Výplň ovocný šalát? Šalát ovocný šalát

Ovocie dať ľudskom tele veľa vitamínov a živín, kvôli ich absorpcie svetla sa nasýti energiou a zdravie. môžete pripraviť šťavy z čerstvého ovocia a lesných plodov, šaláty, a je možné experimentovať, aby ovocný šalát a mäso, s prídavkom ryby a zeleniny. A tu, ako naplniť ovocný šalát, bude popísané nižšie.

Šalátové dresingy z ovocia

S cieľom zdôrazniť, a nie kaziť prirodzenú chuť a arómu lesných plodov a ovocia, je veľmi dôležité pre doplňovanie paliva. Mali by ste vedieť, že nemôžete použiť, ale ako si môžete vyplniť s ovocným šalátom.

Tu môžete použiť:

• Jogurt s pridaním kúskov ovocia, ktoré tvoria šalát.
• Bieleho jogurtu kvasené s cukrom alebo bez neho.
• Nízkokalorické majonézy, rozvedený pár lyžíc kyslej smotany.
• Čerstvý kyslá smotana, šľahačka s medom a cukrom (do ktorého môžete pridať škoricu a cukor je úplne nahradená s medom).
• Šľahačkou ísť dokonale so všetkými ovocia a bobuľovín.
• Ako šalát ovocný šalát môžete použiť smotana: smotana, puding, čokoláda, orechový.
• Tekutá čokoláda, zmrzlina, smotana, alebo dokonca mäkké, nie príliš silný tvaroh.
• Pre plnenie šalátov, môžete použiť tiež alkoholické nápoje: víno, brandy a likéru. Ale na liečbu tohto šalátu môže byť iba dospelí.
• Optimálne vhodné omáčky vyrobené zo samotných plodov.
• Pre niektoré, len toľko mlieka.

Šalát ovocný šalát môže byť veľmi pestrá, jediný "ale" je kombináciou komponentov.

Čo je dobré vedieť

1. Predtým, než začnete variť tento pokrm, je potrebné vziať do úvahy kvalitu a štruktúru ovocia. Kombinujú mäkké ovocie s firmou, sladkokyslou, takže môžu dopĺňať a nie sú v rozpore so sebou.
2. Pri rezaní by mali venovať pozornosť veľkosti kusov, to je najlepšie urobiť im veľkosť aspoň 1 centimeter. To má zabezpečiť, že neboli obrátil na kašu.
3. Aby sme pochopili, čo je prítomný v šaláte, to je najlepšie použiť viac ako tri druhy ovocia a bobuľovín.
4. Nie je nutné vyplniť tento druh šalátu s predstihom. Ovocie veľmi rýchlo začnú upozorniť šťava potečie, a kvôli tomuto pokrmu stratí svoju pôvodnú chuť.
5. Nakrájajte ovocie potrebnú tesne pred podávaním, pretože mnohí z nich rýchlo stmavnú.
6. V závislosti od kombinácie a zloženie potrebe vziať do úvahy, ako vyplniť ovocný šalát.

Najlepšia kombinácia pre šaláty

• Peach - v kombinácii s takmer všetkými druhmi zeleniny a ovocia, a to aj veľmi dobre s akýmkoľvek mäsa a niektorých druhov rýb.
• Sladké jablko mix dobre malín a ríbezlí.
• Banán v kombinácii s jahodami a kivi.
• Pre pomaranče môžete pridať banán a mäty, pretože splynúť s mäsom a zeleninou. Tieto kombinácie možno pripísať sušených sliviek.
• Hrozno v kombinácii s prakticky všetkých zložiek a zložiek, okrem rýb.
• Čerešne s jablkom a banánom.

Možnosti ovocný šalát je veľa, hlavné je, aby to preháňať a nepreháňajte to s počtom dielov.

väčšina z

Nasledujúce stručne popisuje, ako vytvoriť ovocný šalát. Varenie najchutnejšie možností k dispozícii.

Ovocný šalát avokáda omáčkou

Potrebné ingrediencie:

- potrebný za 1 kus - jablká, hrušky, kivi, pomaranč, citrón, banán, avokádo;

- 200 ml prírodného jogurtu fermentované mlieko;

- kešu oriešky alebo arašidy, hŕstka;

- Môžete si vybrať, pridajte práškový cukor.

Príprava:

1. Jabloní a hrušiek očistí od jadra a kôry a kotleta kúsky.
2. Voľný banánovej šupke a nakrájame na pol krúžky.
3. Orange vyčistiť bielu fóliu a kožu, ruky rozbiť telo na kusy.
4. Nakrájané ovocie zalejeme šťavu vytlačenú z jedného citróna a dobre premiešajte.
5. Avokádo sú bez kostí a nakrájame pomocou mixéra. Potom premiešame s jogurtom a zalejeme pripravenou ovocie. Ako vyplniť jogurt ovocný šalát, môžete sa rozhodnúť pre seba, môžete si vziať obyčajné kyslé mlieko, a môžu byť pridané pri zahrnutí sladké kúsky ovocia sú prítomné v šaláte.
6. Posypeme práškovým cukrom a orechy.
7. ihneď podávame.

Šalát "Nový" so zeleninou

Potrebné komponenty:

- polovica malých kapusta;

- jablko, broskyňa, citrón;

- banda petržlen;

- olej pre tankovanie a trochou soli.

Šalát Príprava:

1. Kapusta jemne kosiť a trochu soli.
2. Nastrúhame kôru z jedného citróna.
3. Apple olúpeme a nastrúhame dobre.
4. Všetky predchádzajúce komponenty miešajte a citrónovú šťavu, dá kyslú chuť a zabrániť hnednutie.
5. Naplniť olejom.
6. Broskyňa nakrájame na mesiačiky a hornej zdobia hotový šalát.

Šalát "hrozna a syr"

Ak to chcete, budete musieť vziať:

- priemerný banda sladkého hrozna;

- banda ľadovým šalátom a veľa kôpru;

- dve hrušky;

- všetky syr syr odrody;

- 150 ml prírodný jogurt;

- 50 ml citrónovej šťavy a oranžovej (zmes 50 až 50);

- korenie a soľ podľa svojho vkusu.

Omáčka Príprava:

K tomu sa citróna a pomarančovej šťavy, 50 ml, zmieša sa so soľou, korením a jogurt. Dôkladne premiešať.

Šalát Príprava:

1. V každej jednotkovej dávke doske, aby požadované množstvo omáčky.
2. Mu vložil ruky trhaných šalátov.
3. Pear olúpeme a prostredný, nakrájame na kocky. Starostlivo umiestniť na vrchole šalátu.
4. Hrozno znížiť na polovicu. Ak majú kosť, to chápem. Dať ich na kocky hrušky.
5. Na vínnej polovice, aby syr, narezaný do kocky o strednej veľkosti.
6. V hornej časti je potreba dať dezert lyžicu omáčkou a ozdobíme kôprom vetvičkami.

"Vitamíny" - ovocný šalát s jogurtom a medom

zloženie:

- 1 oranžová;

- 1 Mandarin;

- 1 jablko;

- 0,5 citrónová;

- 2 papriky;

- 100 g "Gouda" syr;

- 100 g čerstvých húb;

- 125 ml jogurtu;

- 2 lyžice medu;

- olivový olej.

Najprv je potrebné vziať huby. Musí byť čistý, umyte a osušte. Potom, tukom, piecť v rúre, kým varené.

Potom je potrebné, aby omáčku. Pre neho zmiešať jogurt, citrónovú šťavu, med a bil, kým nevznikne homogénna omáčkou.

Apple olúpeme a nakrájame na kocky, syry a kotleta.

Korenie kôra a znížiť na krúžky, mandarínková kôra uvoľniť a rozdeliť na segmenty. Boli znížiť na polovicu.

Orange, uvoľnenie od pokožky, rez na krúžky, 2 ks na porciu.

A la Carte jedlo položiť plátky pomaranča, dali všetky ingrediencie, okrem húb. Pokvapkáme omáčkou a hojne zdobia huby.

Šalát "Ovocný mix"

Variť to, čo potrebujete:

- jablká;

- pomaranče;

- hruška;

- citrónová šťava.

U tohto typu šalát zložiek možno nahradiť obľúbený, alebo tie, ktoré sú na dosah. Hlavná vec - majte na pamäti, všeobecné pravidlá pre varenie a potravinových kombinácií so sebou. A čo je zaplniť ovocný šalát, môžete sa rozhodnúť sami, podľa svojho vkusu. Napríklad, jogurt alebo kyslou smotanou.

A konečne,

Šalát pripravený s niektorými plodmi dostatočne obohatené a výživné. Sú ideálne pre ľudí, ktorí hľadajú postavu a snažia schudnúť. budú tiež pomôže necítiť hlad v pôstnom období, ale to sa snažia pridať a ako vyplniť ovocný šalát. A napriek tomu sa jedná o veľmi lahodný dezert a prevencie nachladnutia a beri-beri.