Kŕče v nohách. liečba

Ak máte obavy o kŕče v nohách, liečba by sa mala začať po absolvovaní kompletnej lekárske vyšetrenie a testovanie zariadení. V prípade stanovenia nedostatok niektorých minerálnych látok, odborník menovaný zvláštnu výživu a rad liekov (v prípade potreby) na odstránenie problému. Je dôležité zahrnúť do svojho jedálnička tvaroh, pokrmy z fazule, rovnako ako tvrdé syry.

Kŕče v nohách, liečba, ktorá nevyžaduje žiadne oneskorenie, a to nielen eliminovať špeciálnu diétu a lieky. Efektívne dosť taktiež považované za špeciálne cvičenia zamerané na preťahovanie svalov. Sú podrobne popísané v priebehu módne v Európe teraz naťahovanie v indickej jogy. Ak pravidelne cvičiť, môžete zvýšiť svalovú pružnosť a zlepšiť prekrvenie k nim. V dôsledku týchto zmien sa vracia k normálnemu metabolizmu, odstraňuje nadmerné napätie a bolesť v nohách, ktorá prináša špeciálnu nepohodlie v noci.

Kŕče v nohách. Liečba by gymnastických cvikov

1. Bend prsty dolných končatín a udržať ich v tejto polohe po dobu desiatich sekúnd, potom sa vrátiť po dobu desiatich sekúnd do východiskovej polohy, potom opakovať cvičenie.

2. Postavte sa na zem s bosými nohami. Vstávať na špičkách, a potom sa zrútil do svojej pôvodnej polohy.

3. dať nohu krížom (to možno vykonať sedieť alebo stáť), zatiaľ čo spoliehať iba na vonkajšej strane chodidla.

Vyššie uvedený postup by mal byť opakovaný najmenej päťkrát pred začatím ich dať dole topánky. Plus posilňovňa, je, že to nebude trvať veľa času a výsledok nebude čakať dlho.

Kŕče v nohách, z ktorých môže byť liečba produkovaných fyzickým cvičením, sú tiež eliminované úprave vody. To pomáha sprcha spaním (Odporúčaná teplota prekladané - od 40 ° C do 30 ° C). Je dôležité si uvedomiť, že teplotný rozdiel kŕčových žíl by nemala presiahnuť päť stupňov.

Kŕče v dolných končatinách. liečba liekmi

Najlepšie zďaleka je považovaný za prostriedok "Ortokaltsy + horčíka." Vo svojej štruktúre - vo vode rozpustný vitamín D, vápenaté soli kyseliny citrónovej a horčíka. Navyše účinné opatrenia majú vitamíny a minerálne látky obsiahnuté v tomto prípravku. Zvyšujú účinok hlavných účinných látok v kŕče.

Take tento liek nasledovne: v prvom týždni - jednu čajovú lyžičku dvakrát denne, po uplynutí tejto doby - ako lyžičkou, ale iba raz denne pred spaním. To zaznamenáva rýchly účinok liečiva. Tento efekt je po niekoľkých dňoch spravidla znateľné, ale môžu byť pozorované iba v mesiaci (keď telo dohnať nedostatok horčíka).

Liečba kŕče v nohách, je tiež populárne drogy "Ortho Taurín Ergo". Jej činnosť je zvýšená jantárovej a kyseliny lipoovej, vitamínu E a zinku. To v praxi znamená, eliminuje problém kŕče nôh u pacientov trpiacich hypertenziou a diabetu, pretože vedie k normálnym krvnom tlaku a hladiny cukru v krvi. Okrem toho, "Ortho Taurín Ergo" pomáha znižovať únavu z fyzickej a psychickej záťaži, chráni proti poškodeniu svalov (najmä pri cvičení), rovnako tak ako urýchľuje proces zotavenia po cvičení.

Zdieľanie vyššie uvedených liekov na urýchlenie hojenia.

Alternatíva k liekov sa môže stať populárny ľudové lieky. Zabudnite na kŕče v nohách masírovanie pomáha v problémových oblastiach, horčicu či harmančekového oleja.