To, čo sa vykúpať: rysy, odporúčania a požiadavky

Výlet do kúpeľov, je to skvelý spôsob, ako relaxovať, zbaviť stresu, zotaviť. Pokiaľ ju pravidelne navštevovať, budete vždy cítiť skvele. Ale nie každý vie, čo má priniesť do kúpeľa. Ak chcete si oddýchnuť, je potrebné si pripraviť niektoré nevyhnutné položky.

Kto nemôže ísť do kúpeľov?

Musíte vedieť, nie len to, čo si vziať so sebou do vane, ale tiež, kto je na návšteve kontraindikované. Vo vani a saune by nemala ísť k ľuďom:

• strachom na parnom kúpeli;
• akútne ochorenie;
• so spoločným aterosklerózy;
• s hypertenziou;
• s rôznymi infekciami;
• tuberkulóza;
• s psychózou;
• epilepsie;
• s autonómnymi poruchami.

Kúpeľ by nemala byť:

• pitie alkoholu;
• kúpať nalačno alebo po jedle;
• pitie sóda;
• pitie studených nápojov;
• preťažený fyzicky.

Ak sa necítite dobre, nejdú do parného kúpeľa, pretože tam môže byť komplikácie. Je nutné postupne zvyknúť na teplo. Pri prehriatí je potrebné sa dostať preč z dvojice.

kamene

Pre kúpacie potreby kamene, ak nezávislej organizácie plánovaných kúpeľov. Pri návšteve verejné miesta, sú zvyčajne nie je potrebné. Kamene majú rôznu podobu:

• talkohlorit;
• gabro-diabas a sopky;
• čadič;
• jade;
• jaspis.

Kde získať kamene pre vaňu? Môžu zbierať sami, alebo kúpiť v špecializovanej predajni.

vaňa metla

Tento atribút je najdôležitejšia pre ruskej kúpele. Ak plánujete návštevu fínskej sauny alebo turecké hammam, potom by bolo potrebné niečo také. Pri výbere metla je potrebné venovať pozornosť každému konárov. To určuje účinok masáže.

Birch metla umožňuje liečiť bolesť v kostiach a svaloch. Oak zmierňuje nervové napätie a kožných ochorení. Vetvy môžu byť čerstvé alebo sušené. Suchý metla rýchlo stane čerstvý, keď sa parí v horúcej vode. Metla môže byť použitý aj pre pár, potom sa to stane mäkká.

pramienok

To, čo sa vykúpať, ak nie špongiu? Par kožu, odstrániť odumreté kožné bunky. A pomáhať v tomto procese čistiace prostriedky. Mletie majú masážny účinok, ktorý obnovuje krvný obeh, má posilňujúci účinok.

Pre kúpacie oblek všetky prírodné, takže huba musí byť tiež v súlade s týmto pravidlom. Tento výrobok môže byť vyrobená z lufy, sisal, lykové. Každý z nich je ťažké, takže čistí pokožku dokonale. Malé deti sa priblíži prírodné morská huba.

Veľké čistiace prostriedky v podobe rukavíc. To je nosia na ruke s push nevyhnutné vykonať masáž pohyby, manipulácia všetky oblasti kože. Ak máte v pláne navštíviť sám, že je potrebné, aby kefa na dlhé rukoväte. Takéto usporiadanie by umožnila trela chrbát, bez niečiu pomoc.

klobúk

Ak máte v pláne výlet do kúpeľov, čo vziať so sebou? Potrebujeme špeciálny pokrývku hlavy. Je nevyhnutné, aby sa pár, kde je teplota dosiahne 80 stupňov. To bude chrániť hlavu pred prehriatím a jej vlasy - pred vysychaním.

Lázních čiapky sú ľan, bavlna, alebo voylokovymi Felt. Každý z týchto materiálov je dobré v jeho vlastným spôsobom. Môžete si zvoliť ľubovoľnú položku podľa vašich predstáv.

uteráky

To, čo sa vykúpať na tele? Potrebujeme 2 veľké uteráky. Jeden z nich bude musieť položiť na horúcom policu, než si sadnúť. Druhá budete potrebovať uterák pre sušenie a balenie okolo neho.

To, čo sa vykúpať v meste oblečenie? Potrebuje župan, ktorý bude vhodnejší uteráky. Bude možné si odpočinúť po páre.

tenisky

Čo je potrebné vziať do verejné kúpele? Nezabudnite na prezúvky. Bez nich je to možné len pri návšteve súkromné kúpele, a len zriedka na verejných miestach dokonale čisté, pretože to, čo sa môže objaviť pleseň na nohách. A to môže byť, a gumové žabky a niečo originálne, napríklad kúpacie papuče ľan, cítil, sisal.

Mydlo a šampón

Čo sa vykúpať na hygienu? To si vyžaduje, mydlo a šampón. Pri výbere finančných prostriedkov, venovať pozornosť chuť. Ak je to rušivé, má syntetického pôvodu. By ste nemali kupovať také produkty. Je žiaduce, aby sa mydlo z prírodných surovín, pretože bude bez chemických prísad a živočíšne tuky.

Pre dokonalé kúpeľové mydlo odvodené dechtu a kozieho mlieka. Tieto prostriedky sú odlišné od štandardného baru mydla. Oni sú zvyčajne k dispozícii v tekutej forme.

ošetrujúce prostriedky

Ak máte v pláne výlet do kúpeľov, čo sa starať? Vzhľadom k tomu, pary póry na koži otvorené a absorbovať cennou súčasťou, je potrebné prijať nápravné opatrenia. Napríklad med, ktorý trela masírovať. Po tomto ošetrení sa koža sa stal hladké, pružná, toxíny vyňatý. Med má anticelulitídna masáž efekt.

Vhodné pre parné kroviny, čistenie pleti. To môže byť morská soľ, kávová usadenina, mleté orechy s olivovým olejom. Po páru môže byť aplikovaná na rôzne masky: ovsené vločky, med, smotana, ovocie a bobule. Musíte vybrať nástroj, ktorý je vhodný pre vašu pokožku.

panvica

Pri návšteve verejné kúpele vziať s umývadlom. Tak to bude oveľa jednoduchšie. Je potrebné poznamenať, že je často celkom parný kúpeľ sú oceľové kontajnery, ktoré ohrievajú rýchlo.

štetec

Tieto zariadenia sa používajú pre masáže. Môžu mať dlhé rukoväte. Sú ľahko k masáži chrbta a nôh. Kefy sú vyrobené z dreva, plastu a silikónu. Prvý používa na liečbu celulitídy. Veľmi dôležité je druh dreva. Každý strom má zvláštne vlastnosti, vôňu a priazeň.

Nevýhody drevených kief sú ich zmáčanie vlhkosťou, popraskané a trhlín, takže sú baktérie. Kefy z umelých materiálov sú ideálne pre kúpacie postupy. Nebudú baktérie, ktoré nepraskajú, starostlivo leštený a ideálne pre mokrú masáž.

pemza

Tento atribút je nutné starať o svoje nohy. S ním bude čistiť pleť pred kurie oká, mozole, mozolnatých oblastiach. Pomerne málo pohyby s cieľom zlepšiť stav nôh.

piť

Počas varenia v pare kúpeľ telo stráca veľa tekutín. Ak chcete sa na tento nedostatok musieť vziať termosku s bylinkovým alebo zeleným čajom. Nápoj bude uhasiť smäd a naplniť silu. Pre bylinný čaj vhodný medovka, nechtík, tymián, rovnako ako ďalších prospešných bylín. Varenie Malo by to byť na dávke. Osladiť žiaduce med.

Zelený čaj by mala byť varí s vodou 80 stupňov, ale nie vriacou vodou. Potom nápoj bude oveľa užitočnejšie. Vo vani, môžete si vziať kolekciu vitamín, napríklad odvar z šípky, rešetliak, lesné jahody. Existuje mnoho receptov na prípravu týchto nápojov.

Pokiaľ ide o nápoje, džúsy sú ideálne mrkva, repa a hrozno. oni potrebujú byť iba čerstvo vylisované. Vhodné prírodné kvas a minerálne vody.

Toto je zoznam potrebných vecí potrebných pre kúpeľ. Je dôležité si vopred pripraviť na jej návšteve, pretože potom pobyt v saune bude účinná.