Retencia tekutín v tele: príčiny, symptómy a liečebné charakteristiky

Retencia tekutiny v tele, ktorej príčiny môže byť veľa, je schopnosť tela regulovať svoje funkcie. Najčastejšie nadbytočná tekutina prechádza do opuchy, ktorá sa môže prejaviť na končatinách alebo pod očami. Navyše to môžete cítiť stojacim na váhe a vidieť na nich pár kíl.

Retencia tekutín v tele: príčiny

Akumulácia vody môže byť sprevádzaná niekoľkými dôvodmi, s ktorými ste sa zaoberali, môžete vyriešiť tento problém.

Veľmi často dochádza k zadržiavaniu tekutín v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. To môže byť ovplyvnené environmentálnymi podmienkami.

Príčiny opuchu a zadržiavania tekutín v tele môžu byť dôsledkom predchádzajúcich ochorení. Tieto ochorenia sú najčastejšie chronické alebo spôsobené baktériami. Odporúča sa, aby sa minimalizovalo množstvo spotrebovanej vody a počkajte, kým sa nerozpustí. Nezabudnite konzultovať s lekárom.

Veľmi často, najmä ženy, sa obávajú nadbytočnej váhy kvôli vode a znižujú jej spotrebu na minimum. Avšak telo svojim spôsobom interpretuje taký rušivý signál a začne hromadiť tekutinu.

U žien je ďalším problémom zadržiavanie tekutiny v tele, ktorého príčiny sú spojené s užívaním diuretík. Silná túžba zbaviť sa nadbytočnej vody, naopak, vedie k jej nahromadeniu a pýchnutiu.

Nedodržanie rovnováhy medzi vodou a soľou je ďalším dôvodom. Zdravá osoba môže jesť asi pätnásť gramov soli denne. V letnom horizonte a počas športu môže byť toto číslo zvýšené, pretože veľké množstvo minerálov sa vylučuje z tela počas procesu potenia. Ak chcete odstrániť všetku nahromadenú soľ, musíte vypiť čo najviac vody.

Príčiny zadržiavania tekutín v ľudskom tele veľmi často ovplyvňujú jeho výkonnosť. Mnoho ľudí piť vodu pred spaním bez toho, aby premýšľalo o dôsledkoch. Ráno budete očakávať, že sa budete zväčšovať a vaše obličky a pečeň budú vždy slabšie a slabšie. Piť vodu až do siedmich večer. Po tomto čase sa pokúste obmedziť jeho spotrebu.

Ďalším dôvodom vzniku opuchy je sedavý životný štýl. Bez svalovej aktivity je telo veľmi ťažké zbaviť nadbytočnej tekutiny, takže niekedy je veľa večer ťažké topiť úzke topánky.

O potravinárskych výrobkoch

Retencia tekutín v tele, ktorej príčiny súvisia s podvýživou, je veľmi jednoduchá. Hlavná vec - upraviť stravu.

Snažte sa nakupovať hotové jedlá v obchode a nejedzte rýchle občerstvenie. Všetky obsahujú konzervačné látky, ktoré zhoršujú váš problém.

Obmedzte používanie čipov, sušienok, solených orechov, smažených a konzervovaných jedál, ako aj všetkých druhov sladkostí. Výnimkou sú sušené ovocie. Pokúste sa ich používať čo najčastejšie.

Pokúste sa znížiť množstvo potravín obsahujúcich margarín a droždie. Nepoužívajte výrobnú omáčku. Zlý vplyv na ľudské telo poskytujú údené ryby, mäso a klobásy. Úplne odstráňte sody a alkohol a výsledok nebude príliš dlho.

Aké môžu byť dôsledky?

Po prvé, estetika vášho tela bude zlomená: končatiny a tvár sú opuchnuté, pod očami sa objavia vrecká. Nadváha, únava a zlé zdravie sa objavia. Okrem vonkajších znakov môžu byť interné, napríklad problémy s orgánmi.

Opuch môže nastať s príliš veľkým množstvom tekutín. Napríklad zdravá dospelá osoba potrebuje piť asi dva litre vody denne. Počas športu sa toto číslo môže mierne zvýšiť. Ak pijete viac tekutiny, potom ráno uvidíte nadýchanosť a zvýšenie hmotnosti.

Ako odstrániť kvapalinu z tela

Musíme zistiť dôvody oneskorenia, pretože toto je kľúčom k úspešnému riešeniu problému. V niektorých prípadoch postačí zmeniť vašu stravu. Znížte množstvo pečené, sladké, údené a solené - a budete prekvapení výsledkami. Pite iba čistú vodu. O sladkých sódachach, radšej to zabudni. Spôsobujú neopraviteľné poškodenie tela.

Športujte a choďte čo najviac. Takže sa zbavíte nielen nadbytočnej tekutiny, ale aj nahromadenia tuku. Půlhodinová chôdza pomôže posilniť nohy a odstrániť pýchu.

Ako odstrániť prebytočnú kvapalinu s jedlom

Ako sa zaobchádzať s retenciou tekutín v tele? Je to veľmi jednoduché! Stačí si vybrať správne produkty. Liečba s edémom pomôže jedlám, ktoré obsahujú vlákninu a draslík. Jedzte toľko zeleniny a ovocia, ako je to možné. Venujte zvláštnu pozornosť vodnému melónu, marhule, jahodu, tekvici, cukety a lilku. Čerstvo stlačené zeleninové šťavy sú ideálne diuretiká pripravené doma. Niekoľkokrát za mesiac si môžete zorganizovať voľný čas a jesť, zatiaľ čo len melón alebo uhorka. Ale nedávajte to, ak máte problémy s obličkami.

Nahraďte čierny čaj za karkadu. Jedzte müsli a obilniny.

Neustále používanie týchto produktov očistí vaše telo a ušetrí vám nadbytočnú tekutinu.

Edém u žien

Príčiny zadržiavania tekutín v tele ženy sú individuálne, môžu závisieť od rôznych okolností.

Ak dôvodom sú hormóny, potom stojí za to pokúsiť sa upraviť celkové hormonálne pozadie. Lekári odporúčajú absolvovať príslušné testy, hlboko pochopiť problém. Pred menštruáciou sa hormón estrogén hromadí v krvi, ktorá má schopnosť akumulovať soli. To je dôvod, prečo kvapalina nevychádza, vytvárajú sa edémy.

Lekári odporúčajú doplniť zásoby horčíka a vitamínu B6 v tele. S ich pomocou na udržanie rovnováhy vody a soli je oveľa jednoduchšie. Ak sa opuch znižuje s nástupom menštruácie, potom sa nebojte. Ide o normálny prirodzený proces. Tento problém je možné ľahko vyriešiť pomocou antikoncepčných piluliek.

Ak opuch neprechádza, indikuje prítomnosť závažných problémov: kŕčové žily, cievne ochorenia, lymfatické uzliny a srdce. Bez ohľadu na dôvod, nezabudnite kontaktovať špecialistu.

diéty

Nesedzte na tuhé diéty, ktoré zaručujú stratu nadbytočnej tekutiny. Akékoľvek obmedzenie výživy je silným stresom pre celý organizmus. Koniec koncov, môžete sa zbaviť opuchu, ale výmenou dostanete veľa ďalších problémov. Pokúste sa jesť správne, usporiadajte niekoľkokrát za mesiac denne jedlo. Pijte veľa čistej vody, nezabudnite na zelený čaj a karkédový nápoj.

Aplikácia ľudových prostriedkov

Retencia tekutín v tele (príčiny liečby opísanej v tomto článku) môže zmiznúť, ak používate ľudové metódy liečby. Nahraďte škodlivú kávu s liečivými odvarmi mäty, kebabu, rasce, papája alebo melisu.

Môžete používať diuretické bylinky, ako napr. Praslička, čučoriedky, čučoriedky alebo arniky. Nezabudnite, že tieto prostriedky majú veľmi silný účinok. Hlavnou vecou nie je preháňať ju dávkou. Nekupujte trávu na trhu. Zhromažďujú veľké množstvo prachu. Nakupujte len v lekárni. Musia byť sprevádzané návodmi na použitie. Tiež si môžete kúpiť hotové bylinné prípravky, ktoré majú diuretický účinok.

Venujte pozornosť niekoľkým receptom, ktoré môžete používať doma. Ich účinok sa nebude líšiť od drahých liekov.

1. Vezmite jednu lyžicu kôprových semien a nalejte pohár vriacej vody. Počkajte tridsať minút. Pijte jednu polievkovú lyžicu dvakrát až trikrát denne.
2. Vynikajúca pomáha odvlhčovanie čučoriedok alebo žrebcov. Vyvarujte ich a pijte rovnako ako čaj.
3. Nalejte dve lyžice suchých brezových listov s pohárom vriacej vody. Ochlaďte kvasinkový výťažok, pridajte štipku soli. Piť na hrdlo niekoľkokrát denne.

Pravidelne navštívte saunu alebo kúpeľ. Takže sa zbavíte nadbytočnej vody, nasýtenia soli a tuku. Veselá spoločnosť urobí tento proces veľmi príjemným.

Navštívte masážnu miestnosť. Dobrá masáž aktivuje metabolizmus a zlepšuje krvný obeh. Opuch tela sa rýchlo uvoľní.

lieky

Mimoriadna tekutina v tele, dôvody pre akumuláciu ktorých závisí od životného štýlu a hormonálneho zázemia, sa môžu rozpustiť od užívania drog. Ale v žiadnom prípade nemôžete predpisovať lieky. Komplexné ošetrenie a zistenie dôvodu s pomocou špecialistov.

Existujú lieky, ktoré môžu okamžite odstrániť prebytočnú tekutinu. Patria sem: "Dursan", "Diver" a ďalší. Tieto lieky sa používajú krátky čas, pretože nie sú vyčerpané iba vodné zdroje organizmu, ale aj zásoby nerastov.

Nezúčastnite sa samoliečby, pretože kombinácia určitých liekov je neprijateľná.

Ďalším dôvodom vzniku opuchy je studené oblečenie počas silných mrazov. Ochranné funkcie tela sú aktivované, vďaka čomu intenzívne hromadí tekutinu. Upozorňujeme, že všetky lieky sa vyberajú individuálne na základe príčin a znášanlivosti zložiek. To, čo vyhovuje vášmu susedom, môže byť pre vás katastrofálne.

Čo robiť, ak tekutina zotrvá počas jazdy

Mnoho turistov, ktorí cestujú autom alebo lietadlom, sa obávajú opuchu dolných končatín. Aby ste tomu zabránili, vstúpte čo najskôr. Pokiaľ je to možné, vystúpte z auta: prejdite alebo tancujte. Takže nedovoľte, aby sa pri vašich nohách nahromadila nadbytočná kvapalina a dajte si za to dobré turistické sentimenty.

Retencia tekutín v tele je závažným problémom, ktorý môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Aby ste tomu zabránili, jeste správne, choďte do športu a viesť zdravý životný štýl. Ak sa vám problém stále dotkol, nevykonávajte samoliečbu liekov. Je lepšie aplikovať na prírodu - využiť jej darčeky.