By sa mali naučiť, ako dýchať pri pôrode a počas pôrodu

Ak zistíte, že je ťažké zovrieť rúk brucho a gestačný vek o niečo viac ako 8 mesiacov, môžeme s istotou povedať, že ste jednou nohou stojí v pôrodnej sále, a naučiť sa dýchať pri pôrode a počas pôrodu, ste už neskoro. Je pravda, vybraná rýchlosť a hĺbka dýchania sú nielen schopné odvrátiť mladej matky, ale aj vplyv na čas a kvalitu priechodu dieťaťa pôrodnými cestami. Napríklad, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite vzduch bohatý na kyslík zníži pravdepodobnosť hypoxiou (nedostatkom kyslíka) mozgu detskom mozgu.

Opatrný prístup k plánovaniu a tehotenstvo, nenechávajte bez pozornosti a vlastnej dodávky. Musíme premýšľať o tom, dychové cvičenia, pretože vedomosti o tom, ako dýchať pri pôrode a počas pôrodu, môže závisieť na budúce blaho vášho dieťaťa a vaše vrátane.

typy dýchanie

1. Prsníkov (f), alebo takzvaná "ženské" dych. Dych dochádza v dôsledku expanzie hrudníku, výdychovým povrchu. To je, ako dýchanie žena
2. Brušný - "male" dych. Zdá sa, že vdychovanie vzduchu vstupuje do dutiny brušnej, a pri výdychu relaxovať vaše brušné svaly, rovnako ako je to možné.

Potom, čo sa zaoberal v týchto štatistík, akýkoľvek spôsob dýchania cvičenia budete vyzerať ako maličkosť.

V niektorých prípadoch, ako je dýchanie: pri pôrode a počas pôrodu

Toto cvičenie pomáha uvoľniť čo najviac medzi intenzívne kontrakcie. Čím častejšie hlboko relaxačná dych bude vykonávaný pred pôrodom, tým viac sa bude konať v stresujúcej situácii v priebehu celého procesu. Hlboký nádych by mal mať dĺžku aspoň 4 sekundy, a výdych - 6, to všetko prispieva k naplneniu pľúc kyslíkom matkou, ktorú zdieľa s dieťaťom. Praxi to cvičenie by nemalo trvať dlhšie ako 5 minút, ako je v dôsledku mozgovej saturácia kyslíkom sa môže objaviť závrat. Po niekoľkých cvičení, skúste zmeniť pozíciu, pretože tak budete hľadať najpohodlnejšie pozíciu počas pôrodu. Starostlivo nacvičené túto metódu, nikdy zabudnúť, ako dýchať pri pôrode.

Povrchová rýchle dýchanie ( "dog-like"),

Pomáha v prípade, že predchádzajúci metóda je bezmocná. Short rytmický dych sa rýchlo nahradený intenzívne dýchanie, chripot ako ježko. Počet párov nadýchnuť k druhej by mal byť 1-2.

Hlboké dýchanie s výdychom "v hlase"

Táto technika ich vykonanie je podobný hlboké relaxačné dychu. Hlavný rozdiel spočíva v hlasovom "plnka", kedy spolu s vydychovanom vzduchu z hrudníka vytiahol niečo ako ľahké, "fuuuuhhh". Pri použití tejto metódy, budete bojovať ako "spieva". Hlboké nádychy s rôznymi exhalácií sa odporúča, aby sa striedajú s cieľom doplnenie síl medzi kontrakciami.

Dych, keď pokusy, alebo "jog"

Pomocou tohto školenia je len v okamihu, keď o to požiada lekár alebo pôrodnou asistentkou. A pred tým je nutné dýchať pri pôrode! Tu je základom pre pokusy, okolo ktorého je postavený celý systém dýchanie. Všetko tiež začína s hlbokým nádychom, potom dych hospodárstvo, iba počas ktorých si môžete tlačiť. To skončí s dlhým pomalým výdychom. Dodržiavanie všetkých vyššie uvedených pravidiel pomôže maximalizovať využitie bitky v ich prospech a urýchliť proces doručenia.

Tieto metódy nám umožňujú pochopiť, ako dýchať pri pôrode a počas pôrodu, ale väčšinu práce pripadá na vás. Počúvaní ich pocity, nezabudnite riadiť sa pokynmi lekára.