Cherry je jedným z najobľúbenejších letných bobúľ pre mnoho ľudí. Je oveľa väčší ako čerešňa, s ktorou súvisí, a je oveľa sladšia v chuti. Správne toto bobule sa nazýva aj vtáčia čerešňa, čo je oprávnené - sladká čerešňa je jednoducho zbožňovaná vrabcami a škorpiami. Tí, ktorí ju vyrástli na záhrade, určite vedia bojovať s opekaným sladkým zubom na zber.
Čo je dobré s vtáčou čerešničkou a je možné jesť čerešne na strave? Vzhľadom k tomu, že táto bobule je veľmi sladká, je jasné, že obsahuje veľké množstvo fruktózy, čo znamená - sacharidy. Ale nedajte sa okamžite vystrašiť a odstráňte talíř s týmto chutným ovocím. So všetkou bohatosťou a sladkosťou to nie je tak strašné ako sladká čerešňa. Kalórií, ktoré obsahuje, ale iba 50 až 100 gramov bobule, spracovávate omnoho rýchlejšie ako rovnaké množstvo uhľohydrátov v iných potravinách. Čo je tu tajomstvo?
Pozitívna odpoveď na otázku, či je možné jesť čerešne na strave, vyplýva z toho, že tieto bobule sú fantasticky užitočné pre trávenie. Normalizujú proces trávenia potravy, urýchľujú ju a metabolizmus v tele. Preto keď budete jesť čerešne, strávite viac energie, ako napríklad keď použijete rovnaké množstvo varených vajec.
Okrem toho ďalšou výhodou čerešní je obsah v ňom veľký počet užitočných prvkov. Je schopný uspokojiť ľudské potreby vitamínov A, B, C, PP, horčíka, fosforu, železa, ako aj pektínov a karoténu. Všetky tieto látky sú potrebné pre správne fungovanie tela, ale nepopierajte si potešenie z jedla.
Čo ešte je také užitočné? Čerešňa pomáha voľným radikálom kvôli prítomným flavonoidom. Rovnaké množstvo týchto látok obsahuje okrem cesnaku, ale rozhodne nechce jesť ako čerešňa. Okrem toho toto bobule pomáha zriediť krv, má pozitívny účinok na obličky a odstraňuje toxíny z tela. Užitočné látky v nej pomáhajú vyhladiť vrásky tváre (pri použití čerešňového džúsu v maskách). Samo o sebe je dobré pre prevenciu kŕčových žíl, kardiovaskulárnych ochorení. Aj bobule má tonizujúci účinok, podporuje produkciu hormónu radosti. Ak potrebujete odstrániť stres, jesť každý deň 20-30 bobúľ sladkej čerešne.
Ako môžete vidieť, pri odpovedaní na otázku existuje viac pozitívnych faktorov, či ide o sladkú čerešňu na strave, než o negatívne strany. Navyše, odborníci na výživu navrhujú zaradiť ich do stravy tým, ktorí sa obmedzujú na jedenie s cieľom znížiť hmotnosť. Čo môže byť strava na čerešňach? Po prvé, bobule môžu ľahko nahradiť dennú dávku cukru a doplniť pomer ovocia. Okrem toho, čerešňa môže byť použitá v mono-diéte. Urobte si deň odpočinku na tomto bobule. Dokázalo sa, že konzumácia 1 kg sladkého čerešňa výmenou za iné potraviny pomáha zbaviť sa aspoň 1 kg nadváhy.
A vo všeobecnosti, aby sa nerozmýšľalo o tom, či je možné jesť čerešne na strave, nezabudnite na mier. Nesnažte sa jesť veľa, roztiahnite potešenie.