Zlepšiť svoje zdravie, schudnúť a vyzerať mladšie, pomôže vám pôst na vode

S pomocou rôznych pôstu dní, rovnako ako iné metódy môžu zbaviť nadváhy. Veľmi účinný spôsob, ako omladiť telo a zdravie - je pôst na vode. Na štiav a vývary, táto metóda prináša oveľa menšie úžitok. Pri použití iba vodu, je možné odstrániť z tela toxíny, proces nesie terapeutický účinok. Pred schôdzka začala, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom. Existujú kontraindikácie pre toto hladovanie. Tieto kontraindikácie súvisiace tuberkulózy, exacerbácie chronické ochorenie, rovnako ako nádorov a infekčných ochorení.

Pôst na vode vedie k posilneniu imunitného systému. Poďme sa dozvedieť, ako to urobiť správne. Po prvé, v priebehu pôstu by mali byť konzumované len vodu, a to nie je čaj alebo kávu, a nie vývar je pripravený, nie je to nutné. Len čistá voda bez plynu. V tomto prípade, vaše telo sa postupne presúva do režimu vnútornej energie, a to má vplyv na stratu kilá navyše. Ak nie je táto podmienka porušená, potom je tu riziko, že sa stanú príliš nervózny, môže začať bolesti hlavy. Ideálne je začať pôst na vode s jedným dňom opakovaním týchto postupov niekoľkokrát za mesiac. Tak, vaše telo neprijíma stres a postupne prispôsobovať dlhších predmetov. Vypáliť kilo tuku, by mal byť pôst po dobu dvoch až štyroch dní. Aby bolo možné dôjsť k procesu aktívneho čistenie a omladenie, sa aspoň dva týždne.

Hlavná vec, v tomto prípade je vôľa a dôvera vo víťazstvo. Nebojte sa. Telo sa postupne zvykne na zmeny, keď očistená od toxínov. Musíte dodržiavať určité pravidlá, a potom pôst v prospech vody. Počas dňa si môžete vypiť nie viac ako štyri litre vody. V prvých dňoch budete chudnúť rýchlejšie. Takže, vaša váha v priebehu prvých dvoch dní sa zníži o dva až tri kilogramy. Tak sa vaše telo zbaviť prebytočnej vody. Potom, pre každý nasledujúci deň hmotnosť je znížená o asi polovica kíl. Než začnete hladovať, večer je lepšie mať veľa nenačíta žalúdok. Nechajte svoje večeru, než je táto metóda je nepokojný jogurt alebo kefír. Ak sa chystáte hladovať prvýkrát, potom liečba by nemala byť dlhšia ako tri dni. Hneď prvý deň stlačiť citrón v pohári vody a vypiť. Skúste chodiť častejšie, nie preťaženie sami.

V prvých dňoch sa môže zdať, nespavosť alebo nervozita, ale to prejde. Často čistiť zuby a vypláchnuť ústa. Na druhý deň v päť hodín večer, máte dovolené jesť pečené jablká alebo ako pyré polievky, a potom, po chvíli, môžete stále jesť.

Ak sa rozhodnete pre pôst o vode 7 dní, na pamäti, že v priebehu tohto týždňa, budete piť vodu, rovnako ako extrakty z bylín a šípky. Umožnila 250 gramov dvakrát denne, len s čerstvým ovocím a zeleninou. V deň piť až dva a pol litra vody. Pred začiatkom pôstu nezabudnite vziať preháňadlo, napríklad infúzie krušiny. V dopoludňajších hodinách, aby došlo k úplnému vyčisteniu stolici vykonajte klystír. Ak to chcete urobiť, použite harmanček vývar, šalvia, ľubovník. Nezabudnite každý deň tento postup opakovať počas pôstu.

Potom, čo obaja majú klystír, užívať posilňovňu, potom sa kontrast sprchu. Každú polhodinu, čo potrebujete na oddych po dobu desiatich minút. Zákaz fajčenia. Snažte sa prehĺtať sliny.

Veľmi užitočný pôst na vode, spätná väzba bola veľmi pozitívna. Ale tu musíme uvedomiť, že je potrebné riadne vrátiť do bežnej stravy po tejto metóde. Ak zatúžite po dobu jedného týždňa, prvé dva dni, potom sedieť na zeleninový vývar, rovnako ako vodou riedené džúsy. Môžete jesť strúhanej jablká. Potom tri dni vypiť pohár vody v dopoludňajších hodinách, jesť počas dňa, zeleninové polievky a dusená zelenina mlieko. Vaše jedlo v týchto dňoch by malo byť jednoduché. Ak sa budete riadiť všetkými odporúčaniami bude hladovanie vo vode pomôžu, aby sa stal zdravý, vitálny a energická, navyše, stanete sa štíhle.