Lahodné slnečnicové semienka. Prínosov a ublíženie na tele.

Jedným z obľúbených produktov zo všetkých národov - je slnečnicové semienka. Výhody a poškodzuje ich dlhú dobu predmetom diskusie. Existuje mnoho názorov o tom, čo výrobok je dôvodom k vážnemu vzťahu, podporuje plnosť, kazia zuby, a dokonca viesť k vzniku slepého čreva, ale je to naozaj je, a v ktorých prípadoch je to možné?

Obrovské množstvo užitočných vlastností obsahujú slnečnicové semená. Výhody a škody z nich sú v bohatej podobe. Sú to veľké množstvo užitočné pre telo vitamínmi ako E, D, B, A, z ktorých každý prispieva k vrásky a omladenie organizmu, zlepšenie zdravia pokožky a posilnenie kostí, chráni nervový systém a zvýšiť efektivitu a zlepšiť zrakovú ostrosť. Dobrý vplyv majú na kardiovaskulárny systém, vďaka svojej bohatej obsah v zložení arginín, látku, ktorá posilňuje tepny a cievy. Tu sú mastné kyseliny majú pozitívny vplyv na zdravie celého kardiovaskulárneho systému. Selén, horčík, zinok, mangán, železo a vápnik - minerál, ktorý je bohatý na slnečnicové semená. Výhody veľké a každý z prvkov nevyhnutných pre človeka. Antioxidant oslobodzuje telo od škodlivých látok, čistenie a omladzovanie ho. Dobrá prevencia aterosklerózy, pečene, žlčových ciest - je slnečnicové semienka. Poškodenie a použitia tohto zariadenia spočíva v spôsobe ich použitia. Zvlášť dobré sú tí vo svojej surovej podobe, ako je najväčšie množstvo živín, ktoré obsahuje. Takáto semená sú dobre obnoviť napájanie, podporujú hojenie rán, a malé množstvo jedol pred hlavným jedlom, pomôže zlepšiť prácu celého organizmu, sýtosť svojich užitočných prvkov a zvýšená chuť do jedla.

Samostatne chcem povedať, že majú veľmi vysokú schopnosť psychologické účinky na telo. Na jednej strane, nie je to zlé, a dokonca aj odborníci v tejto oblasti sa odporúča po náročnom dni jesť malé množstvo (asi pol šálky) slnečnicové semená. Výhody a škody sú uzavreté v prechode z lásky a potešenie z tohto výrobku, podľa neho, a pomerne silný. Muž, bez toho by to vedeli, relax, práve začína okusovať slnečnicové semienka, a už nemožno predstaviť dovolenku bez nich. Z toho vyplýva niekoľko problémov spojených s takým užitočný produkt, ako slnečnicové semienka. Výhody a škody na tú je názor ľudí, že ak sú tak užitočné, to znamená, že by mal byť na princípe "čím viac -., Tým lepšie" Ďaleko od nej. Dlhodobá seed trhlín nakoniec vedie k poškodeniu zubnú sklovinu a dokonca aj ich sfarbenie. Okrem toho tento výrobok je jeden z high-kalórie, takže v jednej šálke slnečnicových semien obsahuje asi päťsto päťdesiat kalórií zjedli a rýchlo a ticho. Ak máte poprieť sám seba potešenie napriek tomu nechcete, je možné znížiť kalorický obsah, nákup ľahkých semien, v ktorom je obsah tuku je oveľa nižšia.

Mnoho spevákov neumožňujú sám takú slabosť, ako semená, keďže prispievajú k podráždeniu slizníc. To je dôvod, prečo sú kontraindikované u angíny. Ak by ste chceli jesť, zastaviť svoju voľbu na vlhké sušené, ale nevyberajte pečené semená. Výhody a škody v tomto prípade sú založené na pôsobení vysokých teplôt, ktoré ničia prakticky všetky ich užitočných prvkov. Ešte horšie je kupovaný praženej priemyselne vyrábaných semien, pretože obsahujú veľké množstvo karcinogénnych látok, vrátane benzopirin prispieva k vzniku rakoviny a zníženie potencie u mužov. Semená musia byť zakúpené iba v kontrolovaných miestach, a ešte lepšie rásť, vzhľadom k hnojenie pôdy s nitráty a fosfáty, čo má za následok hromadenie kadmia stane slnečnice, a to najmä v jeho semien. Táto látka je veľmi nebezpečné pre organizmus a jeho využitie v priebehu času dochádza k narušeniu činnosti nervového systému, obličiek a kostnej štruktúry. Preto bude najlepšou voľbou bude zahriatie semien v rúre.