Diéta Merlin Monro: hodnotenie a výsledky

Merlin Monro už mnoho rokov je stelesnením ženskosti a krásy. Mnoho moderných dievčatá chcú byť štíhle, elegantné a atraktívne. K dispozícii je aj strava Merlin Monro. O nej a iných kozmetických tajomstvo hollywoodskych hviezd, sa dozviete po prečítaní článku.

stravovacie návyky

Diéta Merlin Monro budú považované za nami neskôr. Dovtedy budeme hovoriť o aký druh potravín prednosť hollywoodske hviezdy v bežných dňoch. Na svojich kulinárskych chuťou blonde beauty povedal v rozhovore s časopisom sprievod. To sa stalo v roku 1952. Monroe bolo 26 rokov. Merlin nikdy necítil jej postava exkluzívny a dokonalé. Vyrastala v armáde a Ameriky mávali vážna obmedzenia v potravinách. V tomto prípade Monroe nikdy samy neumierajú od hladu. Naopak, blondína sa snažil dosť jesť. Takže to bolo ako teenager. Keď sa dievča sa začali objavovať vo filmoch a podieľať sa na televíziu, keď si uvedomila, že to bolo nutné pre udržanie tvaru v súlade s prijatými normami krásy. A tam bola diéta Merlin Monro.

V rozhovore s hollywoodskou hviezdou povedal, že pravidelne kupuje čerstvé steaky, pečeň a mäso. Preto v čase obeda vždy jedla mäso misku varené v rúre. Obloha slúžila surové alebo varené mrkvy. Hviezda jokingly odvolával sa na seba ako králika. Postupom času by mohla jesť mrkvu 4-5. Merlin obľúbený dezert bol zmrzlina.

Mnoho moderných žien, sú presvedčení, že Monroe bol posadnutý zdravé potraviny. Ale to nie je tento prípad. Sexy blondínka mohol jesť nejaké sendviče a pili ich kolu. Niekoľko dní pred dôležitou udalosťou alebo filmovanie, ona rýchlo viedol tento údaj v poradí. Hviezda dodržiavať špeciálnu diétu. Je založený strava a Merlin Monro. Čistenie tela dochádza tým, že eliminuje škodlivé produkty.

parametre

Dokonca aj neporovnateľné Monika Beluchchi opakovane uznal, že obdivuje krásu Norma Dzhin Mortenson (skutočná filmová hviezda meno). Postava legendárnej blondíny prenasledujú dievčat po celom svete. Chcú sa naučiť tajomstvo jej krásy a harmónie. Oni mali záujem aj o strave Merlin Monro. Vyčistenie toxínov zníži brucho a dostať rovnaký pas, rovnako ako hviezdne blondína.

Norma Jean nikdy nebol neduživý. Avšak, v porovnaní s moderné ženy jej možností, rozhodne nemožno nazvať svieže. S rastom 164 centimetrov, vážila 54-56 kilogramov. Parametre svojich postáv: 88-56-90 cm.

etnika hviezdy

Od mladosti, Norma Jean má veľkú prirodzenú dáta. Ale vedela, že bez každodennej práci na sebe nebude fungovať, aby sa stal hviezdou a udržať krásu. Most miloval Monroe v hrudi a nohách. Každé ráno, herečka robili cvičenia a pevne raňajkách.

Sneh-biela koža je výsledkom maskovanie zo slnečného žiarenia. Merlin nerozpoznal úpal, aj keď žila v Kalifornii, kde slnko je teplé po celý rok. Blondína nepoužívali opaľovací krém. Má rada ľudové lieky - vazelínu a olivový olej.

Na nose a lícach sú kritické herečka. A tu to zachránil prostriedkov dekoratívnej kozmetiky. Ak chcete nos kratšie a zvýšiť lícne kosti vizuálne, že sa dostane do týchto oblastí hnedej červenať. Striedajúcich sa vrstiev vazelínou a prášku, filmová hviezda robiť dokonalý tvar nosa.

Pokiaľ ide o vlasy, pokiaľ ide o povahu krásy, boli blond, kučeravé a nepoddajné. Ale Merlin nevyhovoval svoju prirodzenú farbu, takže vlasy sú pravidelne podrobia bielenie. Slávny styling tajomstvo známa iba pre Hollywood stylistov.

Obraz plavovlásky krásy s mólom na tvári, hravý očami a oslnivý úsmev stále vzrušuje muža. S týmto vedomím, mnoho žien sa snaží vyzerať ako Merlin. Ale originál je vždy lepší ako kópia.

Diéta Merlin Monro: čistenie tela a zníženie hlasitosti

V rozhovore s filmovou hviezdou oznámil svoju nechuť k pečenie. Z dôvodu postáv mohla ľahko vzdať sladkosti. Jej jedinou slabinou bola šumivé šampanské.

Herečka radil dievčatá pridať do svojho jedálnička potraviny, ktoré majú slabý močopudné účinky. Na tomto princípe je založený diéta Merlin Monro. Prečistenie hrubého čreva a stiahnutia prebytočnej tekutiny z tela pomôže dosiahnuť vynikajúce výsledky.

Diéta Merlin Monro (princípy):

• Odmietnutie použitie údenín, olejové a korenených jedál a sladkostí.
• V deň, kedy by mal vypiť aspoň dva litre vody.
• Vyplniť šaláty len s olivovým olejom a citrónovou šťavou.
• Zakázané nápoje sú čaj, káva a alkoholické nápoje. Piť čistú vodu, zelený čaj a jogurt.
• No soli a cukru.
• Základom jedálnička by mala byť zelenina, ovocie, vajcia a mliečne výrobky.

Diéta Merlin Monro: Menu

Systém napájania vyvinutý legendárny herečka, vyzerá ako tri päťdňového cyklu. Niektoré ženy len jedno koliesko. Diéta, ktorá by mala byť dodržiavaná, je dosť ťažké. Ale ten pocit hladu nebude mučiť.

Menu po dobu 5 dní:

- Prvý deň. Raňajky zahŕňa šálka zeleného čaju (bez cukru) alebo pohár minerálky. Jeme pomaranča a pár bochníkov raže.

Na obed sme sa jesť varené vajcia, dva malé bochníky chleba a oranžovej. Nápoj výber kefír (1% tuku), zelený čaj, vodu a jogurt.

Večera by mala pozostávať z dvoch varené vajcia, šálka jogurtu (jogurt) a paradajkový šalát.

- Druhý deň. Raňajky je rovnaká ako prvý deň.

Na obed jeme varené vajcia a dva sušené toast. Šálka zeleného čaju alebo šálka jogurtu.

Na večeru pripravíme šalát s paradajkami a nasekanými bylinkami. Napriek tomu je možné jesť varené 100 g (nakloniť) a sušené mäso toasty. Piť zelený čaj.

2-3 hodiny pred spaním jesť jogurt alebo jogurt.

- Tretí deň. Raňajky je rovnaká ako prvý deň.

Pri obede jeme oranžovú a šalát časť čerstvých paradajok a uhoriek. Vypiť pol pohára kefír alebo jogurt.

Večera by sa mala skladať zo 100 g varenej ryby, oranžovej a toasty. Z nápojov môže zelený čaj alebo jogurt (pol pohára).

- Štvrtý deň. Raňajky: pozri prvé denné menu ..

My večeru na 120 g syra (s nízkym obsahom tuku), prípitok a šalát paradajok a uhorky.

Pri večeri budete jesť jedno varené vajce a 250 gramov zeleniny, dusená.

- Piaty deň. Raňajky: pozri prvé denné menu ..

U obeda si môžete zjesť 200 gramov šunky, paradajok a toasty.

Večera: pozri štvrtý deň v ponuke ..

účinnosť diéty

V prípade prísneho dodržiavania menu a princípov Monroe moci v púhych päť dní, môžete rozlúčiť s 2-3 kg. Nie všetky dieters môže vydržať tri kolá. Ale v tomto prípade je strata hmotnosti bude 6-9 kg.

niektoré športové

Monroe zachovaná jej nádhernú postavu, a to nielen preto, že osobne navrhol diétu. Verila, že získať dokonalý tvar bez namáhavé cvičenie nie je možné.

Každé ráno filmová hviezda platené nabíjania 10 minút. Zdvihla malé činky a robiť cvičenia, ktoré posilnia hrudník. O pol hodiny neskôr Merlin píl pohár teplého mlieka, do ktorého pridajte rozšľahaným vajcom. Popoludní blond skala press, že v zábere s barom a išiel do rúk. V roku 1952, Život časopis vydávaný fotografie, ktorá zachytáva megastar pri fitness tréningu. Fotografie boli veľmi živé a pulzujúce (hoci v čiernej a bielej).

tajomstvo krásy

Je známe, že pred vznikom Monroe make-up nanáša na tvár vazelíny. Táto žena prostriedky použité od staroveku. Vazelína poskytuje hydratáciu a výživu pokožky. A on vyhladzuje vrásky. V súčasnej dobe sa však kozmetičiek sa neodporúča používať vazelínou za týmto účelom.

Legendárny herečka rada sa vykúpať s ľadom. Dodala do vody pár kvapiek parfumu Chanel №5. Podľa Merlin, ľadové kúpele, aby pleť pružná a účtovať živosť po celý deň.

recenzia stravy

Mal by som skúsiť si predstaviť, chudnutie systém určený k uloženiu Monroe? Pri rozhodovaní sa Vám spoliehať na zanechané ostatnými dievčatami názory.

Názory boli rozdelené dámy. Ale drvivá väčšina stále hovorí pozitívne. Hlavné plus diéty sú považované za pestrá menu, dostatočné množstvo bielkovín v strave a dobrý výsledok.

Negatívne hodnotenia dievčatá, ktoré nie sú schopné odolať po celú dobu diétu, a závažné obmedzenia v potravinách. Boli takí, ktorí si sťažovali vracajúci kilogramov. Ale tu sú vinní, pretože na konci stravy dramaticky zvýšil príjem kalórií.

záver

Teraz už viete, čo diéta je Merlin Monro. Recenzie vám pomôžu urobiť správna voľba. V závislosti na ponuke a zásad vypadávanie výživa váhy je zaručená. vaša postava bude tak atraktívne, ako to Merlin Monrová pätnásť dní.