Podcenené sebavedomie a ako s ním zaobchádzať

Podľa psychológov môže byť hlavným dôvodom mnohých problémov moderného človeka nízke sebavedomie. Pozrime sa na štatistiky. Ukazuje sa, že na planéte 80% obyvateľstva nesplní svoj profesionálny status alebo postavenie v spoločnosti. Akým spôsobom sa to prejavuje? Áno, veľa čo! Napríklad v neschopnosti získať dobrú prácu alebo potrebu zapojiť sa do nezaujatých a nudných aktivít, niektorí ľudia neustále čelia problémom v rodine, iní trpia osamelosťou alebo nerealizovanými schopnosťami. Neistá osoba ťažko nájde spoločný jazyk s ostatnými a spravidla podlieha rôznym druhom fóbií.

Čo treba urobiť? Všetci experti jednomyseľne hovoria, že ak ste odhodlaní byť zdravý a šťastní, nemáte čo robiť, len bojovať so seba-pochybnosťami.

V tomto článku by som chcel odhaliť podstatu tohto problému, poukázať na pôvod jeho pôvodu a tiež poskytnúť niekoľko tipov, ako sa stať dôvernejšou, rozhodnejšou a teda šťastnejšou.

Nízka sebaúcta. Definícia pojmu

Všetci a predpokladám, že nemôžu byť výnimkami, existuje takzvaný obraz vlastného "ja", ktorý možno považovať za centrum osobnosti. Z čoho pozostáva? Najskôr by som povedal, že ideálna myšlienka na seba a toto sebaurčenie je spravidla veľmi opatrne chránené pred akoukoľvek kritikou.

V duši je každý z nás presvedčený o svojej dokonalosti, význame a jedinečnosti. Prečo? Áno, pretože človek jednoducho nemohol žiť, ak bol absolútne istý jeho bezcennosťou a zbytočnosťou. To znamená, že na začiatku v každej z nás príroda dala určitý talent a dôveru v prekonanie ťažkostí. Ale skutočnosťou je, že každý deň je veľa okolností, ktoré tak alebo onak podkopávajú našu vieru vo vlastné schopnosti a práve to spôsobuje také negatívne pocity ako neistota, vina, strach a úplnú nespokojnosť so sebou samým. Je nízke sebavedomie, agresivita, podráždenosť a slabosť.

Ako v tomto prípade koná obyčajná osoba? Nevieš? Poviem ti to. Začal presmerovať vinu na ostatných a on sa prehlbuje hlbšie a hlbšie do seba, čím len zhoršuje situáciu.

Typy sebahodnotenia

Vo všeobecnosti sa psychológovia domnievajú, že existujú tri typy sebahodnotenia:

• Nízka sebaúcta;
• adekvátne;
• zvýšila.

Bezpochyby je najlepším sebavedomím prirodzenosť a primeranosť správania. Pozrime sa, ako sa ľudia správajú s odlišným sebavedomím. Napríklad, vezmite matku s malým dieťaťom.

Deti sú deti. Pohyblivé dieťa sa ponáhľalo okolo dvora, padlo niekoľkokrát, vybledlo kolená a dlane, topánky, samozrejme, nie sú veľmi čisté. Mama s nízkym sebavedomím sa bude hanbiť o dieťati a pokúsi sa čo najskôr opustiť domov, aby nikto z susedov nevšimol "zneužívanie" svojho dieťaťa.

Matka s primeraným sebavedomím je vždy pripravená na tento druh dobrodružstva, takže v jej vrecku sú mokré utierky alebo vreckovka. Dieťa si ani nevšimne, ako sa znova zmení čistota.

No, rodič s nadhodnotenou sebaúctou sa pokúsi obrátiť neslušnosť na akúsi úlohu, poznamenajúc pred inými mamičkami, že jej dieťa je najvybavenejší (rýchle, odvážne, odvážne) a špinavé oblečenie sú len zbytočným dôkazom jej správnosti.

Podcenené sebavedomie: ako s tým zaobchádzať

Okamžite som vás chcela varovať, že by ste nemali počítať s rýchlym a ešte krátkodobejším výsledkom. Tento proces môže trvať pomerne dlho. Prečo? Zdá sa mi, že človek musí zmeniť svoj spôsob myslenia a vlastné vnímanie seba samého, čo sa v žiadnom prípade nestane cez noc.

Takže podceňovaná sebaúcta je problémom, ktorý môže každý zvládnuť, ak je to potrebné, preto je potrebné pokúsiť sa dodržiavať nasledujúce tipy:

• Nikdy sa porovnávajte s inými ľuďmi. Ste vy! Pamätajte si raz a navždy. Áno, je možné, že nemáte niečo dôležité, ktoré majú vaši priatelia, ale verte mi, že vás niečo závidia.
• Nestrácajte sa a za každú cenu sa vyhýbajte pripomienkam zameraným na sebapoškodzovanie.
• Pre doplnky je potrebné poďakovať a nesnažiť sa ich vyvrátiť.
• Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi.
• Zamyslite sa a vytvorte zoznam osobných úspechov a pozitívnych osobných kvalít. Sú zaručené, aby jedli!
• Dajte viac, než dostanete.
• Robte len to, čo sa vám páči.
• Žiť svoj vlastný život.