Ako ľudia žijú, prestať piť. bývalí alkoholici

Zastavenie pitie, bývalí alkoholici zažívať nepríjemné pocity, výsledok konfrontácie, ktoré sa ľahko mohol stať budúci kút, a návrat do bývalého závislého stavu. Bez akejkoľvek pochybnosti, alkoholizmus - choroba. Tak ako sa ľudia prestať piť, je možné nájsť adekvátnu náhradu za alkohol a znovu cítiť ako kompletné ľudskú bytosť?

Aké sú problémy, ktorým čelia bývalí alkoholici?

Prestať piť ľudia majú často cestovať rovnaký počet problémov. Avšak, má jasnú predstavu o ťažkostiach, ktoré možno očakávať, môžete si pripraviť vlastné chuťou do budúcnosti.

Všetky problémy, ktoré tvárou v tvár prestať piť, možno rozdeliť do nasledujúcich kategórií:

1. Skutočné problémy spôsobené alkoholom - spojená s ľudskou fyziológiu, vnímanie zmien tela. Typicky, čím väčšia je "seniority" pitie, tým horšie sa jeho zdravotný stav. Eliminovať problémy tejto povahy môžu, po vydržal až do požadovanej zmeny alebo ťažko pracujúci obnoviť svoj vlastný zdravej pohodu.
2. Maskuje problém - rokovať s emocionálne sféry človeka alkoholu závislých. S mnohými z nich prestal piť osobnosti stretnú prvýkrát po mnohých rokoch, pretože alkohol je excelentná rozptýlenie od reality.

depresie

Stav šera je celkom normálna reakcia vedomia na objektívnej skutočnosti. Avšak, každý človek vo svojom vlastnom spôsobom sa snaží nájsť cestu von z tejto situácie. Mnohí z nás dávajú prednosť ako riešenie alkoholizmu doma.

Ľudia, ktorí prestanú piť, budeme musieť znovu naučiť odolať útokom melanchólia. Great rozptýlenie pri rehabilitácii môže tu byť prechádzka na čerstvom vzduchu, uplatniť svoje vlastné telo a cvičenie. Zároveň posilniť ducha a telo je schopný pomôcť jogy.

Aké ďalšie racionálny spôsob, ako z patologického stavu radšej používať ľuďom prestať piť? Po prvé - je to pravidelná návšteva analytik, lekárom alebo obvyklých abstinenti konverzácie s priateľmi. Všeobecne platí, že pre odchod z stlačenom stave pri odmietnutí alkoholu je veľmi dôležité, aby obsadiť sám seba, pomáhať ostatným, robiť dobré skutky a hľadať spôsoby, ako sa vyjadriť.

Záchvaty hnevu a podráždenosť

Liečba pacientov s alkoholizmom vždy robí najnovšie časté útoky naštvaných neprijateľných podmienok. Často korene tohto problému leží hlboko v detstve a ísť von, akonáhle sa mozog vracia schopnosť vnímať objektívne realitu.

Veľkým prínosom pri prekonávaní hnev a zvýšenie sebaovládania pre ľudí, ktorí sa rozlúčil s pravidelným príjmom alkoholu, hrá skupinovú terapiu a psychoanalýza.

Dôvodom negatívneho psychickú pohodu môžu slúžiť ako špecifické biochemické reakcie v tele. Napríklad jeden z najčastejších príčin zlyhania nahnevaných stavov alkoholu sa stáva nadmernej konzumácii kofeínu alebo prejedanie. Priniesť sami späť do normálu väčšina skôr závislých osôb napomáha k výraznému zníženiu potrave, špeciálne diéty, rovnako ako dočasné vzdanie sa kofeínu a tučných jedál.

poruchy spánku

Alkoholici, bývalí narkomani, spravidla necíti úplné uvoľnenie po spánku, ale podstatne viac potrebujú v porovnaní s abstinentov. V okamihu, keď do normálneho rovnovážneho stavu to si vyžaduje čas a trpezlivosť.

To, čo sa najčastejšie prejavuje poruchami spánku? Často je skutočným problémom pre hádzanie nápoj osoba stáva konštantný nespavosť, ťažkosti prebudení v dopoludňajších hodinách, žiadne sny alebo nočné mory pravidelne. V prítomnosti nočných môr ovplyvní ich realizmus. A ich príbeh je často viazané na opitosť.

Priniesť vlastné spací vráti do normálu, mnoho prestať piť ľudí štíhle večer fyzickej aktivity, čo vedie k prirodzenému únavy, a preto sťažuje spať. Živé warm-up v dopoludňajších hodinách vám umožní nabíjať telu energiu a rýchlo vzdiali od ospalého stavu.

rodinné problémy

Ľudia, ktorí odmietajú pravidelné užívanie alkoholu, čeliť ďalšej pálčivý problém. Prudké zmeny v ich spôsobe života často vedie k nedostatočnej vnímanie zmien od príbuzných. V skutočnosti človek prestať piť, stáva v očiach príbuzných úplne odlišní ľudia, niekedy podivné a ťažko pochopiteľné.

Znížte teplotu a znižujú všetky druhy trenia v rodine pomáha aktívnu komunikáciu s blízkymi. Vytvárajúce obraz protialkoholickej osoby trvá, než si zvyknúť na nových členov rodiny "I". Dospieť ku konsenzu môže pomôcť návšteva rodinné poradenstvo, Anonymných alkoholikov, skupín na vytvorenie zdravých rodinných vzťahov.

Zmena obvyklý kruh priateľov

Odmietnutie alkoholických nápojov vedie k očakávanej zmeny vo vnímaní druhých a spôsobovať problémy s vzťahy. Rovnako ako v predchádzajúcom prípade, bývalý narkoman musí adaptovať na nových kamarátov, non-pitie samotného obrazu. Zároveň každý partner sa často prejavuje odlišné, niekedy aj dosť neadekvátne reakcii na to, čo sa deje.

Jediným racionálnym riešením je držať komunikovať s priateľmi, ktorí sa ukazujú podporu ašpirácií bývalý závislý. Súdruhovia, ktoré vyvolávajú obnovenie závislosť, nie sú skutoční priatelia. Preto sú bývalí spolupracovníci sa snaží oddeliť "priaznivcov" od ostatných ľudí.

zažívacie poruchy

Akonáhle človek začne oboznámiť ostatných s príbehom, "Prestal som piť," nahradiť predtým relevantné psychologické problémy okamžite prísť na problém fyzickej rovine. V tejto situácii, zažívacie poruchy sú úplne adekvátne reakcie na zmenu. Podobné procesy sa vždy cítil na fyzickej úrovni, kedy sme sa rozlúčili s dlhoročným závislosti, či už sa jedná o kofeín, sladkosti, nikotín alebo alkohol.

tráviaci povaha problému sú neoddeliteľnou súčasťou liečebného procesu. Zmierniť nepohodlie až do úplného reštrukturalizácie tele veľa ľudí prestať piť stravou pomáha vychádza z obilnín, strukovín, čerstvého ovocia a zeleniny, všetky potraviny bohaté na vlákniny.

ťažkosť myslenie

Po úplnom a neodvolateľné odmietnutie alkoholu má človek trpí problémy spojené s zmätok myslenia. Niekedy je dôsledkom prudkého odmietanie alkoholu sú halucinácie, rozmazané izyasneniya vlastné myšlienky.

Ako sa vám darí bývalej závislých ľudí vyrovnať sa s takými ťažkosťami? Najúčinnejšia pomoc v tomto prípade môže byť šport, strava, odmietnutie ďalších závislostí, napríklad nikotín, sladkosti. Tiež vyrovnať so svojím vlastným svedomím môže pomôcť joga, masáže, fitness tréning a gymnastiku, manuálna terapia.

záťažové situácie

Akonáhle sa človek sa zdalo, že sme mohli rozlúčiť s alkoholom, často vznikajú problémy alebo smrteľných nešťastí, ktoré môžu spôsobiť re-break na drink. Koniec koncov, pred takejto situácie by mohol byť opitý len.

Možno, že negatívny emočný stav na pozadí hroziacich problémov zo všetkých strán, je najväčšou prekážkou pre bývalých alkoholikov. Ale ak si môže vyliečiť rany v duši bez alkoholu raz, pravdepodobne bude môcť opakovať tak viac ako raz v budúcnosti. V priebehu doby, v súlade posun smerom k prekonaniu prekážok iba zmierňuje bývalých spolupracovníkov a cíti svoju silu.

Ak by ľudia prestať piť opäť uchýlili k riešeniu problémov s konzumáciou alkoholu, to je často len ďalej zhoršuje situáciu, a to napriek smutných okolností.

Bojové stereotypy

Docela často, pitie strany v minulosti, musia byť poskytnuté v prípadoch, keď je prakticky nemožné odmietnuť prijatie v spoločnosti stereotypy správania. Pozoruhodným príkladom je organizovanie veľkého sviatku pri príležitosti významných udalostí v rodine bývalého narkomana. Čo je potrebné vziať bývalý alkoholik, ak je to nutné, účasť na hostine?

V skutočnosti, pre muža, ktorý bol nájdený efektívny spôsob, ako prestať piť a už dokázala rozlúčiť navždy so závislosťou, nič hrozné sa nestane. Časť so závislosťou na alkohole možno ľahko aplikovať zásadu primeranej náhrady, ktorá sa použije ako alternatíva k nealkoholických nápojov.

Prirodzene, že princíp substitúcie plne opodstatnené samo, je úplne nedostatočné jednoducho piť džús namiesto vína a minerálnu vodu namiesto vodky. Celý rad významných sekundárnych atribútov. Tak, to je absolútne neodporúča naliať vodu do pohára pre vodku a šumivé nápoje v poháre na víno. Tento zanedbateľný detail vytvára obraz bývalého narkomanka niečo podobné, aby simulovali konzumácii alkoholu, čo je jednoducho neprijateľné.

Existuje celý rad pravidiel, ktoré možno použiť ako jednoduchý vzorec správania bývalého pijana počas sviatku:

• keď ľudia pijú víno, je nutné použiť iný typ skla alebo pohár úplne iný, pre-vyplňovaní to s pitím, výrazne sa líši od vína, vôní, farieb a chutí;
• v prípade, že hlavný alkoholickým nápojom vodka na stole, je lepšie použiť ako náhradu za sladké, farebné sýtené nápoj, nalial ju do niečoho iného, ale nie v skle;
• Ak je prítomnosť pitie piva z veľkej sklenenej hrnčeky alebo poháre, je potrebné dať prednosť minerálne alebo sladkú, bezfarebný vody, absorbujúce priamo z fľaše.

anonymný alkoholici

Často efektívne prekážkou k návratu k návyku sa stane účasť na stretnutí Anonymných alkoholikov. Členmi týchto organizácií dostanú psychologickú pomoc a podpora sa s ostatnými na "peer to peer".

Za naliehavý zasadnutiach klub Anonymných alkoholikov môže zahŕňať kňaza, profesionálny psychológ, psychoterapeut, psychiater. Avšak, bez ohľadu na to, akým spôsobom bolo organizované terapia, hlavným princípom je tu poskytnúť vzájomnú podporu členov klubu.

Takmer každý klub Anonymný alkoholici pracuje podľa programu, ktorý sa skladá zo sekvencie krokov na ceste k zotaveniu. Hlavnými bodmi týchto programov sú založené na nasledujúcom:

• uznáva sa ako závislé, nezdravé osoby;
• zveriť výsledok v rukách svoje vlastné duchovné sily;
• pričom pevný zámer plne kompenzovať škody spôsobené skôr v dôsledku závislosti, rodiny a iní;
• introspekcie a hľadanie rezerv na osobný rast;
• doručovanie správ a ich vlastnej úvahy s ostatnými členmi komunity.

Ako prestať piť nedokáže odolať narušenia?

Ešte predtým, ako muža, z ktorého sa pravidelne prichádzajú príbehy "Aj prestať piť," spočíva nebezpečenstvo predpokladov zlyhaním. Čo je potrebné vziať bývalý spolupracovník, keby sa rozhodol znova piť? Jediným riešením v takejto situácii sa stáva prihrávkou celú cestu obnovy, prvý, kompletný návrat k triezvy život.

Nakoniec, nemali by ste poraniť stály pocit viny za prijímanie zlyhanie. Mnoho bývalých alkoholikov takej situácii, pokiaľ ide o získavanie užitočné skúsenosti, ktoré jednoducho eliminuje negatívne aspekty osobného programu obnovy uvažovať.

na záver

Ako zatiaľ prestať piť a rozlúčiť sa navždy so závislosťou? Každý človek nájde svoju vlastnú, osobné spôsob, ako riešiť tento problém. Perfektné práve likvidácia systém môže byť volaná z závislosť na alkohole, čo nenúti hľadanie náhradného alkoholu, nevyžaduje zmeny stereotypov správania.

Dosiahnu stav úplnej zrieknutie sa alkohol pomáha väčšinu ex-závislý rozlúčka so životom včera, pocity menejcennosti, neschopnosti dosiahnuť viac presvedčenia. To všetko si vyžaduje úplné pochopenie všetkých výhod triezvy život, a zamerať sa na jasný, úspešnú budúcnosť, ktorá sľubuje človeku svet bez alkoholu.