B7 (vitamín) užitočné vlastnosti, ktorý obsahuje konkrétne aplikácie a

Každý človek potrebuje celý rad vitamínov. Tieto komponenty sú potrebné pre organizmus pre normálne fungovanie všetkých orgánov. Je dôležité používať G7. Vitamín má vplyv na kožu, vlasy a nechty. Komponenta je uložený v tepelnom spracovaní, takže je obzvlášť cenné.

Označovaná ako vitamín B7 biotín, vitamín H, koenzým R. zložka je vo vode rozpustný, je zničený pri vysokých teplotách. K dispozícii je v produktoch a farmaceutických látok. Jeho použitie je dôležité pre každého človeka, je len nutné rešpektovať pravidlá, v závislosti na veku.

užitočné vlastnosti

V metabolizme tukov, sacharidov, proteínov v aktivácii vitamínu C je zapojený B7. Vitamín je v enzýmovej komplexných prevodov oxidu uhličitého pre obehového systému. Táto zlúčenina je obzvlášť užitočné pri diabete: inzulín zníženie hladiny cukru v krvi.

Komponentom vlastnosti zahŕňajú:

• účasť na činnosti štítnej žľazy;
• interagujú s inzulínom, obnovu hladiny cukru v krvi;
• Aktivácia kyseliny askorbovej operácie;
• kontrola glukoneogenézy;
• Syntéza červených krviniek;
• Tvorba DNA;
• syntézu hemoglobínu.

Vlasy tiež potrebuje B7. Vitamín spomaľuje proces starnutia, pokožka je chránená pred podráždením, svalov - bolesti a jej vlasy - z sivé vlasy. Nechty silnejšie. Preto je tak dôležité, vitamín B7. V aké výrobky, že je? Na to podrobnejšie.

zdroje

V prírode, distribuované vitamín B7. Čo potraviny ho obsahujú? Jeho veľa fazule, pšeničná múka, ryžové otruby, ovocia a zeleniny. Látka bohaté produkty, ako sú melóny, huby, jahody.

Vitamín B7 je v týchto látok:

• hovädzie a bravčová pečeň;
• kuracie mäso;
• mliečne výrobky;
• vaječného žĺtka;
• morské ryby.

Mnoho mliečne výrobky patria bifidodobavki. Vitamín B7, ktoré obsahujú viac ako unenriched. To je užitočné pre črevnú mikroflóru.

šetrí vitamín

Pre udržanie tohto produktu v užitočnú zložkou, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Ovocie a zelenina by mali byť zmrazené, a to v konzervách;
• Pred použitím tohto výrobku je potrebné umyť a je príčinou zníženie misky množstvo látky;
• V prípade ovocia a zeleniny dlho boli v chladničke, bude vitamín v nich nebude stačiť;
• pre varenie potravín, je žiaduce vybrať smaltovaný riad;
• Zelenina by mala byť varené v šupke sa zatvoreným vekom na miernom ohni;
• zložka zmizne pri vyprážaní, takže výrobky musieť variť alebo piecť.

lekáreň agenti

S výhodou vo forme prírodných produktov použiť vitamín B7. V prípade, že ešte obsahuje okrem vyššie uvedených? Robiť vyrába syntetické analógy farmaceutickom priemysle?

Vitamín B7 je k dispozícii v tabletách predávaných v lekárňach. Možno nájsť multivitamínové prípravky. Trvať by mali byť prísne v súlade s pokynmi. Vitamín B7 v fľaštičkách tiež lekární. Vynahradiť jeho nedostatok lekárov predpisovať "biotín-komplex", vyrábané v továrni "ArtLife". Tento nástroj je nielen G7 ale polyfenoly, flavonoidy. Droga je vzatý 2 tablety denne počas jedla.

Môžete si vybrať iný prostriedok, ktorý zahŕňa G7. Vitamín je v "Volvo" prípravky vyrobené v Indii. Jedna tableta je dosť, aby sa pre nedostatok tejto látky. Iné zdroje zahŕňajú nevyhnutnú súčasť "Medobiotin", "Biotín Forte Nemecko" a "Biotín Nemecko Ratiopharm".

Príprava "Biotín" vyrobené vo forme kapsúl, tabliet, roztokov pre injekcie. Ak používate prvé dve formy, brať lieky každý deň pred jedlom. To zvyčajne trvá asi 5 mg. V závažných odchýlok potrebné zvýšiť dávku. suplementácia rýchlosť - nie viac ako jeden mesiac.

Injekcie sa používa v prípadoch, kde sú problémy s čreva. Liek sa podáva intramuskulárne každý deň. Potrebujete jednu ampulku denne. Pri aplikácii lokálne jej obsah sa vtiera do kože, čo by malo premasíruje asi 3-4 minút. Kvapalina eliminuje zápal a vyrážka na koži. Pri dlhodobom používaní má liftingový efekt.

Ako budete môcť používať všetkými dostupnými prostriedkami nutné si prečítať návod. Poukázali na dávku potrebnú pri podávaní liekov, retenčných pravidiel. Nie je zbytočné, aby sa poraďte so svojím lekárom, ktorý vám predpíše vhodný liek.

náklady

Tieto lieky sa líšia v hodnote. V lekárňach, môžete si kúpiť "biotín-komplex", v ktorom je B7 (vitamín). Cena týchto prostriedkov sa pohybuje okolo 220-270 rubľov za 30 tabliet. V Moskve sa rozumie predal za 230 rubľov.

Cena je závislá na počte tabliet alebo miligramoch. Vitamín B7 sa predáva v ampulkách individuálne. Môžete si ich kúpiť a prostredníctvom internetového obchodu.

denná sadzba

Potrebné množstvo tejto látky závisí od veku:

• Deti je potrebné použiť G7 vo výške 10-50 mg / deň;
• Pre dospievajúce sadzba je 50 až 100 ug / deň;
• dospelých vyžaduje 100-200 mg / deň;
• Gravidné a dojčiace - 250-300 mg / deň;
• športovci by mali byť použité do 650 mikrogramov látky;
• rýchlosť by mala byť zvýšená pre narkomanov a ľudí s popáleninami.

nedostatok vitamínu

fenomén nedostatky vitamínov sú veľmi zriedkavé. Popisuje komponenty telo potrebuje v malom množstve, a to sa vyskytuje v mnohých potravinách. Zatiaľ prípady nedostatku vznikajú. To je spôsobené z nasledujúcich dôvodov:

• nesprávna strava: zlý zložka môže byť získaná v dôsledku pochybnej diéty;
• jesť surové vaječné bielky, vnútrožilovej výživu;
• zničenie črevnej flóry dôsledku dlhodobého používania antibiotík;
• porušenie čreva;
• hemodialýza alebo nedostatok tráviacich enzýmov.

účinky

Alkoholizmus a genetická predispozícia môže byť zlý vplyv na stráviteľnosť vitamínu. S nedostatkom tejto zložky má nasledujúce charakteristiky:

• vlasy otupí a na jeseň;
• od nechtového lámavosť a delaminácia objavia;
• tam je prebytok kožného mazu, je upchatie pórov, koža lúpe;
• človek cíti únavu, nechutenstvo, nevoľnosť, bolesti svalov;
• Jazyk sa objaví zápal.

Dôsledky Hypovitaminóza nepríjemné. Vyvinúť dermatitída - kožné lézie rúk, nôh, tváre. V budúcnosti môže dôjsť k rozvoju rôznych ochorení depresiou až seborrhea.

predávkovať

Hypervitaminóza neobjaví toxické príznaky. To je vzácne, pretože vitamín dokonale stráviteľné a vylučuje z tela. Napriek tomu, keď hypervitaminózy sa objavia také choroby, ako dermatitída a disbióze. Aby k tomu nedošlo, pred použitím vitamínov potrebných pre inštrukcie.

interakcie

Neutralizuje účinok vitamínu avidínu, ktorý je prítomný v surovom vaječného bielka, aby zakázané konzumovať surové vajcia. Po tepelnom spracovaní je výrobok bezpečný a neinhibuje absorpciu komponenty.

Škodlivé pre kombináciu, sú:

• alkohol;
• antibiotiká;
• tuky, podrobia tepelnému spracovaniu.

Vitamín je nutný pre rôzne procesy v tele. Hypovitaminóza je vzácny, ale to sa stáva. Potom budete musieť použiť čistý biotín, vitamíny a stopové prvky. G7 potreby a vlasy. Stimulovať rast ich obsah ampulky sa pridajú do šampónov.

pre športovcov

Vitamín B7 je dôležitý pre športovcov. Je to potrebné pre výrobu amínov az rôznych zdrojov energie, s ktorého pomocou sa Amino metabolizmus kyseliny. Všimnite si, že surové vaječné bielky, najmä ak sú použité vo veľkých množstvách, neutralizujú účinok vitamínu. Ak budete piť veľa vajec, rast spomaľuje. Vitamín B7 je nutná pre každú osobu, ale s mierou.