Aký je najlepšie zvoliť trénera na chrbte? hodnotenie zákazníkov

Zdravá chrbát bol vždy považovaný za kľúč k nielen plný života, ale aj pozitívnym postojom. Ale v záujme zachovania jej silu a pružnosť, je potrebné simulátor pre chrbát, aj keď máte mobilný prácu, dobré zdravie a mimo ideálnych klimatických podmienkach.

Vplyv doby, skôr alebo neskôr opustí svoju stopu na chôdzu a držanie tela, a nejako sa zbaviť týchto problémov, potrebujeme každodenné cvičenie. Chôdzi a behu, samozrejme, masírovať niektoré svalové skupiny, ale s cieľom zabezpečiť správnu a vyváženú záťaž na chrbte, na simulátore - perfektnou voľbou.

Snažte sa pochopiť základné kritériá, ktoré pomôžu určiť výber simulátore pre chrbticu a celej zadnej strane, s prihliadnutím na stanoviská odborníkov a hodnotenie radových vlastníkov.

Prečo to

Denné cvičenie bude poskytovať normálne prietok krvi v tkanivách, čo zvýši flexibilitu chrbtových svalov a schopnosť pretiahnutie, ktoré je tak potrebné pre nás pri jazde.

Postupné zavádzanie cvičenie pre chrbát (Bubnovskaya tréner, profesionálne modely) umožňuje postupne zahriať a trénovať každý oddelenia chrbtice odhora nadol na krížovej kosti, tj krčnej, hrudnej, driekovej a krížovej.

Maximálnej účinnosti možno dosiahnuť len po riadnej a dôsledné prípravy. aspoň raz denne, aby zabezpečili plynulý tok krvi v celom tele, je nutné použiť nejaký športové vybavenie pre zadné (alebo stroj simulátore). Okrem toho budú denné aktivity pomôže odstrániť nahromadené napätie s skrátených svalov. Viac či menej profesionálne zariadenie pracuje s každým chrbtice, poskytujúca komplexné záťaž späť, takže kúpiť niečo malé a lacné jednoducho nedáva zmysel. V tomto prípade je vysoké riziko dostať nevráti zariadení (simulátor) a obvyklé expander, zahalená niečo viac.

typov zariadení

Obrovský výber špecializovaného športového vybavenia, ktoré nám ponúkajú veľa výrobcov, si kladie za cieľ trénovať každý sval v chrbtici. ľudský trup skladá z niekoľkých vrstiev, takže sa spoločnosť pracovala na vytvorenie rôznych typov a druhov modelov (simulátor pre zadné prietrže, na správne držanie tela a tak ďalej. n.).

Pre každú kartu späť vyvinuli rôzne typy zariadení:

• Machine - pre celú zadnú plochu;
• espanderny typu - v hornej časti chrbtice;
• stena - lis a chrbtových svalov;
• elektrický tréner pre chrbát - vibračný efekt (lekcie bez námahy).

Každodenné cvičenie na jednom z týchto simulátorov (v závislosti od cieľov a súčasných problémov) nielen zlepší vaše držanie tela a chôdza s cieľom uľahčiť, ale tiež, ako schudnúť. Ale to je len malý bonus, hlavný účel školenia - rozvíjať pružnosť chrbtice, stuhnutosť a odstránenie svalovej zachytenie nervov, rovnako ako prevencia spolu s liečbe mnohých ochorení chrbta.

Kombinovaný model (abs a späť)

Krásne torzo, istý krok a silný mlyn je priamo závislá na stave chrbtice. Preto, aby sa narovnať ramená, zdvihol bradu a pozerať športové poter, a boli navrhnuté tak, kombinované modely.

Pozoruhodným príkladom tohto druhu športu - simulátor pre pretiahnutie zadnej FlexyBack. Jedná sa o univerzálny a vhodný pre ľudí s prakticky akejkoľvek úrovni atletického tréningu. Recenzia potvrdzuje jeho vysokú účinnosť.

Tento stroj je svetlo v extrémne učiť, a to aj v prípade, že osoba nikdy nepracovala na tento druh simulátorov, bude akýkoľvek adaptáciou k žiadnym problémom. Tiež si všimnite, že výsledok po tréningu na simulátoroch tohto druhu nebude horšie, než, povedzme, na športovcov so skúsenosťami.

Základné smery a výsledky výcviku:

• flexibilita v bedrovej oblasti;
• odstránenie bolesti po chrbticových ochorení odložené;
• zvýšiť amplitúdu svahoch;
• korekcia držanie tela;
• prevencia ochorení bedrovej oblasti.

Okrem toho, simulátory pre výcvik chrbta a denných aktivít, ktoré výrazne zlepšiť fyzickú kondíciu organizmu, zlepšenie prekrvenia tkanív, kĺbov a vnútorných orgánov. Pri cvičení telesná teplota mierne zvýšila, čo prispieva k minimalizácii zápalové procesy v tele, čím sa zabráni vzniku závažných chorôb.

majitelia názory

Mnoho umelcov a obyčajných fanúšikov srdečne kombinovanú simulátorov a FlexyBack najmä. Tréningy umožňujú pokryť celý rad účinkov na chrbtici, ktorá je nevyhnutná v našom "sedí" čas. Preto je pre kancelárske pracovníkov a osoby, ktorých pracovisko je stolička, bude nevyhnutná simulátor.

Niektorí sa sťažujú na množstvo falzifikátov, ale to vyriešil liečivú perzistencie v čase nákupu: COA požiadavku, dôkladné posúdenie zásob o dostupnosti špeciálnych patentovaných značenie a overenie identifikačného kódu v databáze simulátore na oficiálnych stránkach výrobcu.

Bubnovskaya simulátor pre chrbát

Okrem metód liečby rovnomennej profesora Bubnovskiy S. M. navrhol špeciálny simulátor, ktorý vám umožní obnoviť tón hlbokých svalov chrbtice divíziu a posilniť svalovú rám prispeli teda plne funkčných spojov.

Okrem toho, tréner môže výrazne zlepšiť biochemické procesy v celom tele, a to nielen na zadnej strane. Po denné lekcie zlepšuje krvný obeh, stavce získať ďalšie krvný obeh, odstraňuje svalové kŕče a bolestivé syndrómy.

Jedným z prioritných cieľov využitia simulátora Bubnovsky považuje liečenie degeneratívnych ochorení disku, vyskočené a artrózy. Okrem toho je simulátor je pri rehabilitácii veľmi užitočné, obnovenie základných funkcií v tele po operácii.

majitelia recenzií

Väčšina majiteľov tohto simulátora je dobré povedať o Bubnovskaya dizajne. Mnoho ľudí, ako je všestrannosť a cenovú dostupnosť gymnastických cvikov, ktoré môžu byť vykonané na tomto zariadení. Niektorí sa sťažujú na vysokú cenu, ale pri pohľade na rozsiahle možnosti simulátore, tento nedostatok sa ľahko stratí niekde ďaleko v pozadí.

odporúčanie

Je ťažké preceňovať výhody fyzické cvičenie, ktoré sa vykonávajú na tento druh simulátorov. Správne zvolená zariadenie je schopné rýchlo obnoviť silu a funkčnosť chrbtice, čo pevne držať na svojom mieste celý trup, predchádzať ovisnuté a drvenie svaly. V dôsledku každodenného tréningu, budete mať zdravé a silné zadné, ktorá je nepriepustná pre všetky druhy chorôb.

Tiež nezabudnite o pravidlách používania športového vybavenia, či je alebo činka kreslo simulátor pre chrbát. Zranenie možno nájsť na akékoľvek športové alebo gymnastické inventári, takže nikdy zabudnúť na bezpečnosť. Dokonca aj v prípade, že celý rad cvikov, ktoré ste dostali veľmi ľahko, nie je potrebné, aby sa zapojili do šialenstva - fanatizmus v týchto prípadoch nikdy nemala viesť k ničomu.

sčítanie

Teraz takmer nemožné nájsť osobu, ktorá by nemala mať problémy s chrbtom, takže tento druh výkon zariadenia bude vždy v dopyte. Odmena za vaše úsilie bude zdravá a silná chrbát a trup vyškolení, ktorí môžu vykonávať žiadne každodenný stres.

Okrem zlepšenia účinku cvičebných strojov, aby vám späť krásu tela, a krásny prírastok do každodenného tréningu sa stane úbytok nadváhy.