Čo je codependency vo vzťahoch? Ako sa zbaviť codependency: Psychológ

Mnoho ľudí vo svojom živote stretávajú s konceptom codependency vo vzťahoch, a ani neviem o tom. Muž, ktorý stratil svoju autonómiu, v páre slabý a zraniteľný, je náchylný k častým agresívnych stavov. Jeho srdce vie, že je závislá na inú osobu, ale mozog trvá na tom, že to tak musí byť. Mnoho párov nevie, ako sa zbaviť codependency vo vzťahoch. Nesúhlasí, nájsť nových partnerov, ale život je stále bez zmeny.

Codependency a rodina

Codependency - stav silné, dalo by sa dokonca povedať, abnormálne väzbu k inej osobe, a to nielen so romantických zväzov. Matka a dcéra, brat a sestra, otec a deti môžu byť aj účastníci týchto vzťahov. Napríklad otec okolo je povzbudzujúce mladšiu dcéru, jej anjelské oči ho nútený vykonávať niektorý z jeho rozmary. Záleží na svoju dcéru, a ona sa nemôže brániť, a ona na oplátku s vedomím toho, že pokračuje s ním manipulovať.

Tento príklad považuje codependent vzorec správania pápeža a dieťaťom. Dcéra je manipulátor, a, s najväčšou pravdepodobnosťou v budúcnosti, kedy dosť stará, bude sa pozerať na ženu, rovnako ako jeho otec. Ona je ľahko manipulovať, a predpokladať, že to tak musí byť. Tak, v jej živote bude prítomný codependency vo vzťahoch. Ako sa ho zbaviť, dievča, samozrejme nevie, pretože je nepravdepodobné, že by premýšľať o tom, čo je manipulátor.

U niektorých sa môže zdať, že je to hlavné, čo v rodine - je to skvelé, ale spravidla je to ťažké bremeno. Ženy majú tendenciu prevziať iniciatívu, aby príkaz svojho manžela a nakoniec sa sťažujú, že bezcharakterný a nič nie je schopný muž.

Codependency - choroba?

Mnohí psychológovia sa domnievajú, že sa jedná o chorobu, ktorá nie je vždy možné vyliečiť. Existuje niekoľko metód, ktoré učia, ako sa zbaviť codependency vo vzťahoch s závislými. V mnohých ohľadoch sú tieto metódy navzájom odporujú, ale všetko ukazuje na skutočnosť, že táto "choroba" sa narodil v detstve.

Úlohou rodičov je vychovávať dieťa, aby mu dala vzdelanie a znalosti, s ktorými bude pokračovať až do dospelosti. Deti musia mať pocit, že sú milovaní a pochopené. 6 rokov, ktoré tvorili vnímanie sveta, ktorý v budúcnosti bude ťažké zmeniť. Nedostatok bezpečnosti v tomto období tvorí obrovskú zásobáreň deti komplexov, ktoré so sebou nesú celý život.

Najčastejšie sa deti, ktoré nedolyubili, vyrásť neistá. Sú veľmi uzavretý a strach. Ako dospelí, sú ovplyvnené inými ľuďmi, a oni sú veľmi jednoduché použitie. Väčšina z nich ani nevie, že sú pod vplyvom manipulátorov, a preto nevedia, ako sa zbaviť codependency v láske a vo vzťahoch s ostatnými.

Ako rozpoznať stav závislosti na inú osobu

Prvá vec, ktorú sa pozrieť na nás a naše vzťahy s ľuďmi. Pokúsiť sa úprimne odpovedať na niekoľko otázok:

1. Myslíte si vinu za zlyhanie druhých?
2. Nemáš zmysel života, a vy ste len strácate čas márne na prácu a domáce práce?
3. Máte svoje významné ďalšie ovládacie prvky (kam ideš, koľko výnos, ktorý vám volá)? A máte tendenciu získať nad ním kontrolu?
4. Nechcete to aj v prípade, že sú ochotní pomôcť človeku nezištne?
5. Ste plachý človek? Vy nie vždy vhodné požiadať o smery od okoloidúcich?
6. Bojíte sa o to, čo ostatní ľudia myslia o vás?

Ak je aspoň polovica z týchto otázok ste odpovedali áno - ste codependent človek. Môžete byť manipulované, a ak táto osoba nie je ani blízko, že vždy bude, pretože rukoväte veľmi dobre "vidieť svoje obete." Je zaujímavé, že v čo-závislé vzťahy sa vždy zúčastňujú najmenej dvaja ľudia. To znamená, že v takom páre, obaja partneri sú v tomto stave, rovným dielom. Ľudia žijú v manželstve a nepremýšľajú o tom, čo prezentujú codependency vo vzťahoch. Ako sa zbaviť tohto stavu a nájsť pokoj, nevedia ani. A tí istí ľudia, ktorí pochopili, že závislosť na inú osobu, sa domnievajú, že to nebude meniť.

Strach hovoriť o svojich túžbach

Codependent ľudia sú veľmi uzavreté samy o sebe. Na prvý pohľad, samozrejme, ľudia môžu byť veľmi spoločenský, dokáže hovoriť hodiny anekdoty, ale je nepravdepodobné, že povedať niečo o sebe. Títo ľudia sa boja hovoriť o svojich túžbach otvorene. Sú veľmi zamilovaný do hry zvanej "Asi sám." Napríklad pri jedálenskom stole na otázku: "Čo si prajete: čaj alebo džús" - odpoveď môže byť nasledovaný: "Čo chceš, je mi to jedno." Táto poznámka znamená, že pýtajúci musí stále myslieť a odhadnúť túžby jednej požiadal. To je presne to, čo sa zdá codependency vo vzťahoch. Ako sa zbaviť tejto "choroby", pár nevie, a preto žiť s touto celý svoj život.

Obsesie, alebo Silent hra

Tieto codependent pary môžu často nájsť situáciu, ktorá sa partneri rozhodnú pre druhú polovicu a ihneď odmietnuť nimi. Predpokladajme, že nasledujúcu situáciu.

Manžel zabudol zablahoželať svoj obľúbený deň 8. marca. Manželka okamžite, bez toho aby požiadal o to, rozhodne, že to urobil schválne. Samozrejme je možné, a položiť otázku, ale v mojej mysli, že má pripravenú odpoveď: "Manžel sa to schválne, aby lekciu pre mňa, že by bolo nutné, aby sa pomstil" Potom sa žena začne vymýšľať plán pomsty "A ja pôjdem s kamarátkami nakupovať a míňať všetky peniaze zo svojej karty" Manžel neveriacky sa domnieva, že jeho žena je príliš nehospodárne, a rozhodne sa priviesť domov všetky peniaze.

To je ako snehová guľa nevypovedané slová a činy budú chybne interpretované zarastené s novými epizódami až na jeseň, až sa páry na hlave. V najlepšom prípade, bude to mať za následok obrovský škandál, av najhoršom prípade - povedie k rozvodu.

naučiť sa hovoriť

Potom, čo si ľudia uvedomia, že sú v takom vzťahu, majú otázku: "Ako sa zbaviť codependency vo vzťahoch" Berry Psychológ Uaynhold tipy môžu byť veľmi užitočné pri riešení tohto problému. On a jeho žena Jenny išiel na ceste oslobodenie. Keď sa stretli, každý z nich bol už ženatý, a ustanovujú niektoré stereotypy o rodinnom živote. Kniha "Oslobodenie od codependency," písomná také úžasné spisovatelia ako Berry Uaynhold a Dzheney Uaynhold opisuje problémy codependency a ich riešenie.

Prvý (a najdôležitejšia) krok, ako sa zbaviť tohto problému je schopnosť hovoriť o svojich pocitoch svojej druhej polovice. Nemenej dôležité je naučiť sa počúvať svoju obľúbenú osobu.

Tu je ukážkovým príkladom toho, ako sa zbaviť codependency v láske autorov tejto knihy. Krátko pred Berry sa stretol s Jenny, pochoval svoju ženu Barbaru. Bol veľmi depresívne a potrebujú podporu. Nová žena nevzala čin k nemu a podporovať Berry. Postupom času sa Jenny počúvala rozprávanie o svojej manželky ex-manželky a dal mu poradiť, ako sa vyrovnať s touto katastrofou. To bolo otvorené na nej a ona za to netrvalo trestný čin k nemu.

Naliehavé riešenie konfliktu

Je tu jedna dôležitá vec, ktorá pomáha zbaviť sa codependency vo vzťahoch. V akýchkoľvek konfliktných situácií rodiny, a je to nevyhnutné. Vzhľadom k tomu, každý je iný, každý má nejaký názor, a často to nemôže zodpovedať názor partnera. Je veľmi dôležité, keď dôjde ku konfliktu neskrýva zášť voči svojim milencom. Ak vás jeho slová ublížiť, povedzte mu o ňom v rovnakom okamihu. Nečakajte na správny okamih, a nevedú zášť v jeho srdci.

Modlitba na pomoc

Je dôležité pochopiť, ako zážitky z detstva sú traumatizujúce pre vás, a to, čo sa stanete závislí na rodinnú situáciu. Pokúsiť sa vyriešiť problém detstva s druhou polovicou. Tu je ďalší príklad toho, ako sa zbaviť codependency vo vzťahoch autormi Berry Uaynhold a Dzheney Uaynhold. Ako dieťa z materskej Len dostal menej tepla a telesnému kontaktu. Berry jej pomohla vyrovnať sa s týmto problémom: keď ju niesol v náručí a pohladil dlhú dobu, on stručne sa vrátil do svojho detstva a bol nahradený svojim rodičom. Mali by ste sa opýtať svojho milovaného človeka, aby vám niečo, čo sa nesmie dostať od svojich rodičov. To vám umožní oslobodiť sa od mnohých komplexov spojených s detstvom.

Zmena partnera

Niektorí ľudia sa domnievajú, že za účelom zbaviť sa codependency, je nutné rozviesť muža. Táto metóda však nie je vždy dobré. Táto voľba je možná len vtedy, keď partnera absolútne nechcem nič meniť vo svojom živote. Ako bude prebiehať rovnaké zmeny, keď popiera codependency vo vzťahoch? Ako sa zbaviť toho, čo nevidia a neberie vážne?

Ale ak vaša ďalších významných je pripravený na zmenu, pripravený k zmene obvyklého priebehu života a zbaviť codependency, potom musíte ísť touto cestou spoločne. Zmeny sú nevyhnutné pre oboch partnerov, aby každý z nich mohol cítiť ich sebestačnosť a stať individuálne.

Najzaujímavejšie snáď v ko-závislé vzťahy, ktoré ich absencia spôsobuje osobe búrku negatívnych emócií. Ako závislý na alkohole vyžaduje pitie, takže na prvý pohľad vzájomne previazané partneri potrebujú hádky a škandály. V psychológii termín pre prepustenie z takéhoto vzťahu sa nazýva vzájomná závislosť. V páre každý z milencov musí cítiť svoju integritu a sebestačnosť. Človek musí vedieť, že jeho úprimná láska k kým skutočne je. Je dôležité vedieť, že len dve skutočne slobodní ľudia môžu byť šťastní a sú na sebe závislé.