Ťažko môžeme nájsť osobu, ktorá by sa nikdy nepočuli Mike Tyson. Tento boxer získal celosvetovú slávu, a teraz jeho meno bude vždy spojená s boxom. Veľa začiatočníkov a profesionálnych boxerov počesť tohto človeka a urobiť z neho náš ideál. Na dosiahnutie rovnakých výšok, ktoré používajú tréning Mike Tyson usilovať v priebehu byť ako on. Aj vy môžete skúsiť trénovať Tyson.
bežný
Základom tréning Mike Tyson - je jeho každodennou rutinou. Aby bolo možné dosiahnuť rovnaký úspech, budete musieť snažiť, aby presne zopakovať rutina. Ale byť istí: akonáhle ste nepravdepodobné, že by bolo možné, aby ho premôcť. Skutočnosť, že Mike vstal v päť ráno a okamžite išiel na hodinu jog. Po jeho návrate, on išiel do sprchy osviežiť, a potom šiel do postele po dobu ďalších štyroch hodín. V desať hodín ráno Tyson vyliezol z postele a raňajky, potom krátko o jeho podnikaní a popoludní išiel do haly držať dvojhodinovú zápasenie. Za to, že boxer obedoval a opäť trochu odpočinúť, a v 16 hodín opäť šiel do salónu, aby sám trénovať bojové zručnosti. Použil k tomu rôzne druhy hrušiek. O hodinu neskôr som začal silový tréning Mike Tyson, ktorý trval až do siedmich večer. Po tom Mike povečerali trochu oddýchnuť a robil finálnej cvičenie - asi pol hodiny v zábere na stacionárnom bicykli. Potom sa venoval štúdiu hodinu správy v novinách a v televízii, a potom šiel do postele v 21:30.
vykonáva Tyson
Mike Tyson tréning bol veľmi tvrdý a ťažký. Nebudú praktické pre mnoho športovcov, ale aj pre tých, ktorí chcú uspieť, je potrebné usilovať sa o Mike ukazovateľov. To znamená, že program školenia zahŕňa Mike Tyson drepy, kliky, batožinový priestor výťah, cvičenie pre krk. S ohľadom na zdvíhanie trupu, potom určite musieť usilovať o ukazovateľ Tyson, pretože je držiteľom svetového rekordu v počte povznáša telo za hodinu. Jeho záznam - 2201 krát, čo je asi 36 vyvýšeniny za minútu. On tiež robil tisíce sit-up za hodinu, takže je lepšie začať v malom, ale pamätajte, že máte nádherný vzor.
box cvičenie
Osobne špeciálna technika bola vyvinutá tak, Tyson, ktorý robil z obyčajného človeka takmer bojový stroj. Tréner slávneho boxera vytvorila digitálny systém boja - každý druh vplyvu bolo pridelené vlastné číslo. Napríklad jednotka zodpovedá ľavej Hook hlavy, a osem - údery na telo. Mike Tyson výcvik spočíval v tom, že tréner si stiahli program, ktorý dal z boxer zberalo kombinácie čísel. Boxer sám nemohol premýšľať o tom, aká kombinácia ju používať - je to len plnila pokyny digitálne. Ak chcete, môžete vyskúšať program, ako je to pre seba - každý úder myseľ nastaviť číslo a pilovať kombinácie sa automatizmu, aby bolo možné priblížiť k boxerské legendy.