Laxatíva výrobky - dobro a vplyv

Pretrvávajúce problémy s stoličke celkom pokaziť život akejkoľvek osoby, bez ohľadu na to, ako optimistický bol. Bolesti, tiaže a nepohodlie v bruchu nikto nebude robiť veselý a šťastný.

Ale tento problém možno vyriešiť tým, že pravidelne jesť laxatívnymi produktov. Vďaka bohu, že rôznorodosť ich veľký. Laxatíva produkty viac vhodnými liečivami, pretože sú úplne prírodného pôvodu. Okrem toho, lieky odstaviť ľudskom čreve pracovať samostatne. Laxatíva výrobkov je pravidelne prítomný v potrave, a správne strave dokáže divy!

Poďme zistiť, ktoré potraviny majú laxatívny účinok. Tento otruby, tekvica, ovsené vločky, sušené slivky, sušené marhule, squash, brokolica a akékoľvek kapusta, jablká, broskyne, figy. Ak pravidelne piť hrozno, jablká, hrušky džús alebo dusené slivky, môžete ľahko vyriešiť problém zápchy. Ak máte problémy s trávením potrebujú jesť potraviny, ktoré obsahujú vlákninu, zvlášť veľa to v zeleniny, ovocia, strukovín a obilnín. Vláknina zlepšuje stolicu, čím sa eliminuje zápchy. Odporúča sa tiež piť veľké množstvo vody, výhodne až do dvoch litrov denne. Nech je to normálne čistený, non-sýtené vody.

Bran zaujímajú vedúcu pozíciu ako preháňadlo potraviny. Môžu byť pridané do cereálií, polievok, pečiva alebo len v jogurte alebo jogurtu, dávajú skvelý pocit sýtosti, sa zväčšila po nejakú dobu v žalúdku a pohlcujúce vstupnej vody, zmäkčiť stoličku a podporovať na výstupe vytvoreného skôr. Preto, jesť otruby v potravinách, je nutné hojne piť vodu, nie menej ako sklo, a to je lepšie piť dva. Potom zámky sa neboja!

Deň je najlepšie začať s malými doskami z ovsených vločiek, ale nie fast food, ale drsné olbřímí kaše. Zapiť môže byť vývar alebo Dusené sušené slivky, potom zápcha problém zmizne sám od seba.

A ako sa vysporiadať so zápchou a preháňadlá používať žiadne produkty pre deti? Koniec koncov, telo dieťaťa jemnejšie, a akákoľvek zmena v potrave, môže reagovať v rozpore stoličku. Nedokonalosť nervového systému, nízka hmotnosť, krivica a stresu tiež vplyv na trávenie a stolice. V stálych zápcha rodičov naliehavo potrebujú ukázať dieťaťu k špecialistovi, napríklad gastroenterológ. Dieťa potraviny odporúča zaviesť zmes kyseliny mliečnej s obsahom prebiotík a bifidobaktérie užitočné v prípade, že je umelá výživa; dávať pozor na dostatočný prísun tekutín z - ovocné nápoje, voda, pivo pre staršie deti, minerálne vody. Strava by mala byť pestrá a vyvážená - viac surové čerstvé ovocie a zelenina, ako mrkva, repa, jablká, squash, a čierneho chleba a rastlinného oleja. Je lepšie kŕmiť dieťa častejšie, ale v malých porciách. Ideal - šesťkrát denne.

Ak máte problémy s predsedom dieťa sa neodporúča, aby ho kŕmiť kašou, ako krupica, ryža. Polievky a hrušky tiež spomaľuje trávenie. Fermentované potraviny sú vyžadované v stravy malého člena rodiny, budete potrebovať len nasledovať dátum výroby. Deti, rovnako ako dospelí, môžu tiež dať otruby ako preháňadlo produkty, pričom treba pamätať o hojnej prítoku vody do rastúceho organizmu. Ale pred podaním žiadosti, by mali poradiť s pediatrom.

Všeobecne platí, že najdôležitejším spôsobom, ako sa vysporiadať s nepravidelným čreva - zdravé, dobre zavedenou silu režimu a cvičenia. Aspoň dvadsať minút denne aktívnej službe posilní prácu všetkých vnútorných orgánov a ďalej sýti ich s kyslíkom, pretože stagnácia v organizme často dochádza v dôsledku sedavého spôsobu života.