak máte fajčiť počas tehotenstva, stanete sa obranca a nie najdrahšie človek pre svoje dieťa, a najhorší nepriateľ, ktorý sa stará len o svoje maternice a záujmy, zanedbávanie dieťaťa.

Nie je nutné dúfať, že v prípade, Masha alebo Wali sa narodil ako normálne dieťa, a ona bola fajčenie, potom máte to tak narodí. Po prvé, kritériá normality pre každý iný, ak je farba dieťa pri narodení nebolo fialovej, neznamená to, že je zdravý a v budúcnosti bude mať žiadne problémy.

Drahá matko, prosím, postarať sa o svoje deti a vyhnúť sa nedostatky v priebehu tehotenstva. Ste jednoducho nemajú nárok!