Kefír "pruhované" diéta: hodnotenia a výsledky chudnutia, najmä jeho používanie, diéta

V súčasnej dobe, lekári a odborníci na výživu vyvinuli rad diét, ktoré pomáhajú chudnúť. Niektoré z nich sú naozaj účinné a ktoré nie. V tomto článku sa pozrieme na to, čo je tzv kefír "prúžkovaný" diéta - recenzia jej výkonu a aké výsledky môžete očakávať, že po jeho aplikácii.

Podstatou "pruhované" diétu

Hlavným bodom tohto energetického systému je veľmi jednoduchý: treba striedať bežné dni, keď môžete mať všetko, čo chcete, ale samozrejme v rozumných medziach, že bude plniť dni, počas ktorých nemôžete jesť nič iné, než jogurt 1% tuku. Na jednej strane, táto diéta sa zdá jednoduché použitie. Na druhej strane - pitie v priebehu dňa iba jeden jogurt, druhý deň riskujete o prestávke a jesť obsah chladničky, vyrovnanie predchádzajúce "hlad" deň. Preto možno očakávať, že ich sily: "pruhované" diéta na kefíru vyžaduje určitú silu vôle a kontrolu nad tým, čo jete v normálnej, nie kefírových dní.

vzorový jedálny lístok "pruhované" diétne odporúčania pre chudnutie

Vzhľadom k tomu, princíp tejto moci je dostatočne jasné, neexistuje žiadny konkrétny menu, ktoré treba dodržiavať za to, že pôst dní. Ale stále existujú odporúčania, ktoré by mali byť dodržiavané pre väčšiu účinnosť tejto diéte. Po prvé, v týchto dňoch, ktoré nezahŕňajú použitie jogurtu jesť viac ovocia, zelenina, polievky, chudé mäso. A samozrejme, aby sa predišlo nadmernému množstvu škrobnatých potravín, sladké alebo tuku v strave. V "kefírových" dni 1% jogurtu môže nahradiť bioyoghurt podobný obsah tuku. To môže vypiť až jeden a pol litra, a bez obmedzenia, uplatňuje sa s čistou pitnou vodou. Pri diéte je najlepšie brať vitamíny.

Koľko času možno použiť "pruhované" Kefír diétu na chudnutie?

Je potrebné poznamenať, že na dosiahnutie požadovaného výsledku, ktorý je schudnúť 5 kg a viac, budete musieť sedieť na tejto diéte po dobu najmenej 7-10 dní. Ako jej strava je dosť a nie je vyvážená veľmi nizkokalorien, môžete cvičiť tento potravinový systém, kým nedosiahnete požadovaný výsledok. Samotný proces straty hmotnosti, spôsobené tým, že v čreve v dôsledku použitia jogurte nie je oneskoreného včerajšie jedlo, je hladký telesnú očistu, lepší metabolizmus a metabolické procesy. Normalizuje črevnú mikroflóru v dôsledku použitia jogurtu alebo bioyoghurt. V dôsledku toho - schudnúť, aj keď o niečo pomalšie než radikálny nízkokalorické diéty, ale iste. Sama o sebe, že "pruhované" diétne hodnotenia a výsledky sa líšia - to všetko závisí na tom, koľko ľudí praktizuje túto diétu, že jesť v čase, keď nemusíte jesť jogurt, a aká bola jeho pôvodná telesnej hmotnosti. Avšak, pod predstavujeme recenzie a rysy tejto diéte, ona dáva dieters. Na základe nich budete mať možnosť uzavrieť, čo sa očakáva od "pruhované" diétu, a po nejakej dobe sa váha začne zobrazovať nejaké výsledky.

"Pruhovaná" kefír diéta: chudnutie recenzia

To je to, čo hovoria tí, ktorí praktizovali stravu po dobu najmenej 1 týždňa:

• Diéta je veľmi pohodlné, že nebude "hlad", takže pre jeho súlad so žiadnymi negatívnymi účinkami, ako je bolesť hlavy, podráždenosť, poruchy spánku, a tak ďalej;
• s jeho dlhodobým používaním znižuje objem žalúdka, takže v priebehu času, mám hlad stále menej, čo samozrejme vedie k strate nadbytočných kilogramov;
• Priemerné výsledky chudnutia - 3-4 kg za mesiac a do 3 mesiacov 9-10;
• konštantný použitie jogurtových a mliečnych výrobkov v priebehu času, zlepšuje stav vlasov a nechtov.

Mnohí prišli k sympatiu "pruhované" diétu: Recenzia o tom od tých, ktorí nepotrebujú schudnúť "do troch dní na dovolenke" dostal pozitívne. Nech jeho účinnosť je zobrazený s časom, ale navyše hmotnosť nie je vracať. Okrem toho, mliečne výrobky sú veľmi užitočné pre zdravie, aj keď tam sú tí, na ktoré sa tento systém dodávky energie, z akýchkoľvek dôvodov nie sú vhodné.

Negatívne komentáre o "prúžkovaný" diéta: používať, alebo nie?

Tu sú niektoré charakteristiky so záporným znamienkom dostane "pruhované" diétne hodnotenia sú nasledovné:

• Pre tých, ktorí majú neznášanlivosť mliečnych výrobkov, táto strava nie je vhodná;
• Mnoho dieters s vysokou kyslosť žalúdka ťažko piť kefír;
• proces zbaviť sa kilá navyše je pomerne pomalý (v skutočnosti, vývojári stravy od začiatku venovať pozornosť), takže veľa nevedú ku koncu procesu chudnutia, odlievanie diétu, alebo ísť do iných prísnejších a nízkokalorických.

Preto, ako je uvedené v článku, pred prevedenie tohto výkonu musíte byť trpezliví a naladiť sa na dlhú cestu, na ktorej konci je v zrkadle uvidíte svoje telo postroynevshee. V každom prípade sú "pruhované" diétne hodnotenie na chudnutie je veľmi dobrá. Rozhodne je zdravšie alternatívou pre mnohých z mono alebo systémy moci, kedy chcete použiť len určité potraviny alebo výrazné zníženie kalorického príjmu. Kefír "pruhované" diéta je vhodná pre tých, ktorí sa chcú zbaviť sa kilá navyše, aj keď pomaly, ale isto, a bez toho, aby boli dotknuté (dokonca s využitím) pre zdravie.