Čo je thajská masáž? Ako sa thajskej masáže?

Iste každý človek, ktorý kedy počul thajské masáže. Ale veľmi často ľudia majú povrchné znalosti o tejto udalosti. Nie sú pripravení vysvetliť, čo thajská masáž, aké sú jeho výhody. Aj keď v skutočnosti je tak užitočná, ako sa hovorí o ňom?

Tak, aby sme pochopili, čo si thajskú masáž? A ako ho vykonávať s rukami.

charakterizácia postupy

Neexistuje jednoduchá odpoveď, čo thajská masáž. Je to umenie, ktoré umožnia pozitívny vplyv na človeka.

Thajská masáž sa používa na zlepšenie fyzickej a duševný stav organizmu.

To kombinuje rôzne spôsoby expozície. Sú to:

• pasívne jogy;
• akupunktúra;
• rozťahovanie;
• reflexológia.

Thajská masáž technikou spracovaná po stáročia v krajinách juhovýchodnej Ázie, na základe náboženských a filozofických doktrín.

Teda čo je thajská masáž? Je neoddeliteľnou súčasťou thajskej medicíny, ktorý lieči nielen telo, ale aj dušu a myseľ človeka. Na rovnakej úrovni ako pri masáži v jej použití bylinné medicíny, duchovnej praxe a správnej výživy.

Je to technológia:

• To dáva flexibilitu kĺbov;
• zlepšuje držanie tela;
• Zmierňuje bolesti;
• Stimuluje krvný obeh ,;
• odstraňuje pocit únavy;
• Je upokojuje nervový systém.

Aplikovať dva druhy thajských masáží:

• Dzhap Sen - tlak na niektorých miestach stresu a čistenie tela;
• Strečing - pre zvýšenie flexibility.

použitie postupov

Thajská masáž, ktorá umožňuje fotky, aby získali predstavu o udalosti - to je predovšetkým vytvorenie harmónie medzi telom a dušou. Po jeho stlačení sa na aktívne body zo dôjde k relaxácii. cirkulácie energie obnovená.

Použitie thajskú masáž pomáha pri únave, bolesti hlavy, pôsobí na hlbokých podkožných tkanív, obnove pružnosť pokožky a vyhladenie vrások.

kontraindikácie

Pred vykonaním thajskú masáž, uistite sa, že to nebude poškodiť. Nezabudnite, že v srdci akcie je liečebný postup - masáže. A má kontraindikácie. Preto pred začatím kurzu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Thajská masáž je prísne kontraindikované:

• malignity;
• kardiovaskulárne ochorenia;
• gangréna;
• trombóza;
• tuberkulóza;
• akútne zlyhanie obličiek;
• akútny zápal;
• poranenie;
• ochorenie tepien;
• cievna aneuryzma;
• duševné ochorenie;
• ateroskleróza;
• infekcie HIV;
• osteomyelitída;
• alergie.

Keď miestne obmedzenia určitých oblastiach tela možno manipulovať s opatrnosťou, alebo úplne opustiť masáž v týchto miestach.

hlavné odporúčania

Ak si chcete vyskúšať sami robiť thajské masáže, fotografie a odporúčania vám pomôže vykonať postup správne.

Je však dôležité, aby zvážila pred touto udalosťou je niekoľko tipov pre lepšie účinky:

1. Je nemožné, aby okamžite masáž po jedle. A v tom prípade, ak má pacient pocit hladu. Najlepší čas pre postup - 2 hodiny po jedle.
2. Zakázané všetky reči pri masáži.
3. Bolesť by nemal byť silný v priebehu konania.
4. Teplota v miestnosti by mala byť pohodlná.
5. Nemasírujte v stresovom stave.

Teraz zvažovať usmernenia postupu

Tradičná thajská masáž (Nuada Thai)

S týmto postupom, pacient ľahne na zem na matraci. Masér pracuje na tele, a to nielen rukami, ale aj lakte, nohy a kolená.

Masážny s bylinnými sáčky (Nuadha Prakopa samunray)

Jedná sa o pomerne zaujímavý postup. bylinný obklad sa používa v tomto type thajskej masáže. Je vyrobená pred zákrokom.

Byliny zabalené do hrubej tkaniny. Sú vedené nad parou, kým sa teplota zvýši uzlík.

Masér stlačí svalovej teplý vak. To znamená, že ohrieva a pripravuje ich pre ďalší postup. Teplo podporuje otvorenie pórov, ktorými byliny majú vplyv na telo. V tomto prípade bude oveľa použitia poskytujú thajské masáže. postup techniky budú diskutované detailne nižšie.

reflexné

Čo znamená, že tento postup? Reflexná terapia je tiež nazýva thajská masáž nôh. Je založený na tom, že ľudská noha má určitý bod. Oni sú zodpovední za všetky vnútorné orgány.

V tejto forme masáže tlačiť drevenú palicu z rôznych oblastí nohy, čo ovplyvňuje ľudské orgány. Silné bolesti sa môže objaviť v priebehu konania. To naznačuje, že telo, ktorý je zodpovedný za túto chvíľu je potrebné preskúmať a spracuje.

Teraz sa pozrime na to, ako robiť thajskú masáž doma. predvádzanie technológie je veľmi jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti.

Ale skôr, než obrátil sa k postupom, je potrebné si uvedomiť, že takéto thajské masáže tela. Tento účinok na telo, ktorý sa skladá z po sebe nasledujúcich postupov pre každú sekciu. Udalosť začína masáž nôh. Potom pracoval dolných končatín, chrbta, ramien.

masáž nôh

Ako už bolo spomenuté vyššie, akcie začína v zóne. Tieto techniky vám pomôže pochopiť, ako urobiť thajskú masáž nôh.

1. Klient leží na bruchu. Paže natiahnuté pozdĺž tela. Otočil hlavu na stranu. Masér vykonáva kroky pacienta na nohách. Ako sa to stalo? Mal by sa postaviť na nohu zákazníka. Potom terapeut jemne stlačí podložku pod palcom. Tak sa vykonáva alternatívne kroky v stopách partnera, prenášať váhu doprava, potom ľavú nohu. Toto cvičenie vyžaduje plynulé pohyby, aby nedošlo k zraniť pacienta.
2. Druhý stupeň - lisovanie podpätky. Klient je tiež v pokojovej polohe. Masér otočí chrbtom a začne jemne masírovať podpätky pacientovej nohy. Ak máte problémy s kĺbmi, v tejto fáze je lepšie vynechať.
3. Potom je potrebné sa vrátiť na prvý krok - Opatrne samolepiace vankúšikoch prstov na nohe pacienta.

masáž nôh

Starostlivo vytvorený nohy, môžete ísť ďalej.

1. Partner leží na bruchu, nohy mierne od seba. Masér kľačí medzi klientskymi nohou, na dlaniach a začne tlačiť na stehnách, pohybujúce sa smerom nahor. Pohyby musia byť ostré, ale nie mäkký a veľmi energický. Ak musí stlačené terapeut niesť váhu svojho tela na ruky. Tieto pohyby sú vykonávané 5-7 krát.
2. Po tom, robiť naťahovacie cvičenia. Masér dostane dole na jedno koleno, zdvihne klientskych zastaví a pokúsi sa jemne priviesť podpätky pacienta do zadku. Keď sa ťahajúce nemôže zabrániť vzniku bolesti. Je nutné presunúť nohy klienta hladko, bez náhle pohyby. Keď sa päta v blízkosti zadku čo najbližšie, je potrebné držať nohy v tejto polohe po dobu 10 sekúnd. Toto cvičenie sa vykonáva 3-5 krát. To pomáha, aby sa svaly pružnejšie.
3. V ďalšom kroku - naťahovanie nohy. Masér je za klientom sedí na nohách. Zdvihne pacientovu nohu a zdvihne, ohýbanie v kolenách, tak, aby tvorili pravý uhol medzi stehnami a lýtka. Potom jemne pohybuje nohy klienta doprava, kým ľavé stehno začne stúpať. Rovnaké je treba urobiť a na ľavej strane. Masér v tomto cvičení by mali cítiť kontrakcie svalov pacienta, pre naladenie ich rytmu. Vykonávajú tieto presuny by mali byť od 3 až 5 krát v každom smere.

masáž chrbta

Pokračujúci thajskú masáž, prejsť na ďalšie oblasti.

1. Masér kľačiaci alebo nakláňa na jednej nohe. Prsty oddelené, horné končatiny uvoľnene. Ďalej sa položí ruky na krížovej kosti, bez toho aby ste sa dotkli chrbtica. Produkuje striedavo lisovanie, s prevodom telesnej hmotnosti. Tak dlaň sa pohybuje smerom nahor až do oblasti ramien. Pacient je v tomto prípade je vdychovať nosom a vydychovať - ústami. Masér musieť prispôsobiť dýchanie klienta. Tieto pohyby sú vykonávané 5-7 krát.
2. V ďalšej fáze thajskej masáže chrbta - cvičenie "Cobra". Masér sedí na nohy, klient boky. Vezme pažu pacienta za zápästie, pomaly sa narovnal a zdvihol telo partnera, pokiaľ to nebude mať vertikálnej polohy. Vykonajte toto cvičenie by sa nemalo náhle a úhľadne a hladko. Pre zvýšenie efektu môžete sedieť nižšia v podkolennej oblasti. Opakujte hnutia 35-krát. Pri vykonávaní tohto cvičenia, masáže terapeut by mala venovať pozornosť tomu, rozloženie hmotnosti. Ak sa jeho telesná hmotnosť presahuje hmotnosť pacienta, je možné umiestniť kolená v oblasti zadku. To umožní konania zasadnutí. Ak má zákazník problém v dolnej časti chrbtice, tieto cvičenia nemožno vykonať.
3. V ďalšej fáze masáž chrbta môže byť štúdie pružnosti svalového systému. Klient sedí na pätách, nohy pri sebe, kolená od seba. Kmeň je rozšírená smerom dopredu. On zadok by sa mali dotýkať predkolenie. Ak to nebude fungovať, potom sa budete musieť položiť deku alebo uterák opraviť pozíciu. Náklady masér a jemne tlačí klienta sacrum, pohybujúce sa na koži nadol, ale nie dotýkať chrbtice. Cvičenie sa vykonáva 5-7 krát. V prípade, že klient má bolesť alebo majú poranenia miechy, táto masáž je nestojí za to.
4. Ak chcete otvoriť nižšia energetická centra vykonať nasledujúce. Pacient leží na bruchu. Masér žmýka ruky v päsť a začala poklepaním je v krížovej kosti, bez toho aby ste sa dotkli chrbtica. Cvičenie prebieha rytmicky, bez trhne, s uvoľnenými zápästia. Pokračujte kliknutím na 40-80 sekúnd. Tento druh masáže je vylúčené s únavou a zraneniami.
5. Druhá etapa cvičenie - dopad srdca. Používa sa pre zlepšenie dýchania a uvoľňovanie energie. Sa odoberá počas 30 sekúnd na každej strane chrbtice v oblasti srdca. Nemôže byť vykonané u pacientov, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami.
6. Poslednej fázy cvičenia. Jedna ruka je umiestnená na srdce, druhý - na krížovej kosti. Masér musí byť v rovnováhe tok energie po dobu 1-2 minút.
7. Nasledovať pretiahnutie vykonať. Pacient leží na chrbte, skrížil nohy ohnuté v kolenách. Masáž terapeut berie zápästia klienta hodinky dych a snaží sa zostaviť partnera, pri výdychu. Klient je vo zvislom smere po dobu 10 sekúnd, potom sa terapeut jemne znižuje pacienta. Cvičenie opakujte 5-6 krát.
8. Nasledujúce cvičenie pomáha ramenného pletenca. Pacient sedí na pätách. Masér neustále hnetie rameno klientského oddelenia počas 3-5 minút.

masáž tváre

Nemali by sme zabúdať, že všetky oblasti, ktoré vyžadujú ožiarenie. Z tohto dôvodu sa domnievame, ako sa robí thajskú masáž tváre:

1. Pacient leží na chrbte. Malo by byť úplne uvoľnene. Pokiaľ má nepríjemný pocit v dolnej časti chrbta, potom k zmierneniu napätia, ktoré pod kolenami zrolovaný uterák. Zákazník trupu lepšie schovávať, pretože to môže byť v priebehu konania za studena. Masér dostane späť na nohy a robí palcami hladil čelo od stredu k spánkom.
2. Potom vykonáva kruhový pohyb v smere hodinových ručičiek v chrámoch.
3. Ďalej masírovať nos a líca, aj hladkať od stredu ku krajom.
4. Chin rukoväť smerom k základni lebky.
5. Ľahko v kruhu masíroval ušné lalôčiky a jedno ucho.
6. Potom masážne terapeut 1 minútu zatvára dlane ušiach pacienta. V priebehu celého procesu je nutné dodržiavať dych klienta a snažia sa naladiť na to na rovnakej vlnovej dĺžke.
7. Herecké pozíciu tváre na palci na strednej časti čela klienta. V tomto prípade je dlaň dotknúť vlasovej. V tejto polohe, terapeut by sa mali snažiť, aby zaplnil klienta prostredníctvom improvizovaných trojuholníky s pozitívnou energiou.

Masážny s bylinnými vrecúška

Táto technika umožňuje dosiahnuť veľmi dobrý účinok. Vskutku, thajská masáž s bylinnými vrecúška navyše k účinným opatreniam, ako bolo popísané vyššie, obsahuje liečivú silu rastlín.

Vrecká používané na výplň poplatkov zázvor, bazalka, limongrassa, kurkuma. Sú umiestnené v prírodnej látkou a zahrieva na parnom kúpeli.

Zahriať tašky vykonávať prítlačné pohyby na aktívne body a pozdĺž energetických dráh. Táto masáž pomáha pri nervovom napätí, celkovou únavou organizmu, bolesti vo svaloch.

Tento postup je možné vykonávať iba kvalifikovaní odborníci v salónoch.

Thajská masáž Slim

Mnoho ľudí vie, že tento postup je veľmi účinný v boji proti nadmernej hmotnosti. Ako sa thajskej masáže na chudnutie?

Postup pomáha upraviť hmotnosť a kontúry tela, sa vykonáva nasledujúcim spôsobom:

1. Masér pracuje na energetických centier zákazníka, zlepšenie efektívnosti využívania extraktov a olejov.
2. Procedúra trvá niekoľko hodín. Počas tejto doby, terapeut trie olejov a extraktov v koži pacienta.

Pred štíhle masáži sa odporúča prejsť na thajskej kúpele. To uľahčuje otvorenie pórov. V dôsledku toho bude oveľa lepší efekt phytoremedy.

Slim Thajská masáž sa vykonáva len prostredníctvom licencovaných odborníkov v salónoch.