Radikálna diéta - tŕnistá cesta k rýchlemu chudnutiu

Snom mnohých ľudí, ktorým príroda nebola dotovaných štíhlu postavu - vybrať si stravu rýchlo a bez stresu zníženie hmotnosti. Otázkou samozrejme ťažké, ale existuje riešenie: radikálna diéta, ktorého názov hovorí sám za seba, pretože ponuka je v tomto prípade naozaj nezvyčajné.

Súdiac podľa najviac pozitívne recenzie, je to naozaj možné stratiť až dvadsať kilogramov týždenne. Ale je nutné, aby sa zabránilo, vzhľadom k tomu, že úspech je veľmi ťažké. Napriek skutočnosti, že tento voľný diéta na chudnutie dáva úžasné výsledky, chvenie tela, ktoré majú byť označené: konieckoncov budete musieť kompletne prebudovať vaše jedlo plán až o štrnásť dní.

Metodika sú veľmi prísne obmedzenia na potraviny, že zvyk sa môže zdať ťažké. A predovšetkým je nutné zložiť určité skúšky, ako radikálny diéta je kontraindikované u niektorých chorôb - gastrointestinálne, kardiovaskulárne, hypotenzia a anémia, a iní.

Okrem toho, že nie je nutné, aby zabudnúť na pozitívnym postojom, ktorý dodržiavať prísne diétne obmedzenia bude oveľa jednoduchšie.

Keď už hovoríme o hlavných princípov, ktoré obsahuje túto rýchlu a efektívnu diétu, je potrebné uviesť, po prvé, o pomerne prísne obmedzenia týkajúce sa množstva porcií, a tiež, ako je uvedené vyššie, čas jesť. Pozície v deň, keď množstvo jedla by mala byť rozdelená do štyroch etáp, ktoré budú raňajky, obed, olovrant a večera. Záväzný požiadavka - prestávka štyri hodiny medzi jedlami, s poslednou časťou, určené na večeru, môžete použiť najneskôr do šiestich večer. Radikálna diéta poskytuje najprísnejšie v prvom týždni, druhý dobre byť trochu jednoduchšie, aj keď špeciálna slobody v strave je tiež neprípustné. Adaptácia na nový systém napájania sa bude konať v dňoch po dvoch alebo po troch, potom príde relatívna návykové. Nie je nutné dodržiavať takéhoto režimu dlhšie ako štrnásť dní, aby nedošlo k poškodeniu zdravia.

Prvý týždeň radikálne diéty menu:

Utorok: vajcia 3 - kus, malé zemiaky - 5 ks;

Utorok: 200 ml nízkotučné jogurt, tvaroh 100 g, môže byť naplnený nízkotučného kyslej smotany;

Medium: liter ovocné šťavy, jogurt pol litra, dve malé jablko;

Štvrtok: hovädzie alebo kuracie mäso pripravené - 400 g nápojového radikálnej diéty umožňuje čaj bez cukru;

Piatok: voľba hrušiek a jabĺk - 500 g;

Utorok: varené zemiaky - 3 kusy, kyslé (celkom možné, jogurt) - 300 ml;

Utorok: nízkotučné jogurty - 0,5 litra.

Druhý týždeň:

Utorok: vajcia, mäso varené hovädzie - 200 g, strednej veľkosti paradajky - 2 ks;

Štvrtok: šalát z uhoriek a paradajok, ako tankovanie - rastlinný olej, varený hovädzie - 100 gramov, dve jablká;

Medium: ražný chlieb - 70 g, mäso varené hovädzie mäso - 100 g, dve jablká;

Utorok: 150 g ražného chleba, vareného mäsa hovädzieho mäsa - 100 gramov vaječného - dva kusy;

Utorok: kefír - 500 ml, jablká - 700 g varené zemiaky - 3;

Utorok: varené kuracie - 300 g, uhorky - 2 malé alebo veľké, kto, ako nápoj - čaj bez cukru;

Nedeľa: jablká - 2 ks, varené zemiaky - 4 ks.

Prežiť? Veľa šťastia!