Jóga pre oči: najlepšie cvičenia. Nabíjanie na obnovenie videnia

Vision je jedným zo spôsobov vnímania okolitej reality. očné problémy vážne narušiť kvalitu života. V našej dobe vyspelých technológií, môže človek nemôže žiť bez obrazovkách inteligentných telefónov, počítačov a televízorov, problém s týmto telom možno nájsť prakticky všade. Vzhľadom k rôznym typom porušovaniu zhoršuje ostrosť zraku, osoba začne škúliť. Mnohí sa sťažujú na nadmerné sucho, bolesť, začervenanie, podliatiny a opuchy. Jeden spôsob, ako udržať to predstavuje senzorový systém je normálne jogy oko, ktoré umožňuje dosiahnutie harmónie relaxácie. Jóga je komplex skladajúci sa z cvičenia pre seba oči a dych kontrolu. Má sa za to, že iba fyzické manipulácia pre účinnú liečbu nestačí. S touto chorobou musí byť vedený na troch úrovniach - fyzickej, energetickej a mentálne. Kolekcia, ktorá v sebe spája všetky tieto komponenty je joga pre zobrazenie.

Čo robí jogu pre oči?

Je joga účinný pri obnove zdravia zrakového orgánu? Liečba očí doma s pomocou fyzických a duchovných praktík dát je jedným z najbezpečnejších a najúčinnejších metód na obnovenie a zachovanie normálnu úroveň videnia. Pravidelné cvičenie jogy pomôže udržať dobrý zrak na mnoho rokov. Účinnosť fyzické manipulácia môže byť hodnotená posilňovanie svalov a ciev. Vzhľadom k tomu, že napätie poklesne a tento orgán je schopný väčšiu voľnosť pohybu. Pre tých ľudí, ktorí majú problémy s nedostatkom schopnosti vidieť ďaleko alebo blízko, že je obzvlášť dôležité. Vzhľadom k tomu, cvičenie oko stáva inherentnú javy, ako je pružnosť a elasticitu. Normalizuje krvný obeh a funkcie, vizuálne zariadenia prijíma podstatnú prietok krvi. To znamená, že výroba kyslíka je na zodpovedajúcej úrovni.

Nielen na vizuálne analyzátor jogy ovplyvňuje oči. Hodnotenia ukazujú, že vzhľadom na cvičenie, môžete zbaviť z prispievajúcich faktorov, ktoré zhoršujú existujúce problémy. Táto a bolesti hlavy, a nedostatok spánku. Všeobecne platí, že tam je zlepšenie celkového stavu. Duchovné a fyzické cvičenie má posilňujúce a regeneračný účinok.

Aká je liečba na mentálnej úrovni?

Jogy pre oči obsahuje tri zložky rovnaké hodnoty. Nemožno povedať, že určitá časť má väčší vplyv ako ostatné, takže liečba by sa mala vzťahovať na všetky úrovne komplexu. Iba vtedy, keď je táto podmienka počítať s úspechom. Okrem fyzického manipuláciou, to je dôležité si uvedomiť a pochopiť, prečo je potrebné robiť cvičenia. Muž pri sebe, musí dôjsť k záveru, aké sú dôvody pre jeho problém a že to môže zmeniť. V mysli pacienta tieto veci treba pevne, že sa liečiť to môže robiť. Možno, že niektorí obmedzenia alebo opatrenia viedli k vzniku problému.

Pre seba, je nutné určiť, inštaláciu, ktorého cieľom bude vyjadrené vo vete. Napríklad: "Moje oči jasne vidieť," alebo "Podľa môjho názoru je v pokoji a bez". To môže byť docela rôzne slová. Hlavná vec je, že osoba je prednášať, veril v zmysle toho, čo bolo povedané. Toto nastavenie sa nazýva mantra. To môže mať vplyv na myseľ, a to je dôležité. Stojí za to poznamenať, že mantra môže byť "žiadne" častice, ktoré je lepšie, aby sa frázu "Vidím dobre na blízko i ďaleko" skôr ako "Nemám krátkozrakosť."

Ako porozumieť vzťahom príčine a následku?

Pochopiť príčinu choroby, nestačí vedieť, napríklad, čo je krátkozrakosť alebo ďalekozrakosť. Jogíni veria, že výskyt problémov je tiež vzhľadom k morálne a etické zákony, a ktorého porušenie vedie k rozvoju ochorenia. Oči sú dôležitým nástrojom pre ľudský život, a to nielen ako druh, ale ako duchovný osoba. S pomocou ľudí, môžu vyjadriť svoje myšlienky a zámery. Niet divu, že hovoria, že oči - zrkadlo duše.

Čo znamená "tvrdý pohľad"?

Jedným z konceptov duchovných praktík je ahimsa. Doslovný preklad tejto definície znamená "nenásilia." Ako agresívne akcie môže byť spojené s víziou? Niektorí ľudia, bráni skutočné násilie, využiť ich ťažkú oslnenia. Spaľovanie druhé oko človek trávi svoje sily márne. Vzhľadom k tomu, že oči slabnú, zničil svoju energetickú štruktúru. Na vyriešenie tohto problému je nutné, aby súcitný pohľad na svet.

Ako priviesť správne vnímanie skutočnosti?

Ďalším konceptom, ktorý opisuje jogu pre oči, je satya. Termín preložil ako pravdivé vnímanie reality. Človek môže vidieť pravdu len v prípade, že sa sústredí na veci, skôr než len kĺže po povrchu. Čisto z fyziologického hľadiska pohybu očnej buľvy má priamy vplyv na ostrosť zraku. To je, do akej miery sa človek dobre vidí, závisí na centrálnej fixácie očí. Spojenie medzi psychológie a fyziológie, samozrejme, existujú. Ak je osoba bude vyzerať úkosom na druhých, pozrite sa skrývať, potom to bude iste narušujú túto zmyslový orgán. Osobnosť, priamo pri pohľade na svet, všímať si všetkých detailov, budú tieto choroby netrpel. Taký človek prenáša energie správu, ktorá je naplnená čistými a úprimné úmysly.

Aký je vplyv závisti?

Mnoho ľudí pozná pojem zlým okom. Jóga oko je táto definícia ako Asteya definuje. Termín sa odkazuje na neschopnosť človeka pri zadávaní cudzinca. Predpokladá sa, že všetky akcie podliehajú zákonu bumerangu. To znamená, že negatívne myšlienky voči ostatným určite vrátiť do závistlivý život ešte väčším stratám. Nástroj vyjadriť svoje priania je negatívny názor. To znamená, že najprv trpieť bude presne vizuálne zariadenia. Ak sa chcete zbaviť tohto problému, budete musieť zmieriť s tým, že všetci ľudia nie sú rovní. To by sa malo vzťahovať na ostatné veci jednoduchšie. Vyvolať žiarlivosť môže len položky, ktoré možno vidieť. Niet divu, že hovoria, že "závisť je oslňujúci."

Aké problémy stále existujú na mentálnej úrovni?

K zlepšeniu videnia, musí vziať do úvahy všetky aspekty, ktoré ovplyvňujú tento problém. Na úrovni psychickej vnímania detailov tu nespočetné množstvo. K doplneniu vyššie uvedeného môžu byť tieto koncepty, ktoré budú tiež pomáhať pri vytváraní príčiny a následku vzťahy a:

1. Aparigraha. To sa prekladá ako "bez nadmernej nahromadenie." Ľudia, ktorí si pamätajú na všetky tie veci, ktoré si videl, a ľavej iste čeliť problémom v mysli. Nemôžu sa zbaviť obsedantné myšlienky, ich hlava je preplnená cudzími, zaviazala, že nebude potrebné veci. Muž sa snaží pokryť oči všade okolo, čo sa deje. Fyzikálneho hľadiska, je to vyjadrené v vzhľade škúlenie, ako on sa pozerá na objekt priamo, snaží pokryť väčší počet položiek na bokoch.
2. Brahmacharya. Prekladané ako "čistoty". Vyjadrením túžby, je jedným z najsilnejších energiou správy, ktorá môže byť prenášaná pomocou oka. Preto, keď nadmerná, extravagantný vzhľad zbytočný vnútornej sily a vizuálne zariadenia je stále slabší.
3. Santosh. Preložiť ako "malý obsah je." Človek by si mali uvedomiť, čo má. Príčinou mnohých problémov je neschopnosť prijať sami seba, čo je. Spokojnosť so svojím telom je východiskovým bodom pre zdravie.
4. Tapas. Sa prekladá ako "teplo alebo činností, ktoré vedú k vnútorným ohňom." Tí, ktorí vedia, čo krátkozrakosť si uvedomiť, že v mnohých ohľadoch vznik chorôb spôsobených vonkajšími podmienkami nepríjemné. Avšak, pravidelne vytvára stav šoku, môžete dosiahnuť pozitívneho efektu. Iba to by sa malo uskutočniť v rozumných medziach.
5. Ishvarapranidhana. Preložiť ako "odovzdanie sa Pánovi." Podľa duchovných praktík, ľudské oči sú uvedené vidieť Boha. Iba fyzikálne vlastnosti, ktoré nestačí, je potrebné ďalej a duchovne rozvíjať.

Nasledujúce tipy môžu dosiahnuť porozumenie so sebou samým, šetriť energiu obsiahnutú v tejto zložke systéme senzorov a uložiť ho na rekonštrukciu procesov.

Aká je liečba na úrovni energie?

Cvičenie pre zrak, zlepšuje videnie, krátkozrakosť - všetky tieto myšlienky neustále trápia pacienta. Aby bolo možné vyriešiť všetky problémy, je potrebné najprv zbaviť energetickej nerovnováhy. Ak to chcete urobiť, musíte sa upokojiť, naučiť sa udržiavať a čistej energie. Osoba v tejto situácii je potrebné veľké množstvo svetla a mieru.

Aká je liečba na fyzickej vrstve?

Nabíjanie obnoviť zrak je jeden spôsob, ako zaobchádzať s fyziologickou hladinu. To je viac populárne ako predchádzajúce typy postupov. To je vzhľadom k dostupnosti každého cvičenia, jednoduchosť. Fyzikálna manipulácia sa javí ako oveľa účinnejšie než premýšľať o svojich vlastných morálnych hodnôt.

Okrem cvičenia pre väčšinu z vizuálneho aparátu, je užitočné vykonávať rôzne ásany. pri liečbe fyziologickej úrovni má mnoho odrôd. Toto školenie pohľad čítaním obrátenej textu alebo malým písmom, a masáže a vodnom kúpeli alebo špeciálne riešenia.

Čo je joga s ďalekozrakosťou?

Čo je to ďalekozrakosť Na základe vlastných skúseností je známe, že jedna štvrtina svetovej populácie. To naznačuje, že ďalekozrakosť je časté ochorenie. Ďalší problém je typická pre seniorov, a je jedným z príznakov zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva v tele. Ale deti a mladí ľudia sú tiež náchylnejší k ďalekozrakosti. Čo je to ďalekozrakosť? Ďalekozrakosť (ako inak nazýva ďalekozrakosť), je možné vidieť predmety v okolí. Nabíjanie na oko v tejto chorobe zahŕňa celý rad štandardných postupov.

Jedným z cvičenia, napríklad, je zamerať sa na jednom mieste v určitom časovom období. To by sa malo uskutočniť tak dlho, kým tam bol kmeň. Potom, čo by ste mali zavrieť oči po dobu niekoľkých sekúnd. Sústrediť myseľ môže byť na akúkoľvek tému, či inú osobu alebo na špičku nosa. Pohľad na jednom mieste, že je nevyhnutné nielen pre seba, ale aj do strán. Stojí za to pozrieť sa doľava alebo doprava na čo najlepšej úrovni, môže byť zameraný na ramenách. To isté môže byť vykonané smerom nadol - až.

Jogy oko ďalekozrakosti zahŕňa fyzickú manipuláciu, ako je kruhový otáčanie oka. Najprv je popísaný obvod v jednom smere a potom - iného. Celý poplatok sa zameriava na zvýšenie pružnosti telesných zmyslov rovnako ako jeho relaxáciu a reštaurovanie.

Čo je joga pre oči s krátkozrakosťou?

Krátkozrakosť alebo krátkozrakosť je vada zraku, v ktorom človek stráca schopnosť vidieť objekty ostro na veľkú vzdialenosť. V súčasnej dobe je jedna tretina svetovej populácie trpí podobné anomálie. Výsledky choroba nadmerného stresu, nutričné nedostatočnosťou alebo genetické predispozície. Aby sa zabránilo ochorenia, alebo dokonca zastaviť progresiu nutných duchovných a fyzických praktík.

Jóga pre oči s krátkozrakosťou zahŕňa cvičenia, manipulácia s ďalekozrakosťou. Napríklad dobrý zdravotný vplyv koncentráciou. K tomu, aby sa výkres kruhu. Musia byť ozdobená v žiadnom odtieňoch. Zavesiť to musí byť na diaľku a nad úrovňou očí. Cvičenie je kompletné uvoľnenie tela a zamerať sa na obrázku. Táto manipulácia vám umožní vytvoriť stabilné zrak. Frekvencia opakovanie týchto dvoch prístupov v ten deň. Ďalším bodom, ktoré majú byť spoplatnené sú cvičenia, ktoré možno vykonávať kdekoľvek. Napríklad, môžete rýchlo blikajúce oči v kruhoch alebo kľučkovanie.

Ako masírovať do oka?

Jedným z typov nárazom je masáž. Vzhľadom k vizuálne zariadenia obsahuje základné manipuláciu - krúživými pohybmi končekmi prstov po celé stáročia. Malo by byť uvoľnená. Jedným z vrcholov tejto akcie je zameraná na kontrolu dýchania. Dych by mala byť hlboká a plná, a výdych - pomalý a postupný.

V ďalšej fáze masáže je zavrieť oči rukami. Preto je nutné nezabúdať na vaše pľúca. Je nutné odložiť vzduch do hrude, rovnako ako je to možné. Po tejto manipulácii by sa mala postupne chytiť dych a otvor oči.

Po masáži, je potrebné vykonať mnoho cvičení. Pred touto akciou len zvýšiť nabíjanie účinnosť. Prvým krokom je príprava vizuálny prístroj školenia potrebné blikať. Potom je potrebné prekladať pozrieť na rôzne objekty v smere vľavo - vpravo, hore - dole. Ďalším krokom je koncentrácia na špičku nosa. Dokončená príprava senzorického orgánu opisujúce pomyselný kruh. Fyzikálny proces obnovy končí opakovaní masáže. Potom, oko sa odporúča opláchnuť studenou vodou. To prispeje k uvedeniu svaly a cievy v stave tonikum.

Čo je solarizácia a oladonivanie?

Pojmy "solarizácia" a "oladonivanie" často používa tibetskú jogu pre oči. Termíny sú proti sebe, ale s ich obratným kombinácia môže dosiahnuť ohromujúci účinok.

Solarizácia je liečba slnko. Vzhľadom k tomu, staroveku svetlu z tohto prírodného zdroja považované za liečivý. Preto je správne vnímanie a používanie svetla je jedným z kľúčových faktorov ovplyvňujúcich zdravie.

Duchovné a telesné cvičenia zahŕňa interakciu so slnkom všetky časti tela, najmä oči. Mali by sa mali učiť jasného denného svetla, ale to by malo byť vykonané postupne. Začnite stojaci s zatvorenými viečkami. Môžete potom pomaly zdvihne jedno a potom druhé oko. Po určitej opakovaní cyklu týchto postupov môže dovoliť, aby vizuálne zariadenia je plne otvorený. V takom prípade je potrebné sa pozrieť dole - to umožní radiačnej vniknutiu do bielka. Vykonávajú postupy lepší v popoludňajších hodinách, a keď je menej aktívny vo svojej prevádzke svetlo. Najlepší čas na cvičenie je ráno alebo večer. Ak sa počas manipulácie chcieť blikať, nemali by ste poprieť sám seba.

Presne opačný je prax oladonivaniya solarizácia. Účelom riadenie - plné ponorenie do tmy, ktorý pomáha uvoľniť telo. Stupeň ponorení je daná hĺbkou farieb, tj. Čierneho.

K využitiu tohto manipulácii je nutné zvoliť najvhodnejšiu umiestnenie. "Oladonivanie" pochádza zo slova dlane, takže to je pozícia rúk je dôležité. Ľavé oko je nutné, aby zodpovedal ruku. V tomto prípade, lakeť musí byť stiahnutá. Postavenie prstov rúk zakryl oči, čelo a mierne naklonenie doprava. Dlaň druhej ruky musí ležať tak, že malíček prekročil štyri prsty ľavej ruky. Hand sprostredkovanie bude mať podobu kliešť, pretože sa prekrývajú na seba krížom. Palm, aby sa ohýbal. Takéto pravidlá by nemali napätie na tele snímača.

Čo je trataka?

Tam je ďalší fyzické cvičenia, analóg solarizácia. Rozdiel tejto techniky je, že miesto prírodný umelý svetelný zdroj je použitá. V tomto prípade - je sviečka. Je to manipulácia Trataka.

Výcvik začína s výberom najvhodnejšieho polohy. Na mieste by mal byť tichý a pokojný, a držanie tela - relaxačné. V ideálnom prípade by to Asano. Ale je nutné, aby chrbát rovno. koncentrácia objekt by mal byť v úrovni očí. Optimálna vzdialenosť z človeka na sviečky rovná pol metra. Nesmiete sa zameriavajú na celé iskru, ale iba na hornej strane modrým plameňom. To je najlepšie, aby blikať. Po uplynutí musieť mžourat a predstaviť túto sviečku tak jasne, ako je to možné a presnejšie. Ak máte znovu snímku nie je dosiahnutá, je potrebné postup opakovať. Trataka často akciu pred oladonivaniyu.

Vykonávať cvičenia by mali byť opatrní. Ak si to preháňať, môžete získať nežiaduce účinky, ako sú bolesti hlavy, muchy a škvrny pred očami, slzenie.