Ak ste neustále studené nohy

Lekár sa sťažujú na studené nohy, tak neprekvapuje, podľa štatistík k tomuto problému dochádza k značnému počtu žien vo veku medzi 15 a 45 rokov. Čo je zaujímavé, tým silnejšie pohlavie je konfrontovaný s touto pohromou je dvakrát menšia ako slabé. A príznaky u mužov objaviť oveľa neskôr, po päťdesiatich rokoch.

Takže čo sa stane s krvným zásobovaním, prečo nohy začnú mrznúť? Lekári sa domnievajú, že studené nohy nepríjemný majiteľ kvôli kŕčom v kapilárach. Keď tam je kŕč krvi zastaví normálny pohyb na okraji obehového systému dolných končatín a začiatok stagnácie, ako výsledok nohy začne mrznúť. Ak navyše umožňuje časté a závažné hypotermiu, možnosť náhleho zhoršenia ochorenia.

liečba

Medicína ešte nemôže dať presnú odpoveď na otázku, prečo niektorí ľudia sú neustále studené nohy, a ak áno, potom sa obvykle liečia príznaky a nie choroba sám. Hlavným príznakom - neustále rastie strach, kde je koža mení svoju prirodzenú farbu na prvý bledé, potom to môže trvať modrastý nádych, niekedy človek cíti necitlivosť dolných končatín. Okrem toho môže byť sťažnosti brnenie alebo pulzujúca bolesť v nohách. Úplne uzdraví z tohto ochorenia nebude fungovať, ale môžete výrazne znížiť riziko poškodenia. Niekoľko jednoduchých pravidiel vám ušetrí od preskúmavať nemocničné steny.

Po prvé, vaše oblečenie by malo byť vhodné počasie. Dokonca aj keď vám dôjdu dve minúty, ale chlad vonku, uistite sa, že šaty vrelo. Osobitná pozornosť je venovaná ochrane nohy ruky a hlavu. Topánky by mali byť jednoduché, je žiaduce, aby sa to s klimatizáciou "pečať", zatiaľ čo prichádza z ulice, budete oveľa menej pravdepodobné, že sa ohriať mrazené alebo len studené nohy.

Po druhé, je teplota vo svojom dome v žiadnom prípade by nemala byť nižšia ako úroveň, pri ktorej sa budete cítiť v poriadku, ak sa po dvadsiatich stupňov vám zima - pokúsiť sa vyhnúť pádu na šípku teplomere pod týmto kritickým značku pre vás. Užívajte teplé pyžamo, keď idete do postele.

Po tretie, ak fajčíte - pokles. Fajčenie výrazne zužuje cievy a je často príčinou silného kŕč kapilár.

Po štvrté, vykúpať v teplej sprche iba studená voda je kontraindikovaný pre vás, pretože to môže spustiť mechanizmus uzáveru ciev.

Za piate, ak máte strach, špecializujúca sa na špeciálne gymnastiku. Jóga povzbudzuje všetkých tých, ktorí majú problém s chladením končatín, toto cvičenie: sedí na podlahe, rozšíriť vaše nohy dopredu, nohy sú združené. Povzdych ťahať dopredu snažil sa ohýbať chrbát, vytiahnuť svoje ruky, potom znížiť ich rukami pošmyknutia na nohách na strane nohy. Nakláňať dopredu a držal jeho chrbát rovno, snaží sa dotknúť brucho stehná. Uchopiť nohy alebo dať ich na hornej časti dolnej končatiny, pokrčte kolená. V tejto pozícii budete musieť stráviť asi 30 sekúnd a postupne zvyšovať čas cvičenie môže byť.

Po šieste, skontrolujte hladinu hemoglobínu v krvi, nie nevyhnutne, že máte z dôvodu nízkeho obsahu látok studených nôh, dôvody môžu byť veľmi odlišné, ale uistite sa, že to nie je prípad v hemoglobínu - je nevyhnutná. Šťavu z granátového jablka pozoruhodne zvyšuje hemoglobín, a na zlepšenie tohto indexu vhodných produktov, ktoré obsahujú železo.

Tradičná medicína môže tiež ponúknuť niekoľko receptov zo studenej nohy.

Tu sú niektoré z nich:

• Jedna fľaša vodky je potrebné vziať pár nasekanú pálivou paprikou, pridajte polievkovú lyžicu soli a horčice. To všetko je naplniť fľašu s vodkou a dal lúhovať kým vodka nemá sčervená. Získať tinktúra pred spaním jemne trieť nohy. Keď sa vstrebáva kvapalina, dať na vlnené ponožky a ísť do postele.
• Ďalšie výborný prostriedok pre vazodilatáciu - umývadlo s teplou vodou korením tinktúra z prvého bodu. Päť litrov vody sa pridá asi 50 ml korenia. Môžete tiež prejsť na naliať veľkú lyžicu škorice a trochu hřebíčkového oleja. Držanie nohy po dobu asi 20 minút v panvici s roztokom, ísť do postele, bude teraz máte istotu, jednodňové nohy v teple.