Zvýšená plynatosť: ako sa vyhnúť nadúvaniu

Plynatosť (zvýšená plynatosť) je bežným javom, ku ktorému dochádza so zvyšujúcou sa koncentráciou plynov v tráviacom systéme. Tento stav sa často objavuje v dôsledku konzumácie potravín, ktoré obsahujú vysoké množstvo vlákniny, alebo prejedanie. Normálne človek počas dňa premáva asi 500 ml plynu. Prejav nadmernej tvorbe plynu sa vykonáva pri teplote vyššej ako prah a keď je plynový výstup sprevádza nepríjemné pocity a bolesť.
dôvody
Dôvody, pre ktoré vzrástli plynu dochádza v žalúdku alebo čriev, slúžia rôzne faktory. Medzi ne patrí nedostatok tráviacej sústavy orgánov, rovnako ako porušenie generovanie potrebné enzýmy, čo vedie v potravinách je zle štiepi, a jeho častice až do spodných častí gastrointestinálneho systému. Mikroflóra dolnej časti tráviaceho traktu, nie je prispôsobený pre úplnej premene potravy, takže je jeho rozklad a okysľovanie, av dôsledku toho - tvorba plynu.
Plynatosť v črevách a spôsobiť, že niektoré potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Patrí medzi strukoviny (fazuľa, hrach), kapusta a jabĺk. Prejedanie je tiež príčinou nadúvanie, ako je to nevyhnutné pre trávenie baktérií nestačí nadmerné množstvo potravín.
Častou príčinou zvýšenej plynu sa vyskytuje v je črevo motility narušená orgán. V niektorých prípadoch, nadúvanie zvýšil v dôsledku stresu.
príznaky
Príznakom prebytočného plynu je nadúvanie. Tam môže byť epizódy bolesti, ktoré sú kŕče v prírode. Občas zvýšená plynatosť môžu byť sprevádzané nevoľnosťou a zvracaním. Distribuované grganie, hnačka alebo zápcha. Okrem všeobecného nepohodlie a roztiahnutie brucha v môže dôjsť k dunenie, rovnako ako pocit konštantný vnútri transfúziu.
Zvýšená plynatosť: Liečba
Zbaviť sa nadúvanie by mali podniknúť kroky na nápravu svoj jedálniček. Najčastejšie to je dosť, aby sa zabránilo zvýšenej produkcii plynu. Sú Ak porušenie spôsobená ochorenie tráviaceho systému, trvalo by im okamžitá liečba. Tak, zníženie črevnej biosféru pričom biologických látok.
Aby sa zabránilo nadmernému hromadeniu plynov, musia byť z ponuky potravín, ktorý obsahuje vlákniny vylúčené. Do tejto skupiny patria najmä kapusta a hrozno, egreše a štiavu, hrach, fazuľa, špargľa a fazuľa. Zoznam potenciálne nebezpečných nápojov patrí sýtenej vody, Kvas, pivo. Tieto potraviny spôsobujú kvasenie v črevách.
To je najlepšie sa zamerať na mliečne výrobky (kyslej pálené mlieko, jogurt, kefírových). Sú výhody nízkotučných svieže obilia, najmä proso a pohánka. Vziať zelenina by mala byť varené. Nežiaduce účinky neprinesie repa a mrkva. Pšeničný chlieb potrebuje otrúb, mäsa a varené.
Zvýšená plynatosť pomáhajú odstrániť z týchto prípravkov, ako aktívne uhlie, pankreatín, pepsín, dimethikon, polisorb, sorbeks. Tieto nástroje neumožňujú, aby sa vstrebáva toxíny, plyny a iné škodlivé látky a ich odstránenie.

Pomoc bude nadúvanie a tradičnej medicíny: infúzie koriander, rasca, kôpor, mäty a harmančeka.
Najúčinnejší ľudový liek, prispieva aj k zmierneniu plynatosti v črevách, je kôpor. Pôda sa pripraví z drvených semien v trecej miske, naplnené vriacou vodou a infúzie po dobu troch hodín (1 polievková lyžica. Lyžica pol litra vriacej vody). Tento liek by mali byť konzumované v priebehu dňa trikrát.