Jačmeň kaša - zdravé jedlo na stole

Jačmeň obilnín z jačmeňa, ktorý sa drví, ale nie brúsenie. Na rozdiel od jačmeňa, ktorý sa vyrába mletím jačmeň, nemá taký tuhý, takže je ideálny pre detskú výživu. Výhody jačmeňa kaše nie je menšia než u jačmeňa. Má veľa zásadné pre telo stopových prvkov a vitamínov.
Dnes, jačmeň kaša je populárny nie v rovnakom rozsahu ako ryža alebo pohánky, ale v minulých storočiach, že je nevyhnutne prítomný ako povinné jedlo na stoloch bohatých roľníkov a šľachty, a bol považovaný za slávnostné jedlo. Krupa získal dôležitosť a jeho šírenie, pretože kvalita nezhoršuje v dlhodobom horizonte. Užitočné vlastnosti zrna jačmeňa zostanú vo výrobku aj po mesiacoch skladovaní stodoly.

Čo je tak atraktívny jačmeň kaše? výhody tohto produktu

V štruktúre varené jačmeň má ohromné množstvo vitamínov, ktoré sú založené na A, D, B, PP. Vzhľadom k tomu, že v jeho prirodzenej forme vitamínov skupiny B sú zriedkavé, ich veľký objem produkt robí jačmeňa kaša je veľmi užitočná. Nízkokalorické (energetická hodnota je 300 kcal na porciu) yachnevku odkazuje na rad zdravej výživy. Preto kaša je odporúčaná pre ženy a mužov, ktorí chcú schudnúť a majú dobre koordinované kus.

Odborníci na výživu správne posúdil prínos jačmeňa kaše. Spoločne s ovsené vločky produktom je vedúcou na obsah účinných biologických látok, čím sa získa prvom rade iba pohánka.

Jačmeň kaša je veľmi účinným prostriedkom, ktorým možno znížiť hladinu cholesterolu v krvi a zbaviť plakov v cievach. Navyše spotreba obilnín sa odporúča pre ľudí, ktorí trpia ochorením pečene. Veľmi dôležitou výhodou je schopnosť čistiť obilniny ľudské telo od toxínov.

Existuje mnoho receptov a metódy varenia, ktoré vám umožnia vytvoriť kašu jačmeňa. Medzi výhody tiež nemení, bez ohľadu na spôsoby získavania potravy. Bez ohľadu na to, ako pripravený: mlieko, voda - cenné materiály a vlastnosti jačmeňa kaše určite pretrvávať.

Hlavný asistent produktu v obnovenie normálnej činnosti čriev a žalúdka je vysoký obsah vlákniny v zadku. Yachnevki začlenenie do stravy pre zabezpečenie dobrého fungovania celého tráviaceho systému.

obilniny hodnota nie je obmedzený na vyššie uvedené. Vďaka bohatstvu rôznych druhov bielkovín, riziká prechladnutia. K dispozícii v neporiadku aminokyselín hodnotný kolagén, ktorý je koža jemnejšia a čistejšia. Niet divu, že dermatológovia sa dôrazne odporúča, aby zahŕňala jačmeňa a ďalších obilnín v dennej ponuke. Výhody kaše v pravom zmysle toho, kto sa stane ľahšie, čistejšie a mladší.

Jačmeň kaša zlepšuje funkciu endokrinný a urogenitálneho systému. Pomáha prekonávať depresie a vyrovnať so stresom, časté zmeny nálady. Krupa sa podieľa na normalizáciu štítnej žľazy. Nepopierateľné výhody jačmeň kaše, a pri liečbe iných chorôb.

Jačmeň krupice, a zrná jačmeňa boli široko používané v ľudovom liečiteľstve. Ich bujóny majú vyhladzovanie spazmolit Matic tonikum a protizápalové vlastnosti. To vedie k uľahčeniu bolesť artritídy, užitočné zhoršené videnie a vnútorné ochorenia.

Spolu s jačmeň kaše a jačmeňa krupicou je v porovnaní s ostatnými obilninami nízku cenu, a prospešných zároveň nemenej. To je zvyčajne zahrnutá v ponuke, tento výrobok je, tým viac, že akýkoľvek vlastník pod silou pripraviť chutné a voňavé jačmeňa kaše.

Príprava je veľmi jednoducho a rýchlo. Dobre premyje sklo zrna jačmeňa sa naplní vodou (2 šálky), kryt a dať do mikrovlnnej rúry. Po 20 minútach sa pokrm je pripravený.

Môžete variť na sporáku. V tomto prípade sa pridá zadok do vriacej osolenej vody a varí až do zahustenie bez zabúdania miešania. Namiesto vody môže byť použité mlieko alebo ich zmesi s vodou.