Zlý cholesterol, znižovanie a zvyšovanie

Ľudské telo cholesterol je nutnosťou, ale jeho nadbytok môže priniesť škody. Abnormalita v smere znižovaní cholesterolu príliš nebezpečné.

V skutočnosti cholesterolu - látka s obsahom tukov. Vstupuje do zloženia všetkých buniek v tele - a to, v membránové plášťa. Veľký obsah v nervovom tkanive, vo väčšine hormónov.

Organizmus sám o sebe produkuje asi 80% látky, zvyšných 20% pochádza z potravy. cholesterol nadbytok spúšťa aterosklerózu. Pôsobí na plastovom deštruktívne vnútornej steny cievy, sa hromadí v ňom a formovanie aterosklerotických plátov. Postupom času sa obrátiť na kašu, kalcinuje a stala doslova zátka vo vnútri nádoby. Nadbytok cholesterolu v krvi - to je priama cesta k vzniku srdcových ochorení. V ľudskom tele je obsiahnutý v 200 g, najkoncentrovanejšej v mozgu a v nervových tkanivách.

Avšak, to by nemal byť obviňovaný infarkty, mŕtvice, ochorenia mozgu, a tak ďalej. D. Iba cholesterolu. Faktory pre vznik týchto hrozných chorôb sú v skutočnosti veľa. Cievne účinok, a prenesie ľudských infekcií a zvýšenej fyzickej aktivity, poruchy nervového systému, ako aj dedičnosť.

Áno, a cholesterol, relatívne vzaté, je dobré a čo zlé. Preto, aby sa zabránilo katastrofálne následky by mali nielen sledovanie úrovne zníženia chudobných, ale aj pre zvýšenie dobrého cholesterolu.

zníženie cholesterolu

Ak chcete začať s budeme rozumieť, ako jesť k zníženiu produkcie zlého cholesterolu v krvi.

- poskytnúť dobrý cholesterol telo sú schopné mastné ryby, ako je makrela alebo tuniak. Preto dvakrát týždenne musíte jesť 100 g morských rýb. Taká potrava riedi krv a zamedzuje vzniku krvných zrazenín.

- Cholesterol sa vracia do normálu, keď je využitie orechov. Je úplne mastné potraviny, ale rôzne druhy orechov mononenasyscheny tukov a užitočných organizmov. Odporúča sa 5x týždenne k jedlu 30 gramov produktu. zníženie cholesterolu je možné s použitím orechového dreva, cédru, para orechy, mandle, pistácie a kešu, neprinesie problémy. Slnečnicové semená, ľanové alebo sezamové semienka tiež zvýšiť dobrého cholesterolu v krvi.

- Maslo pre varenie je najlepšie používať olivový, sezamový, ľanového semena alebo sóje. Avšak, nie je možné smažiť na masle, ktoré stačí pridať na varené jedlo. Stačí zjesť denne niekoľko olív alebo hýčkať svoje telo s vysoko kvalitnými sójové výrobky (non-GMO).

- Ak chcete zlý cholesterol, znížiť svoje telo, ktoré chcete, rýchlo vyšiel von každý deň, jesť zeleninu, ovocie, zelenina, celé zrná, semená. Môžete jesť na lačný žalúdok tri lyžičky otrúb, umývanie je dole sa pohárom vody.

- pektín zobrazí nadbytočný cholesterol. Tento užitočný produkt obsahujúci zelené jablká, citrusové, cukrovej repy, slnečnice, melón kôra, paradajky. Piť zelený čaj, ktorý zobrazuje zlý cholesterol, ale zvyšuje hladinu dobrého.

Lieky na zníženie hladiny cholesterolu

Môžu vymenovať lekára. Najčastejšie tzv statíny. Tieto prostriedky sú priradené v počiatočnej fáze hypercholesterolémie. Ak máte vysoký cholesterol, znižovať ju vo väčšine prípadov sa dosiahne v krátkom čase. Avšak, tieto lieky majú rad kontraindikácií, takže by mali byť prijaté iba po lekársky predpis.

Znižovanie hladiny cholesterolu v krvi produktov, ako sú fibráty, vykonáva veľmi efektívne. Oni súčasne zvyšujú dobrého cholesterolu.

Syntetické statíny - lieky znie: "Atorvastatín", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatín". Užívate niektorý z týchto liekov je súčasná súlad s prísnu diétu.