Panchakarma doma. Program čistenie telo toxínov a obnovenie zdravia. ajurvédske medicíny

Takže telo zostáva zdravý, bude prítomný veselí a dobrá nálada mať čas vykonávať čistenie času. Pachakarma doma je jedným z najlepších čistiacej techniky. Je založený na princípoch ajurvédskej medicíny. Zlepšuje zdravie, pomáha človeku pocítiť silu a energiu.

Čo je Panchakarma?

Panchakarma je starobylá technika Ajurvédske omladenie zameraný na zbavenie sa stresu a fyziologické defekty. Uvoľňuje myseľ a telo, vymaže toxínov. Obnoví imunitný systém, zlepšuje kardiovaskulárny a lymfatický systém. To vám umožní dbať na zvýšenú opatrnosť, o svoje telo a premýšľať o živote.

"Pancha" znamená "päť" a "karma" ukazuje na "Činnosti", ktorá zahŕňa päť oblastí liečby. Je súčasťou Ajurvédske medicíny, bioenergie bilanciou.

Podľa Ayurveda, človek sa rodí s dokonalou genetickú štruktúru, ktorá sa nazýva "Prakriti". Zlý spôsob života, prácu, časovo náročné, stresom a ďalšími faktormi spôsobiť nerovnováhu bioenergie a viesť k vzniku rôznych ochorení.

Panchakarma prebúdza schopnosť tela odstrániť toxíny. Niektoré z nich sú odstránené z tela veľkým množstvom vody, pretože tieto látky sú úplne rozpustené v kvapaline, a von cez obličky a kožu. K dispozícii sú toxíny, ktoré možno odstrániť len kvapaliny na báze oleja a prejsť zažívacom trakte a kože. To je pre tento účel Panchakarma doma ponúka k užívaniu olejov pre rôzne typy tela. To podľa Ajurvédske systém mysle a tela vedie k rovnováhe, omladzuje telo a privádza živinami.

Etapy terapeutické čistenie

Panchakarma obehov v troch fázach sú:

• prípravná fáza - purvakarma;
• terapeutické fáza - Pascha chi;
• podporné postupy.

Trvanie čistenie doma - 10-14 dní, pod dohľadom odborníka, to trvá 21 dní.

prvá etapa

Panchakarma doma začína s vnútorným olejovanie. Táto fáza trvá tri dni. V týchto dňoch hladovania spotrebovaný 50 g vody predhriatej ghí (prepustené maslo je), premyje sa horúcou vodou. Podľa druhu ústavy ghí pridávať iné látky:

• vlna - trochu soli;
• Pitta - pričom olej bez prísad;
• Kapha - zmes zázvoru, čiernej a červenej papriky.

Po obdržaní ghí je možné za 30 minút. To je spôsobené tým, že pred tým, než príjem potravy ghí by mala byť absorbovaná v čreve a žaluďa. V prípade, že je ťažké, ihneď 50 g rozpusteného masla, ghí môže vziať dve polievkové lyžice na pätnásť minút pred jedlom.

Podľa Ayurveda, ghí pomáha vnútorné olejovanie, čím záver ama (toxíny a odpady) v zažívacom trakte.

Pri zvýšenej rýchlosti triglyceridov, vysoký cholesterol alebo ghí cukor je nahradený ľanovým olejom. Tento produkt obsahuje mastné kyseliny a pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Malo by byť konzumované v priebehu troch dní na dve lyžičky, pätnásť minút pred jedlom na raňajky, obed a večeru.

Ajurvédska medicína odporúča postup čistenia na rastúce mesiac. Koniec koncov, Mesiac ovplyvňuje všetky procesy prebiehajúce v tele.

Na prípravu odberu ghí maslo kvalitného oleja (82,5%) a jeho Stoke. Biela pena sa potom odstráni a pelety.

druhá noha

V nadväznosti na vnútornej olejovanie je nutné prejsť von. Už sa nemôžem dočkať, kedy bude vnútorné olejovanie, a zároveň s ním sa začínajú robiť vonku.

Pre tento účel vybraná masážny olej. Čo je lepšie si vybrať? Tento výrobok sa používa, v závislosti od typu telesnej konštitúcie. Pre vata osobu bude blížiť sezam, pre Pete - slnečnice a pre Kapha - kukurice alebo horčicou.

Ak je osoba má zmiešaný typ človeka, potom olej sa zmiešajú dohromady. Ak jeden z doshas rozbitých nerovnováhy, olej je nutné vziať viac. Po celý týždeň, najlepšie večer, dve hodiny po jedle, aplikovaný na telo okolo 200-250 predhriatej maslom surový produkt. Masážny olej (ktorého si vybrať, radia odborníci na Ayurveda) sa vtiera asi 15-20 minút. Aplikuje sa v smere od hlavy až k prstom.

V miestnosti, kde je self-masáž urobil, mal by byť v teple. Po ošetrení tela maslom nemali vychladnúť. Po trením olej na kožu by mala byť so sprchou alebo vaňou s horúcou vodou bez detergentu. V prípade, že povrch kože zostáva trochu oleja, potom by nemala byť čisté. To je nevyhnutné pre efektívne a olejovanie musí byť absorbované hlboko do dermis.

Po dobu siedmich dní (to znamená, koľko vydrží vonkajšie olejovanie) a dve hodiny po večeri, je potrebné vziať dve čajové lyžičky Triphala churn. To Ajurvédske lieky je možné zakúpiť v internetových obchodoch ezoterických.

Dávkovanie Triphala churn vybrané nezávisle na sebe. Stolička vyzerá po požití zmäkčená alebo mierne vodnatá. Výkaly by nemal byť veľmi likvidné. Ak budete chcieť ísť ráno "vo veľkom" no, a potom po raňajkách piť stravovanie ďalšiu porciu Triphala churn. Vopred prostriedky varené vody, všetko sa dobre premieša a pitie bez zanedbávania zrazeniny. Triphala churn - je jemná preháňadlo produkt. To tóny tela a stimuluje činnosť vnútorných orgánov.

tretia etapa

Ajurvédske medicíny Tretím krokom odstraňuje Panchakarma čistiace klystír. Robia posledné tri dni s vonkajším mazaním, po užití sprchu alebo vaňu.

Klystír vziať ajurvédskej kolekciu s názvom dashmuloy. Jedna lyžica rastlinná zmes sa naleje pol litra vriacej vody a podrobí sa varu po dobu piatich minút. Vývar sa ochladí na 36 - 37 ° C, prefiltruje a používa sa pre klystír.

Keď vlna - dashmuly ústava bujón bol zmiešaný s teplým sezamovým olejom (150 ml). Namiesto dashmuly môžu využiť časť fenikel, zázvor a puškvorec, ktoré bolo prijaté v rovnakej výške. Vývar by mal byť v črevnom prostredí tak dlho, ako je to možné, najlepšie nie menej ako dvadsať minút. Tekutina nemôže opustiť ani vstúpiť do črevného traktu. Najčastejšie sa tento model je pozorovaný u ľudí vata má hrubé črevo, ktorý je často suchá a dehydrovaná.

Výživa počas čistenia

Žiadny z zotavenie tela nie je kompletný bez správnej výživy, Panchakarma doma - nie je výnimkou. Pri vykonávaní postupov s cieľom prijať vegetariánsku stravu. Môže sa jednať o špeciálne jedlo kichri. Povolené bylinný čaj s rôznymi korenia a medu. Tieto rastliny, ktoré môžu byť použité na prípravu čaju, patrí bazalka, tymián, koreň púpavy, listy mäty piepornej, harmanček a lopúcha podzemok. Korenie v čaji doplnku zázvoru, čierneho korenia, škorica, klinčeky, kardamon.

Od štvrtého do deviateho dňa, by mali existovať len kichri. V prípade, že vonkajšie a vnútorné olejovanie prebiehať súčasne, kichri jesť od prvého do siedmeho dňa.

Hladovať pre vykonávanie Panchakarma nie je doporučené, aby kichri by mali jesť, aby sa zabránilo pocit hladu. Hneď prvý deň po skončení liečby Panchakarma kichri jesť len zeleninu. Druhý deň sa odporúča prejsť na diétu, súlad s ústavou.

Príprava kichri

Panchakarma je regenerácia organizmu. Hlavné jedlo, ktorý sa používa v tomto programe je kichri. Ak to chcete, vziať ryžu, s výhodou basmati. Zmiešaný s mávaním v rovnakej výške. Miska pridať trochu kurkurmy, zázvor, rasca, koriander a horčičné semeno. Môžete pridať soľ. Mash pred namočené deň. Ráno sa vypustí voda, čistá a pripravujú sa vleje spolu so zvyšnými zložkami. Bez škrupiny a žltá mungo nie premočený.

Kichri môže byť pripravený ako v tlakovom hrnci alebo na panvici. Na prípravu misku na panvici umiestnené ryža, fazuľa mungo, soli a korenia. Všetky nalial vodu a priviesť k varu. Varí sa po dobu piatich minút, potom znížte plameň a varíme viac kichri 25-30 minút, až do tej doby, kým sa všetky zložky sú výberové jedla. Podáva sa dve polievkové lyžice masle domčekov.

Kichri môže byť kvapalný a hustá. Čím viac sa voda použitá pri príprave jedál, tak to dopadá tenšie. Toto jedlo môže mať akýkoľvek konzistenciu.

praktické rady

Panchakarma (očista tela), a to aj doma s dobrými výsledkami. Za to potrebuje veľa sily. V dňoch týchto postupov je lepšie zostať doma. Myseľ a telo by malo spočívať. Nemali by sme v tejto dobe vystaviť organizmu nadmernej fyzickej a psychickej záťaži. Ak je to možné, mal by byť pracovný plán tiež menej stresujúce. Panchakarma sa najlepšie vykonáva v čase dovolenky.

Výstup z programu by malo byť postupné. V prvých dňoch by malo byť telo chrániť pred prepätím stresu, prejedanie, a negatívnym dopadom na životné prostredie.

Kontraindikácie na vykonávanie postupov

Zdravie Regenerácia pomocou Panchakarma dáva dobré výsledky. Ale uchýliť sa k tomuto systému, nemôže byť, ak to je problém zdravie. Tam je slabosť, nedostatok energie, je vyčerpanie organizmu. Panchakarma je prísne zakázané robiť v priebehu tehotenstva.

S vydaním toxínov možno otvoriť mentálne klipy, ktoré sú vyjadrené v starších depresívnych emócií a pocitov. Táto časť čistenie pozitívny vplyv na človeka. To vám umožní odstrániť minulé krivdy a psychické bloky, ktoré spôsobujú mnoho chorôb. V tomto momente by ste mali piť bylinné čaje s sedatívny účinok.

Ako často mám robiť Panchakarma?

Panchakarma sa odporúča vykonať postup doma dvakrát ročne, v období mimo sezónu, na jar a na jeseň. Ak je čistenie systém uložený v špeciálnej ajurvédskej strediska, potom sa opakuje raz za rok.

Panchakarma: recenzia

Recenzia ajurvédskej čistiaceho systému veľmi pozitívny. Ľudia hovoria, že tento postup je veľmi dobre čistí telo, myseľ a telo vedie k rovnováhe. To zbaví veľa, dokonca aj staré účty a choroby a omladzuje. Dáva veselosť a energiu, zmierňuje stres. Je nutné vynaložiť na rastúce mesiac. Mnoho ľudí schudnúť po tomto postupe. Manipuláciou s olejom navrhnúť pridanie jogu. Takže výsledky budú účinnejšie.

Ľudia si všimnú a záporné body v tomto systéme. Je ťažké používať ghí, a to najmä v prípade, ak je postup vykonaný prvýkrát. Po vonkajších umasleniya vyskytuje silná relaxácie. Čistiace byliny a klystír v tomto systéme sú nevyhnutné, ale veľmi nepríjemné procedúry. Existujú ľudia, ktorí na začiatku tréningu cítil dobre, ale potom došlo.

Každý, kto praktizuje Panchakarma, už nie je schopný žiť a pravidelne sa uchyľujú k nej bez nej, 1-2 krát ročne.