Kurča diéta - otvor pre Pojedač mäsa

Je to dlho očakávaný letný - čas prázdnin a dovolenky, slnko a more. Ale vec - extra hmotnosť zabrániť, aby naozaj vychutnať teplé slnečné dni a predviesť na pláži v bikinách. Čo keď nenávidenej vrásky na bruchu a bokoch nechcel odísť na vlastnú päsť, a vy ste jeho život nemožno predstaviť bez mäsa? Mohlo by sa zdať, že nie je nádej, ale je to - kurča diéta po veľmi dlhú dobu, ktorá je v zozname najpopulárnejších diét.

Použitie kuracieho mäsa sa ukázalo už dávno, pretože to je jeden zo základov správneho a zdravej výživy. Je štíhly a ľahko stráviteľné. Obsahuje veľké množstvo vysoko kvalitných bielkovín, vitamínov (najmä B), aminokyseliny, minerálne látky (vrátane fosfor, železo, selén, vápnik, meď). Tiež kuracie zahŕňa viac polynenasýtených mastných kyselín , než akékoľvek iné. V tomto prípade je obsah bielkovín v ňom je oveľa vyššia, než je obsah tuku, čo nám umožňuje volať na kura je naozaj diétny produkt, - tuku v kuracím mäsom nie viac ako desať percent. Ale všeobecne množstvo proteínu je väčšia ako deväťdesiat percent esenciálnych aminokyselín ľudské telo. Obsah cholesterolu v biele mäso kuracie mäso, ktoré je základom väčšiny kuracích diét, je prakticky nulová.

Strava tejto diéty je polovica kurčaťa. Varenie kurča rôznymi spôsobmi, ale odborníci na výživu radia dávať prednosť varenie a oheň, zatiaľ čo zo smaženia odporúčame odmietnuť.

Okrem toho, kuracie strava obsahuje obilniny, zelenina a šaláty z nich pripravených, naplniteľné rastlinné oleje, prírodné rastlinné a ovocné šťavy bez prídavku cukrov. V prípade potreby si môžete vypiť denne pohár suchého vína.

Množstvo spotrebovaných kalórií denne by mala byť znížená na jeden tisíc dvesto. Kurča diéta trvá sedem dní, to stratilo asi štyri až šesť kilogramov. Stojí za to poznamenať, že všetkých sedem dní budete musieť zabudnúť cukru a soli - pridať trochu soli povolené len hotové jedlá, a v extrémnych prípadoch.

Tam je ďalšia verzia stravy, ktorý je založený na kurča. Nazýva sa mono-diéta, pretože v čase, keď je použitý iba jeden produkt - v skutočnosti, kura, potom len biele mäso. Biele mäso v kostre je prevažne kuracie prsia. Strava zahŕňa jesť sto, sto tridsať gramov mäsa na každom zo šiestich jedál. Diéta kuracie prsia vydrží len tri dni, a zároveň umožňuje zbaviť sa dvoch alebo troch libier. Cukru a soli a mali by byť vylúčené zo stravy, a pitie je povolené nesladené čaje, vrátane bylinných, káva, čistenej alebo minerálnej vody.

Je potrebné pripomenúť, že akýkoľvek mono-diéta, ani vyvážená, vďaka konzumácii iba jedného konkrétneho výrobku môže poskytnúť dostatočný počet niektorý z povinných prvkov v tele. Preto sa v priebehu dodržiavanie takejto diéty treba nutne brať multivitamín, ktorý môže kompenzovať nedostatok.

Kurča diéta, recenzie, ktoré sú veľmi pozitívne - skutočný nájsť pre Pojedač mäsa. Že tieto dni nemôžu žiť bez mäsa, a zvykla na to, že diétne potraviny prináša skutočné jedlo, to by sa perfektne hodí. Prívrženci mäsa potravín sa zhodujú, že tento typ stravy vám umožní resetovať kilogramov nudné bez veľkého morálneho nepokoja, a pokiaľ ide o mäsožravca ani jeden deň bez mäsa alebo údenín znamenalo naozaj nervové zrútenie. No, nie kaziť svoje zdravie a svoje vlastné telo klobásy tuku a grilované mäso - stačí zásobiť na kurča, variť a jesť to s potešením. A navyše hmotnosť zmizne takmer zázrakom.