Ako sa vyrovnať s odporom a negatívnymi emóciami?

Zášť - je niečo, čo straší každého človeka, takmer každý deň. Všetci ľudia sú neustále urazil niekoho alebo niekoho zraniť. Avšak, všetko je tak zvyknutí uvažovať o trestný čin niečo každý deň, nie je vidieť, koľko škody to robí, aby každý z účastníkov. To môže mať vážne následky v budúcnosti, takže by ste mali premýšľať o tom, ako sa vysporiadať s priestupku. Koniec koncov, je to len na vás, ako veľmi tá či oná udalosť bude mať vplyv na psychiku. A ak si jednoducho nemôže prekonať trýznivý pocit, že ste sami, bude tento článok vám ponúkame niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s priestupku. Preštudujte si ich, vybrať tie, ktoré sú pre vás najlepšie, skúste ich samostatne alebo v kombinácii. Je veľmi dôležité naučiť sa, ako sa vysporiadať so priestupku. Pomerne rýchlo budete rozumieť: bez toho, váš život bude oveľa lepší.

Neľúbosť: ako s ňou bojovať

Takže v tomto článku sa dozviete, ako sa vysporiadať s priestupku. Avšak, pre to musíte pochopiť, čo to je a prečo sa to prejavuje. Zášť - pocit, že človek prežíva, keď povedal alebo urobil niečo nepríjemné. Má však odlišnosti od iných prejavov zlosti a negatívnych emócií. Najčastejšie je skrytá, to znamená, že sa človek cíti, že je to nepríjemné, ale nehovorte mu, kto ho urazil. Je to preto, že aj tam sú problémy. Faktom je, že tieto činy majú tendenciu sa hromadiť, a ešte nebezpečnejšie vlastnosť - rast. Ak máte niekto zranený, to je najlepšie, aby čo najskôr vyriešiť situáciu, pretože čím viac urážka bude "zrelý" na vás, tým horšie to bude vám z neho. Muž, ktorý ťa priviedol do tohto nepríjemného pocitu, ktorý sa ani nevedia. Ale zároveň ste vo svojej hlave už presunul stovky situácií a prebudil svoju nevôľu na obrovských rozmerov. Aj keď by to mohlo začať s každým detailom.

Ide o to, že trestný čin - je prejavom vnútorného dieťa vo vnútri každého z ľudí. Tie môžu byť dvadsaťpäť alebo päťdesiat rokov, je stále hlboko ste zostať súčasťou detského ega. A to preto, že tam je iracionálne reakcie na vyhlásenie alebo pôsobením človeka. Neľúbosť leží vo vnútri človeka a nezhasne. A to môže spôsobiť vážne škody na vaše duševné zdravie. Ak uložíte urážky a neučia, aby sa s nimi vysporiadať, môže to vážne ovplyvniť zdravotný stav. To je dôvod, prečo je potrebné sa naučiť, ako sa vysporiadať so priestupku. A to vám pomôže v tomto článku.

konverzácia

Prvá vec, ktorú musíte pochopiť, ak sa chcete dozvedieť, ako sa vysporiadať s pocitmi odporu - je to, že ten, kto vás urazil, nie je schopný čítať myšlienky. Často nemôže vedieť, že vám nepáčilo, čo povedal alebo urobil. Takže v prvom rade by ste sa mali snažiť potlačiť detskú ego aspoň trochu, aby sa priestor pre racionálne myslenie. Ako sa môže človek cítiť previnilo, keď nevie, čo je obvinený? Samozrejme, že sa k vám nepríde požiadať o odpustenie, pretože on nemá tušenie, čo by malo stačiť. Preto by ste mali určite hovoriť s touto osobou. Povedz mu, že si zranený svoje špecifické poznámky a správanie. Vo väčšine prípadov to funguje bezchybne. Urazil tí ľudia, keď sa k nemu pristupovať pokojne, nie poplatkov na čele, budú sa tiež pozrieť na situáciu z racionálneho hľadiska a pochopiť, čo urobil zle. To je najjednoduchší spôsob, ako sa vysporiadať s priestupku na osobu. Avšak existujú aj iné metódy, ktoré niekto môže zdať pohodlnejšie a efektívnejšie. Môžu byť taktiež použité, keď sa prvá metóda nie je zavedený.

odpustenie

Príliš veľa žien zaujíma, ako sa vysporiadať s priestupku u človeka. Koniec koncov, ak ste vo vzťahu, je pravdepodobné, prvý spôsob práce nie je vždy - veľmi dobre poznajú, takže jeden z vás zostal v tme o tom, že si poranil partnera. Táto metóda, ktorá bude teraz opísaná, je vhodný nielen pre túto príležitosť - môžete ho použiť v akejkoľvek životnej situácii. Jeho podstata spočíva v jednoduchom odpustenie. Keď budete mať čin na osobe, ktorú bolí hlavne len, takže by ste sa mali naučiť odpúšťať krivdy, bez toho, aby z druhej ruky. Namiesto toho, aby udržovanie čin samo o sebe jednoduchý človek, ktorý ťa urazil. Samozrejme, keby sa aj naďalej tieto a ďalšie veci, budete musieť vziať ďalšie kroky, ale ak sa jedná o ojedinelý prípad, odpustenie môže byť tou najlepšou voľbou. Takže, ak máte záujem o tom, ako sa vysporiadať s odporom u jej manžela, mali by ste určite skúsiť len preto, aby mu odpustila, pretože nesmieme zabudnúť, že je najbližšou osobou pre vás vo svete.

lekcie

Ak vás zaujíma, o tom, ako sa vysporiadať s bolesťou a zlosťou, budete s najväčšou pravdepodobnosťou nebude snažiť pozrieť trochu hlbšie do seba. Často dokonca odporu môže priniesť niečo pozitívne. Ak ste urazil, môžete zmierniť vaše utrpenie, ktoré dávajú prednosť samovyšetrenie. Premýšľať o tom, čo spôsobilo také silné pocity. S najväčšou pravdepodobnosťou, že osoba vám dotkol niečoho, ktorý je pre vás veľmi dôležité - čo to je? Premýšľajte o tom a snaží sa, aby závery z toho. Ako môžete vidieť, každá situácia, možno vybrať a niečo pozitívne, ktoré vám pomôžu v neskoršom živote.

porozumenie

Keď uvažujete o tom, ako sa vysporiadať so zlou náladou, podráždenie, zlosti, zvyčajne myslieť len na seba. To je normálne vlastnosť pre mužov, ale niekedy je treba hľadať niečo iné než svojho vlastného "ja". Takmer vždy, keď je trestný čin vnímaný ako osobnú urážku, a len málo ľudí sa okamžite začne logicky myslieť a naznačujú, že to tak môže byť, nie v sebe. Občas niekto náhodou ublížiť, pretože má zlú náladu, že má niečo, čo sa stalo v rodine alebo porušil niektoré dôležité plány pre neho. A ste práve dostali horúcu ruku. Takže to nie je zakryť trestný čin, pretože človek v priebehu niekoľkých hodín musieť odraziť a zabudnúť na to niečo, čo povedal, a budete stále urazená tým. Snažte sa pochopiť ľudí okolo seba, pretože často sa ocitnete na svojom mieste a je pravdepodobné, že chcú, aby vám pochopiť, taky, a nie len ako prísne súdení.

analýza

Tieto prostriedky sú akousi kombináciou tých predchádzajúcich, pretože vás vyzve na analýzu situácie. Ak sa chcete dozvedieť, ako sa vysporiadať s negatívnymi emóciami a bolesťou, je potrebné myslieť jasne a nepodliehať akútnymi prejavy citov. Analyzovať situáciu: ak ste zranený cudzinec, budete s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nestretnú, potom by ste nemali ani myslieť na tento priestupok. Zabudnite na neho a nepamätám vôbec, takže to nie je zastaviť vám žije. V prípade, že trestný čin spôsobil niekoho blízkeho a stalo sa to prvýkrát, budete musieť použiť ďalšie opatrenia. Len nezabudnite, že v tejto situácii, vaša hlavnou zbraňou je pokojný rozhovor, nie je ostrá obvinenia.

očakávania

Veľmi často sa stáva, že je odpor k tomu, že ľudia jednoducho nemajú splniť vaše očakávania. Mali ste na mysli, že to ide určitým spôsobom, pretože ste priatelia, kolegovia, príbuzní a tak ďalej, a vstúpil do úplne inou cestou, a že budete mať trestný čin k nemu. Ak ste sa triezvo pozrieť na túto situáciu zvonku, budete si uvedomiť, že je to hlúpe a iracionálne. Ako už bolo napísané, že nikto nemôže čítať vaše myšlienky, takže by ste mali buď publikovať alebo nevyžadujú osoba robiť to, čo nepovažuje za potrebné. Ak si myslíte, že váš priateľ by vám mal pomôcť v konkrétnej situácii, povedzte mu o ňom alebo jednoducho zabudnúť a neočakávame od neho, že sa nebude robiť nebude.

NLP

Tam je taký spôsob, ako Neuro-lingvistické programovanie, NLP pre krátke. S ním často riešiť tie najzložitejšie problémy, ktoré vznikajú u ľudí s rozhorčením, ale tiež umožňuje spravovať. Jedným z najvýraznejších príkladov - je spálený list urážky. Musíte napísať na kus papiera všetky urážky, ktoré ste zaplatili muža nešetriť na papier všetky emócie, a potom spáliť listy, predstavoval si, ako sa spaľujú v ohni. Vyzerá to celkom zvláštne, ale v skutočnosti sa ukáže byť veľmi účinná metóda. Programujete sami na mojej šťastie a zoznam sťažností a pálenie listu - to je symbol, ktorý vám umožní získať čo najviac ľahko presvedčiť o tom, že ste vlastníkom svojho šťastia.

Ďalšou možnosťou

V uplynulých rokoch, NLP sa stáva stále viac populárny, takže v tomto článku budú zobrazené inú cestu, ktorá odkazuje na túto metódu. Musíte napísať na papier názov vašej násilníkom a čo urobil pre vás. Po tej je potrebné napísať, že ste to pre je odpúšťať. Opakujem to niekoľko desiatok krát denne, kým váš priestupok nebude ísť preč, pretože ste neustále opakujú kroky naprogramovali sami k odpusteniu. Samozrejme, že tento prístup by sa mal použiť len v prípade, ak si nemôže odpustiť niekoho bez cudzej pomoci.

odreagovanie

No, ďalšia možnosť, ktorá vám umožní zabudnúť na urážku a potešiť sami - to odreagovať. Ak máte boxovacie vrece, dobre, ak nie, vezmite vankúš alebo niečo podobné. Ale každý vie, čo má robiť: predstavte si, že toto je vaša násilníka, a uvoľniť ho na paru. Samozrejme, že podobný prístup je odporúčaný pre cudzím alebo tie najbližšie k vám, ako je napríklad hlava a nie jej matky alebo manžela.