Ako rýchlo: základné pravidlá pôstu

Lent, jeden z dlhých pozícií pravoslávnej cirkvi, príde ihneď po fašiangov a trvá sedem týždňov, počas ktorých veriaci odmietajú akékoľvek zviera jedlo. Tak dlho sa zdrží mäsa v pôstne jedla je veľmi ťažké, a preto, aby tí, čo sa postí prvýkrát, musíte sa naučiť, ako správne postiť.

Po prvé, poďme hovoriť o význame pôstne. Nemýľte si to s diétou. Pôstu, veriaci v stopách Ježiša Krista, ktorý strávil štyridsať dní na púšti, jesť iba rastlinné potraviny. Pôst, človek robí pokánie zo svojich hriechov a učia sa odolať pokušeniu. Avšak, po čistí nielen duše, ale aj telo muža. Počas dlhej zimy sme si zvykli na tuku a vysoko kalorické potraviny, takže pružina telo "preťažený" zbytočnými tukov a sacharidov. Prichádza v pôstnom období, ktoré pomôžu nášmu telu zbaviť sa všetkého zbytočného. Avšak predtým, než sa pustí do stĺpika, musíte poznať jeho základné pravidlá, ako rýchlo, aby nedošlo k poškodiť vaše telo.

Nejete živočíšnych potravín, my zbavujeme sady telo potrebuje živiny a vitamíny, z ktorých hlavné je proteín. Našťastie mäso - nie je jediným zdrojom bielkovín, jeho veľa sóje, huby, fazuľa a hrach. Pokrmy z týchto produktov úspešne nahradiť mäso. Hovoriť o tom, ako rýchlo, stojí za zmienku, že vzdať sa mäsa, mlieka a rýb, stratíme nielen bielkovín, ale aj vápnik, železo, horčík a draslík. Nedostatok železa môže byť kompenzované pomocou matíc, tekvica, šípok, zeler, papriky a bylín, ako je petržlen, koriandra a kôpru. Tam je železo brusnice, maliny a brusnice. Zostávajúce stopové prvky spolu s telom prijíma jačmeňa kaše alebo amarant, ako aj výrobky zo sójového mlieka.

Ryby a iné "morský život" v priebehu pôstu dovolené jesť len dvakrát, a v skutočnosti morských plodov - hlavným zdrojom jódu pre naše telo. Nedostatok jódu a ďalších prvkov pomôže naplniť morské riasy. Z riasy len polynenasýtených tukov, ktoré musíme tiež. Vynahradiť nedostatok nich, je odporúčané, aby zaplnil zeleninové šaláty nerafinovaný repkový alebo ľanový olej. Vedieť, ako správne rýchlo, budete priniesť žiadnu škodu, a prínosom pre vaše telo.

Teraz sa obrátiť priamo na veľké miesto. Okrem všeobecných zákonov pôstu, existujú pravidlá, ktoré sú jedinečné pre neho. Tak, aby sa bližšie pozrieť, ako sa rýchlo počas Lent. Počas prvej a poslednej - Passion - Týždňa pôstu praktizuje najprísnejšie abstinenciu. Potraviny by mali byť surova, chleba - len chudé a nie čaj alebo kompót. Žiadny z produktov, ktoré sa objavia na stole v týchto dňoch, by nemali podstúpiť tepelnú úpravu. Na iných dňoch pôstu sa môžu jesť len vegetariánsku stravu. Chuť vegetariánska strava slnečnicový olej len cez víkend. Mušle, chobotnice, krevety a ďalšie morské plody nie sú považované za ryby, takže jesť niektorí veriaci v nedeľu a sobotu. Pre lov dni obsahujú iba Palm nedeľu a Zvestovania.

Samozrejme, že počas pôstu zdržať alkoholu, fajčenie a sexuálnu aktivitu. Abstinencia očistiť telo, denná modlitba, spoveď a prijímanie očistiť dušu a posilniť vôľu človeka.

O tom, ako rýchlo, o budúcnosti zdravotníctve, tak chronicky chorých, dojčiace a tehotné ženy, deti, a tí, ktorí idú na dlhú cestu, pošta nie je odporúčané dodržiavať. Ale u pacientov s anginou pectoris alebo akútne respiračné vírusové infekcie, ľudia s ochorením kĺbov, vysoký cholesterol a sklonom k nadváhe pozície pomôže eliminovať zdravotné problémy.