Ako vypočítať ideálnu váhu? Medzi hlavné spôsoby,

Realita moderného života, je, že všetci okolo s niekoľkými výnimkami chcú schudnúť. Samozrejme, že takáto túžba je veľmi chvályhodné, pretože nedostatok nadváhy robí to cítiť pohodlne nielen fyzicky, ale aj psychicky. Hlavná vec - je potrebné vo všetkých dodržiavať opatrenia a starostlivo sledovať, aby zabezpečila, že snaha o chudnutie nie je v konečnom dôsledku viesť k takému ochorenia, ako je anorexia. To je dôvod, prečo je veľmi dôležité vedieť o tom, čo je považované za ideálne váha pre každú osobu. V tejto súvislosti mnohí sa chceli dozvedieť, ako vypočítať ideálnu váhu.

V súčasnej dobe existuje niekoľko spôsobov, ako výrazne odlišné od seba navzájom, ako vypočítať ideálnu váhu. Avšak, bez ohľadu na to, aké konkrétne metódy bude použitá, je potrebné pripomenúť, že výsledky získané pri výpočtoch nie sú úplne presné, pretože budú zovšeobecnili. Preto po obdržaní výsledku hmotnosti, ktorá je považovaná za ideálny, nutne potrebujú, aby sa kvóty pre svoje individuálne charakteristiky: výška, telesný typ, životného štýlu, a mnoho ďalších. Koniec koncov, bez prihliadnutia na tieto faktory, na konci, môžete dosiahnuť hmotnosť, ktorá sa odhaduje na perfektné, to je len zdanie bude trpieť. Napríklad, ideálna hmotnosť pre asthenics hypersthenics a majú rovnakú výšku, sa môže líšiť v závislosti od 12-15 kilogramov.

V súčasnej dobe väčšina odborníkov na výživu a lekári existujú tri základné spôsoby, ako vypočítať ideálnu váhu. Každý z nich má svoje vlastné charakteristiky a nuansy, a preto by nemal byť prekvapený, že výsledky budú líšiť.

Prvým z nich je veľmi jednoduchý: je potrebné vziať od jej rastu 110. Výsledná hodnota a bude vaša ideálna váha. Druhá metóda je založená na výpočte indexu telesnej hmotnosti. Za týmto účelom je aktuálna hmotnosť delená druhou mocninou výšky. V prípade, že výsledná hodnota je nižšia ako 19, človek nemá dostatočnú váhu, ak počas 26 - nadváha, hraničiace s obezitou. Ak je výsledok medzi 19 a 26, na ideálnu váhu.

Ak chcete zistiť, ako vypočítať ideálnu váhu inými prostriedkami, je nutné zmerať obvod hrudníka na nádych a výdych. Tieto dva ukazovatele sa sčítajú a násobí hodnotou rastu v centimetroch. Výsledná hodnota je rozdelená 240, a teraz výsledok ukazuje ideálnu hmotnosť.

Mnoho ľudí by sa chcela naučiť, ako vypočítať ideálnu váhu Dyukanu, pretože to je jeho strata hmotnosti systém je jedným z najpopulárnejších. Ale používať tento spôsob výpočtu môže byť zadarmo iba internetové stránky venované tomuto systému. Pre Vašu ideálnu váhu budete musieť vyplniť dotazník. Výsledkom je, že budete mať informácie nielen o tom, čo na ideálnu váhu pre vás, ale aj to, ako to je na jeho dosiahnutie.

Spôsoby, ako vypočítať ideálnu váhu, pomerne veľa, a každý z nich je dobré v jeho vlastným spôsobom. V každom prípade nesmieme zabudnúť, že dôležitú úlohu pri týchto výpočtoch hrať jednotlivé vlastnosti, ktoré bohužiaľ rôzne systémy vysporiadania je zriedka brané do úvahy.