Diéta "Ladder: superpohudenie" - zbaviť sa nadváhy

Nadváha - to je pravdepodobne jeden z najpálčivejších problémov dneška. Nesprávne, nevyvážené a často vysoko kalorické potraviny, v kombinácii so sedavým spôsobom života, stres a nedostatok fyzickej aktivity má vplyv nadváhu okolo pása a bokov, zlý zdravotný stav, a je všeobecný nespokojnosť. Samozrejme, že môžete využívať široko propagovaných doplnkov, ktoré sľubujú, aby vás rýchlo priviedli do požadovaného tvaru, ale často ich účinok je sporná. Oveľa lepšie pomôžete "voľný diétu", ktorý zahŕňa použitie dostupných produktov a nie všetky druhy chemických látok, z fliaš a fľaštičiek. A výhody prirodzenej stravy pre zdravie bude určite viac.

Tak, ako získať pocit, na loptu a zostať mladý a štíhly, budete musieť radikálne zmeniť spôsob života: športovať, aby prehodnotila svoje stravovacie návyky a môže použiť jeden možno nájsť na stránkach časopisov pre ženy a špeciálne energetické sústavy, ktorej podrobnosti sú hojné zdroje. Napríklad najprv sa obrátiť na diétne "rebrík: superpohudenie", ktorý pomôže nielen očistiť telo nahromadených toxínov, ale aj zhodiť prvých 3-5 kg nadváhy.

Jeho podstatou je nasledujúci: každý z 5 fáz tohto spôsobu chudnutia pomáha k dosiahnutiu určitých cieľov, z ktorých najdôležitejšie sú považované za očistenie tela, spaľovanie tukov a doplnenie životne dôležité zásoby energie. Prečítajte si viac o tom, čo diéta "Ladder: superpohudenie" (menu, poradenstvo, rysy a recenzie chudnutie), budete čítať v tomto článku. Je dôležité vedieť, že tento režim je určený pre rýchle strate hmotnosti, pretože ide o vážne príjem obmedzenie kalorického najmenej po dobu piatich dní. Z tohto dôvodu, musíte najprv správne nastaviť sám na dosiahnutie výsledkov, a konzultovať s lekárom, najmä ak ste náchylní k niektorým chronickým ochorením.

Diéta "Ladder: superpohudenie" menu, odporúčania, recenzie

Ako už bolo spomenuté vyššie, tento spôsob stravovania zahŕňa niekoľko etáp. Jeden krok - jeden deň. Po poslednej, piaty deň v potrave, môže sa opakovať.

Takže najprv je potrebné vyčistiť telo, takže prvý deň, kedy ste sa odporúča jesť len jablká (vo výške 1 kg) a vypiť 1 liter obyčajné pitie alebo nesýtené minerálky. Viac informácií o tomto dni nemôže jesť nič.

V druhom kroku je, samozrejme, treba dohnať stratený proteínu. Preto druhý deň diéta znamená jesť 600 gramov nízkotučného tvarohu a 1 liter kefíru. Môžete tiež piť vodu.

Tretí deň je venovaný ako "urýchliť" váš metabolizmus. Za týmto účelom, potraviny s vysokým obsahom sacharidov: ponuka sa bude skladať zo 300 g hrozienok, 2 lyžice medu a vody ad libitum. Diéta "Ladder: superpohudenie" blíži ku koncu, môžete už vidieť, ako váhy vrhli na ľavej strane, čo znamená stratu určitého počtu kilogramov.

Štvrtý deň proteínu znova. Musíte byť rozdelená do niekoľkých etáp 500 g kuracích pŕs a s rovnakým množstvom chudého varené ryby. Ako môžete vidieť, jedlo je pomerne hojný, ale soľnej produkty sa neodporúčajú.

A konečne piaty deň. To vám umožní spaľovať tuk, ktorý po dlhú dobu podvýživy zásobený svoje telo a naplní telo vitamínmi a užitočnú vlákninu. Vezmite si svoje obľúbené ovocie (okrem banánov a hrozno) a zeleniny v ľubovoľnom množstve a zdieľať to všetko na 5-6 jedál. Tiež môžete dovoliť 200 g ovsených vločiek. Diéta je dokončená, za celý čas, čo musíte stratiť 2 až 5 kg, liečiť svoje telo a čistí pokožku. Ak je to nutné, môžete opakovať túto diétu od prvého dňa.

Tieto "voľné diéty" (samozrejme, nepočítajúc náklady na použitých výrobkov) - jedná sa o pomerne jednoduchý spôsob zníženia telesnej hmotnosti. Nemusíte kupovať drahé doplnky Miracle kufre alebo disky, ktoré vám sľubujú magické spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, rovnako ako efektívna a ľahko implementovať. Uvažuje sa o diétu, bude vyžadovať silnú vôľu a schopnosť udržať vašu chuť k jedlu pod kontrolou, ale nakoniec toto všetko, plus horiace túžbou schudnúť a prinútiť sa v tomto akúkoľvek cenu, prispieť k dosiahnutiu tohto cieľa.