Strach z výšok: ako s ňou bojovať?

Neurózy - skupina ochorení nervového systému, ktoré sa vyznačujú silným psychickej záťaži. Medzi hlavné príznaky - jedná sa poruchy spánku, búšenie srdca, únava.

Strach z výšok súvisiacich s obsedantno-kompulzívnou poruchou. Pacient má myšlienky, obavy a túžby, že je znepokojený, ale ťažko sa s nimi vyrovnať. Fóbia týkajúce sa výšky, môže vzniknúť v dôsledku silného psychického šoku nedávno utrpel. V tomto prípade, strach z výšok - to je prirodzený jav a zdravý človek, ale len päť percent svetovej populácie, tento strach premení fóbie.

To sa môže prejaviť v rôznych podmienkach - pri lete v lietadle, prechádzky v horách alebo na vychádzky. Niektorí ľudia sa necítia nepríjemné pohodu v kabíne, ale ruské koleso môže zažiť paniku. Strach z pádu z výšky, stratil rovnováhu, a strach zo straty kontroly a skočiť dole, a to napriek riziku táto dve čiastkové ochorenia.

To sa prejavuje strach z veľkých výšok (fóbia) tieto príznaky:

• závraty a búšenie srdca;
• sucho v ústach, alebo naopak nadmerné slinenie, potenie;
• zníženie telesnej teploty, znížená citlivosť;
• dýchavičnosť.

Prvý ľudskú reakciu na strach z výšok - úchyty pevne na akejkoľvek podpory a nepohybujú. Je zaujímavé, že prejav fóbie nie je vždy spojené s reálnym ohrozenia života. Tak môže dôjsť k útoku strach z výšok (strach z veľkých výšok alebo), aj v prípade, že osoba je len hľadá niekoho, kto je na vrchole.

Príčiny strach z veľkých výšok:

• slabé vestibulárny systém, človek je skreslený odhad vzdialeností a závraty, čo spôsobuje strach z výšok;
• poranenia v súvislosti s poklesom - ľudia môžu byť vedomí toho, alebo si ani nepamätám, to (ak došlo k poklesu v ranom detstve);
• dedičný strach z výšok.

Ako sa vyrovnať s chorobou?

Strach z výšok môžu byť liečené pomocou špeciálnych psychologických techník. V tomto prípade sa človek môže naučiť ovládať svoj strach, keď má silnú vôľu.

Najúčinnejší spôsob, ako sa zbaviť strachu - je neustále riešiť príčiny, ako je horolezectvo, alebo často chodí v horách. Potom výška bude poznať, ale strach zmizne.

Je dôležité, aby postupne zvyknúť na myšlienku, že výška - nie je tak hrozné a nie je to nebezpečné, ak budete postupovať podľa určitých pravidiel. Často je potrebné prezentovať s padákom alebo na streche vysokej budovy, myseľ prekročil svoj strach.

Akonáhle si zvyknete na myšlienku, začnú prijať rozhodné opatrenia. Pokúste sa vyliezť na malú výšku a analyzovať svoje pocity. Výška vás strašiť menej, a potom strach jednoducho zmizne zakaždým.

Dôležité: zaistiť bezpečné prostredie, v predstihu pre terapiu. Nemožno ignorovať bezpečnostné opatrenia, pretože ak stratíte kontrolu a pád, zbaviť sa strachu z výšok bude oveľa ťažšie.

Psychologická podpora je tiež účinne pomáha. Požiadať svojich priateľov, aby vám pomohol v ich prítomnosti sa cítite pokojnejšie a istejšie.