Aterogénny index: norma a odchýlka

Čo vieme o cholesterolu? Informácie, ktorá vlastní väčšinu z nás, je zabezpečiť, aby táto látka je škodlivé pre naše zdravie, že prispieva k rozvoju aterosklerózy a zvyšuje riziko srdcových záchvatov v dospelosti. A tak to má byť znížená všetkými prostriedkami, a vyvarovať sa potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu. Všetko pravda, ale to je len jedna strana mince. Ďalším dôvodom je, že cholesterol je životne dôležité pre naše telo, ale nie všetci, ale len "dobré". Z tohto dôvodu spoločné ukazovatele na identifikáciu rizika vzniku niektorých chorôb nestačí. Z tohto dôvodu je potrebné biochemická analýza zahŕňala pomer ako aterogénny index. To vám umožní definovať vzťah medzi "zlé" a "dobré" cholesterolu , a poskytuje úplnejší obraz o zdravotnom stave pacienta, ako súčasť problému.

Exkurzia do histórie, alebo to, čo vieme o cholesterolu

Táto látka bola nájdená vo francúzskych vedcov XVIII storočia. To bol získaný od žlčových kameňov a majú vlastnosti tuku. Vtedy dostal meno, v ktorej sme sa aktívne používame dnes - cholesterolu. Ale po storočia vedci majú ďalšie závery, ktoré sa odvoláva na triedu látok, alkoholov. V tomto ohľade bol názov zmenený na "cholesterol", ktorý sme však nedržal.

Po 100 rokoch, v XX storočia, skutočný rozmach začal voči cholesterolu v našej krajine. Bol uznaný ako zdraviu nebezpečné a začal podnikať najrôznejšie opatrenia na boj proti škodlivé látky. Ale potom šokoval svet medicíny nové objavy. Ukazuje sa, že nie všetko je tak zlá. Okrem toho, "pravý" Cholesterol je životne dôležité pre naše telo. To je potrebné pre normálny trávenie, sa podieľa na syntéze hormónov a vitamínu D, ako aj v konštrukcii membrán a molekulárnej štruktúry mozgových buniek. Práca mnohých systémov a orgánov je narušený nielen v množstve, ale aj v nedostatku cholesterolu. Hlavná vec - určiť, aká časť z nich dominuje v tele. Z tohto a použitými aterogénny index.

Čo aterogénny faktor a, ako je definované

Tento ukazovateľ je dôležitý signál o prítomnosti rizika cievnych ochorení a srdce. Z tohto dôvodu, že a je určená tým, že biochemické analýzy krvi. aterogénny index vypočíta ako pomer "zlého" cholesterolu na "dobré", na základe ktorej dochádza k záveru, že prítomnosť tých, alebo iných problémov v tele. Ale ako viete, ktorý z nich je potreba, a čo je zlé?

"Bad" a "dobrý" cholesterol

Faktom je, že cholesterol je nerozpustný vo vode. Preto, aby sa pohybovať v našich telách, že je v kombinácii v komplexe s apoproteínov - špeciálny proteíny. Tieto zlúčeniny sa nazývajú lipoproteíny. Nie všetci to isté. Tieto systémy sa líšia v závislosti od pomeru svojej základnej zložky.

To znamená, že izolované lipoproteíny:

• s vysokou hustotou (HDL);
• s nízkou hustotou (LDL);
• o veľmi nízkej hustote (VLDL).

K dispozícii sú aj triglyceridy, ktoré sú tvorené kombináciou glycerínu a mastných kyselín. Sú hlavným zdrojom energie v tele. S ohľadom na lipoproteínov, potom na "dobré" sú tie, ktoré majú vysokú hustotu. LDL - je "zlý" cholesterol, ktorý upcháva tepny, tvoriť plak v nich. To je rovnaké, a jeho "dvojča" - VLDL, ktorý transportuje cholesterol do ďalších orgánov a sa vyzráža, upchávanie ciev.

Výpočet aterogénnom faktora

Pri stanovení celkovej miery (TC), potom sa pridajú všetky hodnoty, ktoré robí to nie celkom jasnú predstavu o skutočnej situácii. Po tom všetkom, a to aj v prípade, že hladina cholesterolu je vysoká, pomer môže byť v prospech HDL, a vice versa. Aby sme pochopili, je potrebné určiť, aterogénny index.

Vzorec pre jeho výpočtu je nasledujúci:

(Celkový cholesterol - HDL) / HDL.

Zvyčajne je dôležité poznať presné hodnoty všetkých parametrov, teda na úroveň HDL, LDL cholesterolu. Sú merané v mmol na liter - mmol / l.

Hodnoty koeficientu aterogenézy a ďalšie ukazovatele hladiny cholesterolu

Ako by teda mala byť v ideálnom prípade aterogénny index? Sadzba pre zdravého človeka by nemala prekročiť hodnotu 3-3,5. Hodnoty nad 3,5-4 sú nad "zlého" cholesterolu a riziko vzniku aterosklerózy. Aterogénny index pod normálom (menej ako 3-x) nemá žiadny klinický význam.

Spolu s agentúrou, čo potrebujete vedieť, a ďalších ukazovateľov. To znamená, že normálna hodnota sa považujú:

• TCH - 8 / 3-2 / 5 mmol / l;
• HDL - 1-1.2 mmlol / l;
• LDL - až 3 mmol / l;
• Triglyceridy - 1,77 mmol / l.

V prípade, že aterogénny index zvýšil, to znamená zvýšenie hladiny "zlého" cholesterolu. LDL ležal tuku na stenách krvných tepien, z ktorých sú dosky vytvorené v priebehu času. Postupne sa môže úplne blokovať vaskulárne lumen a blokovať prietok krvi. Tkanivo prestane prúdiť živiny a kyslík, ktorý prispieva k nim ischémii. V mozgu, bude táto situácia vedie k mozgovej mŕtvice, srdcový - infarkt myokardu. K dispozícii sú tiež menej závažné, ale všetky rovnaké negatívne dôsledky zvýšenia LDL - depresia, nízka odolnosť a rozvoju infekčných chorôb. Ak sú výsledky analýzy sa zistilo, že aterogénny index zvýšil, čo mám robiť? Je možné nejako znižovať hladinu bez toho aby sa uchýlil na lieky? V prípade, že nárast je zanedbateľný, je možné zmeniť situáciu na vlastnú päsť. Informácie o tom, ako to urobiť, budeme ďalej hovoriť.

Vysoká miera IA: Liečba

Prvá vec, čo povedať o tom, čo sa podieľa na "zlý" cholesterol. Hlavne je to zlé návyky a nezdravý životný štýl:

• fajčenia a alkoholu;
• nedostatok fyzickej aktivity;
• Prevaha v strave živočíšne tuky, fast food;
• nadváhou.

V tomto prípade záleží len na nás. Postupne opúšťať zlé návyky a zbaviť sa kilá navyše, budete už môcť spoľahnúť na viac ukazovateľov pre zlepšenie zdravia a IA. To má vplyv na zvýšenie tohto pomeru a vek. Tak, u mužov nad 45 a ženy nad 55 rokov, hladina "zlého" cholesterolu, spravidla zvyšuje. Menšie úlohu zohráva aj dedičnosť. Ak však viesť zdravý životný štýl, cvičenia denne, potom nebude mať tak silný vplyv tieto sekundárne faktory.

V prípade, že aterogénny index zvýšil, liečba by mala zahŕňať celý rad opatrení:

• strava s prevahou potravín rastlinného pôvodu a znižovanie živočíšneho tuku;
• obmedziť príjem soli;
• mierna telesná aktivita (tanec, joga, každodenné chôdza);
• vyhýbať alkoholu a tabaku;
• znižuje stres a únavu (ako fyzické a emocionálne);
• prijímanie doplnky stravy upravujúce metabolizmus lipidov a zníženie absorpcie tuku v potrave;
• V niektorých prípadoch to bude potrebovať dodatočný príjem liekov - statíny (na zníženie hladiny cholesterolu), ale musí byť prijaté len na odporúčanie ošetrujúceho lekára.

K dispozícii je tiež zoznam potravín, ktoré sú vhodné pre použitie s vysokou hladinou cholesterolu a tie, ktoré by mali byť vylúčené z jedálnička.

Čo si môže a nemôže jesť s vysokou NA

Takže, ak je potrebné dať aterogénny index sa zvýšil o:

• prémie a rôzne cesto chlieb;
• polievky na mäsový vývar;
• mastné mlieko a mliečne výrobky;
• tučné mäso, údeniny, vnútornosti, teľatá;
• margarín a maslo;
• majonézy a kyslej smotany;
• zemiakové lupienky a hranolky, zmrzlina, mliečne čokolády.

V tomto prípade je strava by mala byť obohatená potraviny, ktoré prispievajú k normalizácii hladiny cholesterolu. Ide predovšetkým o:

• zeleniny a ovocia, zeleninové polievky;
• morské ryby a morské plody;
• chudé hovädzie, morčacie a kuracie mäso;
• nízkotučné mliečne výrobky;
• slnečnicový olej, olivový olej;
• marmelády, kandizované ovocie, ovocie sorbet;
• zrno chlieb;
• sójová omáčka.

Kvalitatívne zmena v strave sa nielen zníži množstvo "zlý" a zvýšiť úroveň "dobrého" cholesterolu, ale aj k zníženiu telesnej hmotnosti (v prípade potreby). Takáto diéta podporí fyzickú aktivitu, energiu, dobrú náladu a posilnenie imunity. Riziko kardiovaskulárnych ochorení sa zníži.

Juice terapia ako spôsob, ako znížiť IA

Normalizácia terapia cholesterol môže čerstvé ovocné šťavy. To by malo byť nie viac ako raz za mesiac po dobu 5 dní. to leží v tom, že každý deň sa má spotrebovať na pol pohára mrkvovej šťavy zakaždým kombináciou s jednou z týchto podmienok (nepovinné):

• štvrtina šálka repné šťavy a rovnaké množstvo uhorky;
• jedna tretina šálky zeleru šťavy;
• štvrtina šálku jablčného džúsu a rovnaké množstvo zeleru;
• pätina šálky kapustovej šťavy;
• poháre pomarančovej šťavy.

Takáto terapia môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi na normálnu úroveň v súlade s ostatnými vyššie uvedených odporúčaní. Za účelom kontroly aterogénny faktor by mal byť vhodným analýza aspoň raz za rok alebo dva.

Ako sa pripraviť na analýzu na určenie úrovne IA?

Za účelom štúdia pacient berie krv z žily. Pre tieto výsledky nemôžu byť skreslený, je potrebné pripraviť sa na analýzu. Začať dodržiavať určité pravidlá, ktoré treba mať pár týždňov pred cestou na klinike:

• neporušuje obvyklý spôsob a povahu potravín - aspoň 1-2 týždne pred analýzou;
• za deň zdržať alkoholu;
• 12 hodín prestať jesť (pitná voda povolené);
• pol hodiny pred začiatkom štúdie, ktorá má vylúčiť akýkoľvek druh emocionálne a fyzickej záťaži;
• 30 minút pred analýzou nefajčí;
• Päť minút pred darovaním krvi sa sedu.

Súlad s týmito opatreniami, aby sa zabránilo odchýlkam vo výsledkoch a získať presnejšie hodnoty celkového cholesterolu, HDL a LDL cholesterolu, rovnako ako naučiť aterogénny index.

Predražené a nedostatočne výkon IA

Čo môže mať vplyv na skreslenie výsledných čísel? zvýšenie cholesterolu pomer faktorov, ako sú:

• Vklad analýzy stoji;
• fajčiť pred začiatkom štúdie;
• predĺžený pôst;
• jesť veľké množstvo živočíšneho tuku v priebehu niekoľkých dní pred analýzou;
• androgény a anabolické steroidy;
• tehotenstvo.

V rovnakej dobe, aterogénny index je nízka (tj podceňované) možno získať v nasledujúcich prípadoch:

• Vklad analýzy v polohe na chrbte;
• nadmerná telesná aktivita tesne pred začiatkom štúdie;
• dodržiavanie strava s vysokým obsahom polynenasýtených mastných kyselín, a nízke hladiny cholesterolu;
• príjem, než analýza dodanie antifungálne činidlá, estrogény, erytromycínu a iných.

To je tiež neodporúča ktoré majú byť testované na koeficient stanovenie cholesterolu s nedávnou vážnou chorobou. Napríklad po operácii alebo infarkte by sa malo uskutočniť najmenej šesť týždňov, po ktorom môžete stráviť lipidový profil.

záver

Teraz viete, že nie všetky cholesterol je zlý pre telo, a niektorí dokonca životne dôležité. Pomer medzi nimi je určený prevedením biochemickou analýzu a výpočet osobitného pomeru cholesterolu. Zvažovali sme, čo jej normálne hodnoty, nízke a vysoké, aké faktory ovplyvňujú obaja. Z článku ste sa naučili, keď je aterogénny index aktualizovaný, čo robiť v tomto prípade, každá nezávislá opatrenia prijať. Okrem toho je nám povedané, ako sa pripraviť na analýzu, aby sa zabránilo narušeniu výsledkov. Dúfame, že táto informácia je užitočná pre vás. Monitorovať hladinu cholesterolu a prijať potrebné opatrenia v čase.