Ľanové semená, aby jogurt, ako schudnúť a čistí črevá. poznámky, rady, recenzie

Ľan - jedinečný závod. Od dávnych čias, ľudia sa naučili používať liečivú silu jeho semien pre liečbu mnohých ochorení. Sú dnes používa pre prečistenie čriev a chudnutie.

Ľanové semienka - nevyhnutnou súčasťou jedálnička ľudí, ktorí dávajú prednosť zdravej výživy. Jedná sa o cenovo dostupné a jednoduchý spôsob, ako udržať zdravie a wellness. Chudnutie ľanové semienka s jogurtom začala nedávno používať. Ale ich blahodarné účinky na srdce, tráviaceho traktu, endokrinného systému ľudia si všimli, po dlhú dobu.

Užitočné vlastnosti ľanového semienka

Unikátne vlastnosti tohto produktu, aby bolo jednoduché uspokojiť svoj hlad počas pôstu dní. Semená nasýtenia tela živinami. Štruktúra malých zŕn zložených z týchto živín:

• početná skupina vitamínov;
• polynenasýtené mastné kyseliny (mastných);
• lignín;
• vlákna;
• proteín;
• minerálov.

Ľanové semienka s jogurtom sú skvelé pre chudnutie. Je to preháňadlo, ktoré nespôsobí žiadne poškodenie čriev. Použitie takéhoto produktu znižuje chuť do jedla a normalizuje metabolizmus a zlepšuje tráviaci trakt.

Potom, čo v žalúdku, ľanové semená s jogurtovou napučiavať a tým vytvoriť efekt nasýtenia. Výsledkom je, že človek zje oveľa menej jedla. K jednému z výhod produktu by mala obsahovať veľmi malé množstvo kalórií, ktoré obsahuje. Táto suma predstavuje nepostrádateľnou zložkou stravy. Obuvnícke čriev ľanové semená (jogurt a - ako prídavnú zložku) odstráni nielen nadváhu, ale tiež prispieva k celkovému zlepšeniu tela.

indikácia

Použitie tohto prípravku vám pomôže:

• zabrániť vzniku zhubných nádorov;
• posilňovať cievy;
• k normalizácii hladiny cukru v krvi;
• odstrániť toxíny a odpadové látky;
• k zlepšeniu funkcie obličiek;
• rovnováhu metabolizmu tukov;
• znížiť zlý cholesterol;
• odstráňte gastrointestinálne zápal;
• zbaviť podráždenosť, úzkosť, nespavosť.

Odborníci na výživu po celom svete tvrdia, že očista ľanového semienka do jogurtu je obzvlášť účinná. Slávny mliečny nápoj je dokonale vstrebáva do tela, vyživuje ju s vitamínmi a minerálmi. Mnoho ľudí vie, že jogurt je dobre hasí hladu, prispieva k zlepšeniu práce celého tráviaceho systému, a má výrazný laxatívny účinok. To je dôvod, prečo pevne sa konala v rôznych diétach.

Jogurt s ľanového semena pre črevá - čistiace koktail hojenie, normalizáciu svoju prácu. Ten je pripravený odpustiť a vplyv jeho použitia proste ohromujúci.

ľanové semienko strava s jogurtom

Zdravé a atraktívny vzhľad - každá žena sen. Avšak, prinášať svoje telo v poriadku (najmä na jar) s vyčerpávajúci diéty, dámy sa sťažujú, že ich zhoršujúci sa stav vlasov a nechtov kože, ktorý, mimochodom, nie je prekvapivé.

Obmedzenie sa pri moci, nemajú dostávať potrebné materiály v správnom množstve. Výsledok - tupá vlasy, krehké nechty. Ale nezúfajte. K dispozícii je efektívny spôsob, ako normalizovať telesnej hmotnosti a poskytuje priaznivý účinok na celé telo.

Prijatie takéhoto zloženia potravy po dobu troch týždňov, nielen pomáha znížiť hmotnosť úspešne. Pitie výrazne zlepšuje stav vlasov a pokožky. Pre dosiahnutie maximálneho efektu, sa zmes by mala byť v nasledujúcom poradí:

prvý týždeň

Zmiešajte jednu čajovú lyžičku ľanového semena s jogurtom nízkym obsahom tuku (100 g) a zmes sa jesť na lačno ráno (po dobu tridsať minút pred jedlom). Semená by mala byť dôkladne žuť, zloženie naučili dobre.

druhý týždeň

Teraz budete potrebovať dve čajové lyžičky semien, ktoré musia byť zmiešané s rovnakým množstvom jogurtu.

týždeň Three

Podobným spôsobom pripravíme zloženie, ale je k nej pridaná tri lyžice semeno.

ľanové semienko strava s jogurtom - efektívne a časom prevereným spôsobom. Ale neberte to bez predchádzajúcej porady s lekárom, pretože srstav má nejaké kontraindikácie.

Ľanová múka pre dokonalú postavu

Mnohí veria, že ľanové múčka v kombinácii s Kefír stravy je veľmi efektívna. Ale príjem jedného zo zamestnancov nebude mať požadovaný výsledok bez pitný režim a non-škodlivé produkty - tučné, vyprážané a sladký. Môžu nahradiť ovocia a zeleniny. Okrem toho je vhodné nahradiť cukor na škorice alebo medom. Je žiaduce, aby variť jedla v rúre alebo dvojité kotla - to zníži príjem kalórií.

Zmes ľanových múku a cmar by mali byť konzumované raz denne. Nahradiť tento nápoj večeru. Variť to tak jednoduché, ako zo semien - pohár kefíru, pridajte jednu lyžicu múky a premiešame. Zlepšenie chuti nápoja lyžičku medu. Tiež prostriedok môže byť užitočné pre ľudí, ktorí chcú očistiť telo pred akúkoľvek diétu. Ľanové semená, v závislosti na čistenie sú v tesnej blízkosti, a niektoré spôsoby, ako prekonať, aktívne uhlie.

Výsledky diéta a recenzie

Mnoho žien, ktorí sa ľanový diétu s jogurtom, nadšené recenzie odísť. Po prechode celý priebeh výsledky sú viditeľné počas jedného mesiaca. Počas tejto doby, telesná hmotnosť sa zníži o tri kilogramy. Tento výsledok sa považuje za štandard, ako ďalší úbytok hmotnosti v tak krátkej dobe môže poškodiť telo.

Väčšina ľudí hovorí, že používanie tohto diétne koktail odstraňuje nadváhu, zlepšuje celkový zdravotný stav, má blahodarný vplyv na nervovú sústavu. Ženy oslavuje jedinečné vlastnosti ľanového semena - má úžasný vplyv na vzhľad. Pokožka je mimoriadne hladká a pružná, prestávajú olúpať a dokonca začnú rásť rýchlejšie nechty a vlasy sa stane lesklé a hladké.

Je potrebné počúvať odporúčania ľudí, ktorí sa koktail. Pri nákupe semien, aby ste zistili, či dátum vypršania platnosti ešte neskončila. Je účelnejšie je kúpiť v lekárňach, ale nie na trh. V otvorenej obalové zrná môžu byť uložené do 16 týždňov pri teplote nie vyššej, ako 20 stupňov.

Ľanové semienko strava s jogurtom (recenzií nás vedú k tomu) pri pravidelnom užívaní vám umožní sa starať o imunite, nadváhe, o problémoch s tráviacim traktom.

Kontraindikácie pre chudnutie

Napriek mnohými užitočnými funkciami, tento kokteil má kontraindikácie. To je dôvod, prečo je prítomnosť vnútorných chorôb je potrebné vždy konzultovať s lekármi. To sa neodporúča v nasledujúcich prípadoch:

• výstrednosť a alergie;
• astma;
• ochorenie štítnej žľazy;
• niektoré ochorenia pečene;
• zápal v tráviacom trakte;
• črevnej obštrukcie;
• žlčníka.

Čistenie čriev ľanové semienko (a jogurt): recenzia

čistiace kurz trvá štyri týždne. Zmes sa vziať namiesto raňajok. V prvom týždni na 15 gramov semien zmesi s jogurtom (100 g). Nasledujúcich sedem dní sa počet semien by sa mala zvýšiť na tridsať gramov. Časť kefír nemôže zvýšiť. V treťom a štvrtom týždni použitie 150 g jogurtu a 45 g osiva.

Ako vidíte, nie je to ťažké črevné čistiace ľanové semienka. A jogurt (recenzií potvrdenie) a samotné semená - výrobky pre viac ako prijateľné. Navyše spätná väzba od ľudí, ktorí vykonávajú tento postup povedať, že efekt je viditeľný na tretí deň prijatia. Avšak, musíte prejsť celú dobu čistenia a nie aby ho prerušiť.

Indikácie pre črevnú očistu

Takéto čistenie poskytuje pomerne rýchle výsledky. Uznáva a oficiálne medicíny. Ale ak máte nejaké problémy s tráviacom trakte pred zákrokom, poraďte sa s lekárom, aby vylúčil akékoľvek komplikácie, napriek zdanlivej neškodnosti popísané zmesi.

Čistenie ľanových semienok s jogurtom (recenzií potvrdiť), terapeuti, odborníci na výživu a gastroenterológ odporúčame pri:

• ochorenia srdca a krvných ciev;
• hypertenzia;
• ateroskleróza;
• trombóza;
• gastritída a kolitída;
• nádory maternice a adnex;
• zápal obličiek;
• zvýšená zrážanlivosť krvi;
• zápal močového mechúra;
• bronchiálna astma;
• cirhóza.

kontraindikácie

Rovnako ako u všetkých rastlinných drog, zloženie stravy má kontraindikácie. Patria medzi ne:

• žlčové kamene;
• exacerbácia pankreatitídy;
• exacerbácie hepatitídy.

Opatrenia by sa mali prijať časť dojčiace matky a tehotné ženy. Hnačka a nadúvanie sú tiež kontraindikácie. Ľudia, ktorí trpia alergiami, ľanové semienka s jogurtom (recenzia varovať o tom), a nemusia byť vhodné. Čistenie by malo byť vykonané s veľkou opatrnosťou, a ak je príznaky prijímacích zariadení tohto ochorenia by mala byť prerušená.

Čistenie ľanových semienok s jogurtom (posudkami pacientov naznačujú túto skutočnosť) - je prístupný a užitočný spôsob uzdravenie svoje telo. S dlhodobým a správne použitie kompozícia môže byť úplne vytiahnuté funkcie čriev, nadobličiek a obličiek, endokrinného systému, obnoviť hormonálnu rovnováhu. Môžete si všimnúť, zlepšenie krvného tlaku, a zlepšiť svoje zdravie všeobecne. Existuje mnoho ďalších receptov, ktoré umožňujú využívanie práva ľanových semienok (z ktorých sa budeme zaoberať v inom článku) - vybrať najvhodnejší pre vás.

lekársku pomoc

Odborníci na výživu odporúčajú jesť nie viac ako päťdesiat gramov ľanové semienko. Tieto obmedzenia sa nevzťahujú na kefíru. To môže byť nielen súčasťou zmesi, ale tiež piť sám. Na chudnutie sa konal rýchlejšie počas pôstu dňoch by mali zo stravy sladkosti, údenín a konzerv, múky, masla vylúčené. Namiesto toho, jesť obilnín, vajec, zeleniny, rýb, piť bylinné a zelené čaje.

Snažte sa udržať posledné jedlo bolo najneskôr do 19:00, ale v tomto prípade je možné rýchlo získať výsledky. Po absolvovaní predmetu je potrebné vziať prestávku na mesiac a potom si môžete zopakovať.

recenzia

Podľa všetkým tým, ktorí sa snažili diéta koktail, zmes jogurtu s ľanového semienka - to je dobrá preháňadlo, ale akcia je oveľa mäkšia ako u mnohých liekov. Je dokonale odstraňuje chronickú zápchu, okrem absolútne bezpečné pre zdravie.

Mnohí hovoria, že chuť tohto kokteilu je celkom príjemné, najmä keď pridáte do neho med alebo škorice. Ale čo je najdôležitejšie, ako výsledok, navyše k chudnutiu, dostanete nádherný saténovou pokožku a pleť.

Zaujímavé odpovede žien, ktoré prechádzajú menopauze. Ľanové semená, v pravidelných recepcii ich odstránenie z nervových porúch, ktoré sú typické pre tohto zložitého obdobia. Hovorí normalizácia tlaku, k významnému zlepšeniu pohyblivosti kĺbov.