Banánová strava na chudnutie na 3 a 7 dní

Aké druhy stravy dnes neexistujú? Zdá sa, že nič viac nemôže vymýšľať. Ale nie, ľudská myseľ je v neustálom hľadaní účinných prostriedkov na zbavenie nadbytočných kilogramov. Kto by si myslel, že japonskí ľudia by raz vynašli banánovú diétu na chudnutie. Koniec koncov, ako viete, tieto ovocie majú pomerne vysoký obsah kalórií a v nich je oveľa viac cukrov ako v každom inom ovocí. Napriek tomu sa táto diéta veľmi rýchlo rozptýlila po celom svete a podľa mnohých chudnutí priniesla ovocie. Pozrime sa, aké je diéta "na banány" a či je tak efektívna, ako o nej hovoria.

Banánová strava pre chudnutie

Existuje niekoľko odrôd tejto stravy, budeme ich zvažovať podrobnejšie.

Možnosť 1 - trojdňová banánová strava

Podstata toho je: po tri dni budete musieť jesť určité množstvo banánov, rovnako ako piť nízkotučné mlieko.

• Prvý deň potrebujete jesť tri banány a druhý pijete jeden liter beztučného alebo 1% mlieka.
• Druhý deň musíte jesť šesť banánov a toľko mlieka ako prvé.
• Tretí deň - tri banány plus jeden liter mlieka.

To je vlastne celá strava. Dávajte pozor na skutočnosť, že mlieko, ak sa vám nepáči, alebo máte alergie na to, môžete nahradiť akýmkoľvek výrobkom z kyslého mlieka. Pravdepodobne si predstavujete, že banán a mlieko nie sú veľmi dobre kombinované produkty, takže sa nemusíte prekvapiť, ak počas stravy budete mať strašnú plynatosť. Za tri dni, samozrejme, nestrácate veľa. Napriek tomu sa z niekoľkých kilogramov zbavíte.

Možnosť 2 - sedemdenná banánová strava pre chudnutie

Niektorí hovoria, že za 7 dní na banány môžete stratiť 10 kilogramov hmotnosti, iní, na základe ich skúseností tvrdia, že viac ako päť kilogramov sa nedá vyradiť.

Menu sedemdňovej stravy na banánoch je nasledovné:

• Prvý deň: pol kilogramu varených rýb plus tri litre mlieka s nízkym obsahom tuku, 9 banánov. Všetky potraviny je potrebné rozdeliť na tri jedlá.
• Druhý deň: toľko mlieka a banánov, ale len ryby sú len tri stovky gramov.
• Tretí deň: šesť banánov plus dva litre mlieka a tri stovky gramov rýb.
• Štvrtý deň: šesť banánov plus dva litre mlieka, sto gramov rýb.
• Piaty deň: deväť banánov plus dva litre mlieka.
• Šiesty deň: šesť banánov plus dva litre mlieka.
• Deň sedem: jeden liter mlieka plus šesť banánov.

Možnosť č. 3 - Stravovanie syrového syra na banány a grapefruity

Banány na úbytok hmotnosti sa môžu použiť aj s tvarohom. V tomto prípade strava trvá 4 dni a počas tejto doby stráca váhu až 3 kg.

Takže v prvý a tretí deň na raňajky jesť 100 gramov tvarohu a jedného grapefruitu. Na obed, toľko tvarohu a plátok melóna. Na večeru je to isté ako pri raňajkách.

Ale menu na druhý a štvrtý deň je: na raňajky jeden banán, pohár mlieka s nízkym obsahom tuku. Na obed: jeden banán plus varené vajce. Na večeru - gram dvoch stoviek chudého mäsa a dvoch banánov.

Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, nezabudnite, že musíte mať večeru najneskôr do 18.00. Po uplynutí tohto času sa na potraviny ukladá úplné tabu.

Nevýhody stravy s banánmi

Táto strava nemôže ísť ďaleko pre všetkých. Po prvé, opatrne, mali by používať tí, ktorí trpia hypoglykémiou. Nie je vhodné pre takú stravu, s najväčšou pravdepodobnosťou, a tí, ktorí majú alergie na exotické ovocie. Banánová strava pravdepodobne nebude pomáhať schudnúť tým, ktorí majú ďalší kilogram viac ako desať. Napriek tomu je efektívnejšie, keď potrebujete stratiť maximálne 10 kg.

Banánová strava na chudnutie: recenzie

Na internete môžete ľahko nájsť spätnú väzbu o tejto strave. Rovnako ako v každom inom prípade budú pozitívne i negatívne. Len niekto naozaj podarilo schudnúť na banány a niekto to nedokázal: buď sila nestačila, alebo sa jednoducho telo vzdorovalo rozlúšteniu nadbytočného tuku. Napriek tomu sa nenechajte odradiť. Pokúste sa aspoň sedem dní sedieť na strave, či vám pomôže alebo nie.