Ako a aké opatrenia dynamometra? nájdeme spoločne

Dnes sme vám povie, podrobne, aké opatrenia dynamometra, a aký druh nástroja existujú. Ale skôr, než odpovede na tieto a ďalšie otázky, musíme pochopiť, čo sa myslí pod pojmom "dynamometrie". Ako viete, toto slovo pochádza z dvoch gréckych: metron, to znamená, že meranie a dynamis - sila.

Je potrebné poznamenať, že merná jednotka sa najčastejšie používa v antropometrie, antropológie, v neuropatológia, počas profesionálnej výber, štúdium vojenských kontingentov, únava a tak ďalej.

Ktorý meria silomer?

Z vyššie uvedeného môžeme s istotou konštatovať, že dynamometri - špeciálne zariadenie, pomocou ktorého absolútne ktokoľvek ľahko a rýchlo merať svoju vlastnú silu svalov.

Mimochodom, svedectvá takéhoto zariadenia sa významne mení v závislosti na dĺžke a obtiažnosti odborné práce. V prípade, že tento spôsob umožňuje získať určité výsledky vo svojej grafickej podobe, sa nazýva dynamography.

typy dynamometrov

V súčasnej dobe je jednotka predložila rad rôznych modelov. Medzi najčastejšie z nich je dynamometra lekársky manuál, ktorý je určený pre meranie svalovej sily ruky. Takéto zariadenie je často nazývaný zdravie, pretože to je často používaný v nemocniciach a na klinikách pre lekárske kancelárskej techniky v kúpeľoch, športových zariadení a škôl.

Avšak odpoveď na otázku, aké opatrenia dynamometri môže slúžiť nielen svalovú silu ruky. Pretože existujú varianty tohto zariadenia, ktoré sa často používa pre podobné meranie sily nôh a trupu svalu charakterizovať stupeň telesného vývoja jedinca.

Lekársky dynamometra: Vzhľad a výpočty

S takou ručné lekára zariadenia možno ľahko a rýchlo zistiť svalovú silu ruky pacienta. Počas tohto postupu sa budú konať postupne dve merania na každej strane, a potom zaistil najlepší najlepší výsledok. Vonkajšie znázornenie zariadenia sa podobá karpálneho expandér. Avšak, to vyzerá trochu odlišný od senzora a meracie dosky. Okrem toho je snímač nie je určený pre cyklistický tréning a pre jediný kompresiu ako je to možné pre pracovnú silu. Ak je tento postup vykonal len na lekárske účely, nemocničný personál je povinný zapísať výsledky do špeciálneho protokolu auditu.

Malo by byť odpočítaná za účelom získania ďalšie objektívne opatrenia relatívna veľkosť svalovej sily. Koniec koncov, jej rast v priebehu tréningu je veľmi úzko koreluje s rastom svalovej hmoty a hmotnosti športovca telom. Napríklad, takže môžete samostatne určiť relatívne množstvo sily rúk svojich rúk, oni potrebovali dôkazy, ktoré boli získané v kilogramoch ruke lekárskej dynamometri, vynásobená sto, a potom rozdelený podľa telesnej hmotnosti. Tak, tento index bude rovnať 60-70 a pre ženy až doteraz netrénovaných ľudí - 45-50%.

Stanovenie pevnosti chrbticovej

Výpočet sily rúk, môžete skontrolovať výsledky v tejto základnej cvičenia je mŕtvy ťah. Práve v tento pohyb bude viditeľný pre všetky sily ľudských kvalít. To je spôsobené tým, že pri tomto cvičení, športovec zahŕňa všetky hlavné svaly tela.

Vykonať takéto merania, je nutné použiť špeciálne zariadenie, ktoré vyzerá veľmi podobne ako u klasického nohy expandérov. Skladá sa z rukoväte pre rúk a nôh nohy. Avšak namiesto prameňov, tento prístroj má kábel s unikátnym meracím zariadením v stredu.

Test úlohou je zatiahnuť za kľučku s maximálnou silou. Aby bolo možné určiť potrebné hodnoty by mali byť podobným spôsobom, ako v prípade ručného lekárskeho zariadenia, na výpočet relatívna hodnota sa stáva trakcia. Výsledky možno interpretovať nasledujúcim spôsobom:

• menej ako 170%, - nízka;
• od 170% do 200% - podpriemerné;
• od 200% do 230% - médiá;
• od 230% do 250%, - nadpriemerná;
• viac ako 260% - najvyššia.

Ak sa v procese školenia športovec významne zvýšiť relatívnu ukazovatele pevnosti, znamená to, že výrazný nárast svalovej sily, a preto percentuálny nárast obsahu väčšej svalovej hmoty.

Faktory, ktoré tak či onak, vplyv na výkonové sadzby

V procese posudzovania sily svalov na sebaovládania, nemali by sme zabúdať, že to závisí od individuálnych faktorov, ako sú:

1. Vek osoby.
2. Pohlavnej identity.
3. Hmotnosť športovcov telom.
4. Druhy výcvikových vplyvmi.
5. Stupeň únavy a ďalšie.

Okrem toho môže ukazovatele svalová sila značne po celý deň meniť. Napríklad, čo je najnižšia hodnota pozorované v ráno a večer, a najväčší - v stredu dňa, ktorý je v strede.

Je tiež potrebné poznamenať, že k výraznému poklesu svalovej sily športovca alebo obyčajného človeka je často vidieť v priebehu:

• malátnosť;
• akékoľvek ochorenie;
• porušovanie deň a výživy;
• emočnej poruchy alebo negatívne nálada, a tak ďalej.

Okrem iného hodnoty na dynamometri môže byť znížená u starších pacientov, rovnako ako tí, ktorí sú viac než 40-50 rokov. Podobná situácia často vidieť u mužov i žien málokedy zapojených do telesnej kultúry, vrátane obvyklých gymnastiku, chôdzu a tak ďalej.

Prečo potrebujeme poznať výkonové sadzby?

Nie každý vie, ako a aké opatrenia dynamometra. Avšak, tento zdravotnícky prostriedok je celkom dobré na pomoc tým, ktorí pravidelne cvičiť. V skutočnosti systematické sebapozorovania umožňuje kreatívny človek, aby ich každodenné cvičenie a zdravý životný štýl všeobecne. Vedieť indikátory vlastný svalovú silu, športovec je schopný účinne a efektívne využívať telesnú výchovu k posilneniu imunitného systému a zachovanie zdravia, ako aj k zlepšeniu výkonnosti a dokonca aj profesijný rast.