Prečo ľudia bežia rýchlejšie ako ženy?

Beh je šport, ktorý je rovnako milovaný mužmi a ženami, bez ohľadu na to, či to robia každé ráno kvôli udržaniu svojho zdravia alebo sa zúčastňujú profesionálnych maratónov a šprinterových súťaží. Ale napriek typom tried je často vidieť, že muži chodia oveľa rýchlejšie ako ženy, aj keď trénujú rovnakým spôsobom z hľadiska času a úsilia.

Vzhľadom k tomu vedci vedeli, prečo je to tak? Dokonca najrýchlejší muž na svete beží o 100 metrov rýchlejšie ako najrýchlejšia žena: Usain Bolt potrebuje 9,58 sekúnd a Florence Griffith-Joyner - 10,49 sekundy.

Ukazuje sa, že rozdiel vo výsledkoch závisí od mnohých faktorov a hormóny a telesná veľkosť mužov a žien nie sú posledné medzi nimi.

Účinok testosterónu

Pred pubertou sú telá dievčat a chlapcov dosť podobné. Avšak, s nástupom prechodného obdobia, chlapci zažívajú nával testosterónu. Napokon, v dospelom veku je hladina testosterónu v tele niektorých mužov 20-krát vyššia ako u žien.

Testosterón hrá dôležitú úlohu v tele a vykonáva niekoľko funkcií. Po prvé, tento hormón spôsobuje, že telo vytvára nové krvné bunky, udržuje silu kostí a svalov a tiež spôsobuje návaly svalov.

"Pretože telo žien produkuje menej testosterónu, sú z hľadiska svalov znevýhodnené," hovorí Dr. Emily Kraus, špecialista na športovú medicínu. "Jednoducho povedané, množstvo svalovej hmoty u mužov je oveľa vyššie."

Svalová hmotnosť

Navyše ľudské nohy tvoria asi 80 percent zložené zo svalov, ale u žien tento počet je nižší - iba 60 percent. Tieto extra svaly pomáhajú mužom bežať rýchlejšie. Okrem toho, svaly u mužov majú spravidla viac vlákien, schopných rýchleho kontrastu, ktoré sa podieľajú na šprintingu.

estrogén

Okrem toho ženy majú viac estrogénu ako muži, čo znamená, že percento tuku v tele je vyššie. Takisto znevýhodňuje ženy v porovnaní s mužmi, keď sa rozhodnú zúčastniť sa pretekov v šprinte.

Veľkosť pľúc

Ďalším faktorom je veľkosť tela. Ženské pľúca sú v priemere menšie ako muži, čo znamená, že ich maximálna spotreba kyslíka je tiež nižšia. V sediacej polohe žena používa maximálne 33 mililitrov kyslíka na kilogram telesnej hmotnosti za minútu a muž za rovnakých podmienok - 42 ml / kg / min. Tieto výsledky boli získané v štúdii uskutočnenej v roku 1998.

Ak hovoríme o profesionálnych šprintéroch, majú maximálnu spotrebu kyslíka, ale muži sú ešte pred ženami. Pri maximálnom zaťažení používajú pľúca mužov viac kyslíka ako ženy. To znamená, že telo žien musí vyvinúť viac úsilia na dýchanie kyslíka.

Množstvo krvi

Srdce žien má spravidla menšiu veľkosť ako mužské. To znamená, že ukazovatele oxidácie krvi sú tiež nižšie.

Napriek tomu, že ženy majú vyššiu srdcovú frekvenciu, to nestačí na vyrovnanie menšieho objemu oxidovanej krvi. Zakaždým, keď srdce pumpuje krv, jeho množstvo je pre ženu menšie ako pre muža. To okrem iného znamená, že svaly žien dostávajú menej krvi a kyslíka.

Na začiatok má aj menej hemoglobínu. Je to bielkovina v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík do tkanív tela vrátane svalov.

Biomechanické faktory

Čo sa týka biomechaniky, stojí za zmienku, že nohy mužov sú často oveľa dlhšie v porovnaní so ženami, to znamená, že ich svaly majú viac pracovných príležitostí. Okrem toho je aj dĺžka kroku pre mužov vyššia. A pretože ženy majú tendenciu mať širšie boky, ich postavenie počas behu nie je tak účinné ako mužské. Svaly účinne fungujú, keď sú na tej istej línii. Ak sú boky veľmi úzke, rovnako ako mužské, potom kvadriceps pôsobí rovnakým smerom ako muž beží. Ale ak bežec má široké boky, ich svaly nemôžu pracovať rovno pri behu. Inými slovami, funkcie svalov sú menej optimalizované na chod.

To samozrejme neznamená, že ženy so širokými bokmi nemôžu bežať, ale je to jeden z mnohých faktorov, ktoré ovplyvňujú, prečo sú muži v priemere oveľa rýchlejší.

Vyvodiť závery

Aby sme to zhrnuli, stojí za to povedať, že pľúca a srdce žien majú menšiu schopnosť dýchať a nasýtiť krv s kyslíkom, resp. Majú v krvi menej hemoglobínu, ktorý by mal tento kyslík prenášať cez telo. Okrem toho majú ženy tendenciu mať menej svalov a kratšie nohy, rovnako ako širšie boky, čo znižuje ich účinnosť.

Vzhľadom na všetky tieto nedostatky sa stáva prekvapením, ako niektoré ženy dokážu vytvoriť dôstojnú súťaž pre mužov.