Keď zápchu počas tehotenstva, čo robiť

Zápcha sa stretáva s normálnou prácu čriev, stolica sa stáva tvrdý a suchý, vzácny, v malom množstve a po defekácii žiadny pocit úľavy, človek prežíva úzkosť a nepokoj. Zápcha jedlo sa pohybuje cez črevá veľmi pomaly. Počas tejto doby, väčšina kvapaliny sa absorbuje v črevách, stolica zhustne, rozvíjanie procesy rozkladu, fermentácia, toxíny začnú byť absorbovaný do krvi. Obraz je zjavne nie je atraktívne. A tehotná žena zažíva konštantný nadúvanie, dunenie a tiaže v žalúdku. Jej koža sa stáva ochabnuté, nepružný, povlečený kvet, trpí bolesťami hlavy.

Okrem toho, zápcha vedie k rozvoju hemoroidy, trhliny v konečníku, čo vedie k zvýšeniu tón maternice, nepokoj počas spánku.

Každú sekundu žena počas tehotenstva sa vyvíja zápchy. Z tohto dôvodu mnoho žien mám otázku: Ak je narušená zápchu počas tehotenstva čo robiť, aby jej v takejto situácii? Ak chcete pomôcť, musíte vedieť, príčiny a ich odstránenie - príležitosti. Pokúsim sa dať jednoduché vysvetlenie.

V prvom mesiaci tehotenstva u žien zvýšená množstvo progesterónu v krvi, ktorá uvoľňuje svalové napätie, a to nielen na maternicu, ale aj v črevách, takže to funguje neaktívne a pomalá, takže Cal sa pohybuje pomaly cez črevá. To je dôvod, prečo tak často vyvinie zápcha na začiatku tehotenstva.

A potom najjednoduchší spôsob, ako zabrániť zápche, je správne jesť. Nerobia dlhé prestávky v potravinách, a jesť malé, časté jedla. Nejedzte silný čaj, káva, čokoláda, biely chlieb a pečivo, nejesť v suhomyatku rýchlo a pomaly žuť potravu. Nevarte ryžu alebo krupicová kaša, pretože nie všetky obilniny sú užitočné pri zápche počas tehotenstva. Tieto obilniny pevnú stoličku. Ale pohánka, ovos a pšenica obilniny sú veľmi užitočné a výživné, a to najmä v ranných hodinách. Užitočné čerstvý jogurt s bifidobaktérie, jogurty, kyslé mlieko pečený. Ale kefír, ktorý stál po dobu niekoľkých dní, ale normálne skladovateľnosť, zaisťuje stoličku. A mlieko spôsobí plyn a zápcha zhorší len situáciu.

Rastlinné užitočné repa, nakladané kapusta, brokolica, paradajky, cukety, tekvica, uhorky. Keď žena trpí zápchou počas tehotenstva čo robiť s ňou na prvom mieste, a preto je, aby nepodliehali panike, upokojiť, je vhodné piť čistú vodu kedykoľvek. Ale predovšetkým dobre piť nevarený studenej vody na lačný žalúdok, môžete s plátkom citróna. Musíte piť pomaly dúškami, pomaly, po dobu niekoľkých minút. V prípade, že voda na pitie jedným dúškom, potom už nič. Plody potrebujú jesť "právo" užitočné pri zápche. Patrí medzi ne hrušky, marhule, broskyne, slivky. Dobrou pomôckou nadviazať stoličky šťavy s buničiny z týchto plodov. V zime je nepostrádateľný sušené ovocie, ako sú marhule, slivky a šalátov repy.

Ak diverzifikovať potravín, alternatívne zdravé potraviny a nápoje, pomôže predchádzať zápche, aby život tehotné ženy viac príjemné a pohodlné. Do čriev neobťažujú, a pripomenul mu o sebe, a nie rušiť zápchu počas tehotenstva čo robiť, tak to nie je prejedať sa na prvom mieste. Nie je to tak, že je ťažké robiť. Nie je nutné jesť za dvoch. Len to malé porcie ovocia neje spolu s obedom a necháme na nabudúce v popoludňajších hodinách. Sami inteligentne upraviť svoj jedálniček bez excesov a obmedzenia.

Tehotné ženy, ktoré trpia zápchou, spravidla vedú sedavý spôsob života. Ak tomu tak nie je pre to žiadne prísne zdravotný stav, tehotné ženy môžu a mali robiť cvičenia, špeciálne cviky, ktoré posilňujú brušnej steny brušné svaly, čo znamená, že v rovnakom čase, stimulujú pohyb potravy v črevách.

A tu je to, čo nerobiť na zápchu počas tehotenstva, takže je to vlastné brať preháňadlá, aj rastlinného pôvodu. Žiadny lekársky liek na zápchu v tehotenstve je lepšie nebrať. Olej spôsobuje podráždenie črevnej sliznice a bráni vstrebávaniu vitamínov A, E a D. bisacodylovými prípravky, Senad sena a môže viesť k dehydratácii, pretože stolice tekutiny a vyvolať predčasné sťahy. S veľkou tvorba plynu môže piť aktívneho uhlia, vývaru kôpor, kvety harmančeka. Duphalac a mukofalk brať zbytočne nie je nutné, a to napriek ich popularite medzi tehotnými ženami. Po prvé, rýchlo prichádza tolerancia čriev umelé stimulácie, a za druhé, tieto lieky by mali byť prijaté s veľkým množstvom vody, ktoré počas tehotenstva často vedie k vzniku opuchov.

Ale Bran sa dokonale absorbovať prebytočnú vlhkosť, napučiavať v čreve a jemne pohybujúce sa na to. Vezmite otruby už nebudú musieť 1 polievková lyžica. l v 1 šálku vody. Postačí, keď dvakrát piť denne, piecť vdolky či varenie z týchto želé. Starý ľudový liek na našich babičiek. Málokedy majú zápchu počas tehotenstva čo robiť, aby sa zabránilo to vedeli, bez internetu, kníh a lekárov.

Moderné mladé ženy vo veku nečinnosti, často prejedať, dlhé sedenie pri počítači, na malú prechádzku, preto problém. Zápcha v tehotenstve je lepšie sa vyhnúť, než ju liečiť!