Preťahovanie väzov na nohe. Naučiť sa pomáhať

Podvrtnutie chodidlá - jeden z najviac nepríjemné, ale rozsiahlym škodám, a to najmä v lete. V tomto okamihu, noha nie je podporovaný batožinového priestoru alebo softvérového resetu a vysokými ihličkovými podpätkami a otvorený dámskeho členku ďalej provokovať riziko zranenia.

Medical Encyclopedia vysvetľuje, že naťahovanie sa nazýva zranenia, ktoré vzniká v dôsledku skutočnosti, že je tu zaťaženie chumáč prekročeniu ich elasticitu.

Podvrtnutie na nohách môžu vznikať nielen v nohe. Vystavené rovnakému nebezpečenstvo kolenom.

Väzy sú napínané alebo roztrhané zvyčajne v prípade, keď je záťaž na členok sa nezhoduje s normálnym smeru jeho pohybu je väčšia ako amplitúda prijatého prírody.

Ako zistiť, dostal podvrtnutie nohy, vykĺbenie alebo zlomeninu?

Každý z nich má svoje vlastné príznaky trauma.

Preťahovanie ľahké (to je tiež prvý stupeň), sa vyznačuje tým, mierne bolesti v oblasti škáry. Opuch alebo hematóm v tomto prípade neexistuje žiadny alebo sotva badateľný vôbec. Bolesť je kresba znaku. Zvyčajne sa čoskoro vytratí znateľne, ale zranená noha bude musieť vytvoriť pokoj. Natiahnuté alebo natrhnuté väzy silnejší a rýchlejší traumatizovaná, a niekedy aj malý kameň môže spôsobiť veľké problémy.

Podvrtnutie prostredný noha (alebo druhá mocnina) je oveľa viac bolestivé. Na jej mieste je opuch začne, niekedy tam je hematóm. Akýkoľvek pokus pohnúť zvýšenie noha bolesť, a potom sa premení v ťažení na ostrove. Ak poskytnete opierku nôh, bolesť môže ustupovať na chvíľu alebo sa stanú menej intenzívne. Na rozdiel od dislokácie nohy v spoji nie sú deformované. Ak je rozsah poškodenia je vhodné poradiť sa s lekárom, alebo aspoň nie do kroku nohu (alebo dokonca presunúť) na tri až štyri dni.

Podvrtnutie samotného chodidlá čelí závažné porušenie spoločné operácie. Niekedy je bolesť tak silná, že to môže spôsobiť závraty. Akútna bolesť, bolí, niekedy pulzujúce, zvyšuje ostro pri najmenšom pohybe. V tomto prípade potrebovať okamžitú lekársku starostlivosť.

Niekedy môžete najprv počuť drsný cvaknutie, a potom cítite bolesť pádu či zlyhanie hnutia. To znamená, že situácia bola komplikovaná potrhaných väzov. Tu je nerobiť bez pomoci dobrého chirurga.

Ale čo keď nie je tam žiadny lekár v blízkosti, a bol preťahovanie väzov na nohe? Liečba by sa mala začať prvá pomoc.

V každom prípade také zranenia poškodené miesto sa odporúča použiť okamžite ľad. Aby to malo byť asi hodinu, ale nemôžeme dovoliť peremerzaniya nohy. Preto je ľad je odstránený, potom aplikuje znova. Ak žiadny ľad je možné použiť studenú vodu, mrazené výrobky z chladničky. No, v prípade, že ruka bude atletické chladenia masť. Chill zabrániť edém dôjsť.

Chorý úd sa odporúča, aby ste sa uistili, aby zamknúť, aby zabezpečili jej úplné nehybnosti. Obväz by mal byť tesný, ale nedošlo k narušeniu krvného obehu.

Dokonca sa najviac ľahkému zraneniu by sa nepohyboval.

Budúci deň, ľadové obklady sa odporúča zmeniť v teple. V prípade, že bolesť pretrváva, členok v mieste poranenia môžu byť mazané rozcvičenie masti, výťažky z korenia a horčice. Zobrazujúci teplé obklady.

K päte výron nastal menej často, ako je to možné, aby sa preventívne posilnenie ich. Odporúča kruhový pohyb zastaví, drepy na vaše prsty. Nie je nutné nosiť tenké a vysoké podpätky celý deň. Keď tanec, beh (najmä odchádzajúci autobus), športové hry je potrebné byť opatrný a pozorný. Príslovia, že Boh zachraňuje len tí, ktorí chránia sám nebol zrušený.