Ku komu a kedy jesť banány? Výhody a poškodenia výrobku

Ukazuje sa, že banány sú nielen sladšie, čo sme boli zvyknutí vidieť na domácom trhu. Existuje mnoho odrôd a druhov. Niektoré banány môžu byť surova, zatiaľ čo iní vyžadujú povinné tepelné spracovanie. V krajinách, kde sa pestujú v komerčnom meradle v potravinárskom priemysle sú nielen plody, ale aj listy, a niekedy aj olúpať. Ekonomiky niektorých krajinách závisí na výnos rastlín. V podstate hovoríme o krajinách blízkosti rovníka, z ktorých vyváža banány. Použitie z nich je nepopierateľný, ale, bohužiaľ, niekedy trochu prehnané. Rovnako ako pri každom výrobku s banánmi je nielen užitočné vlastnosti, ale tiež určité kontraindikácie pre použitie. Preto pred jesť vo veľkom množstve, vedieť lepšie o možných dôsledkoch.

Výhody banány pre deti

Tieto plody sú bohaté na vitamíny a minerály. Sú prítomné draslík, horčík, železo a niektoré ďalšie prvky. Všetko ostatné, banány veľmi výživné a obsahujú vitamíny A, E a B (takmer v plnej sile). Ale názor, že tieto plody sú jednoduché a prospešné pre tráviaci systém - je zlé. V skutočnosti je tento produkt je pomerne vysoká kalórií a ťažko stráviteľné črevo. Jeho dobré pre žalúdok je nespochybniteľná, ale aj iné orgány nemôžu vyrovnať sa s veľkým množstvom banánov.

Deti často odporúčajú ovocie od útleho veku (až prvých príkrmom). Ale podľa niektorých odborníkov na výživu a pediatrov, nie je tak bezpečný pre telo banány dieťaťa. Výhody ich použitia, samozrejme, tam je, ale to je lepšie, aby sa zapojili rodičia, a zahrnúť ich do jedálnička v prísne obmedzenom množstve.

Pokiaľ ide o dospelých, keď, samozrejme, že to bude stráviteľnejšie toto ovocie. Ale vzhľadom k relatívne vysokému obsahu sacharidov banánov by mala byť obmedzená na využitie ľudí s pankreasu ochorení, najmä diabetu. Napriek skutočnosti, že toto ovocie je pomerne bohatý a vysoko kalorické (môže obsahovať až 140 kalórií), sú banánovej diéty podporu chudnutia. Avšak, odborníci odporúčajú používať plody silne spolu s potraviny, ktoré obsahujú proteín (toto môže byť chudé mäso alebo mlieko), a opäť v obmedzenom množstve.

Počas sezóny (napr jeseň) depresia môže rozveseliť banány. Použitie ovocie v tejto súvislosti opakovane testovaná a dokázaná empiricky - obsahujú prírodné antidepresíva. A oni prispieť k zvýšeniu počtu červených krviniek, čo je v prípade anémie veľmi dôležité.

Výhody banány pre športovcov

Ľudia, ktorí sú neustále zažívajú fyzickú námahu, katastrofálne potreba doplniť zásoby draslíka, železa a vitamínov. Samozrejme, že to možno vykonať pomocou rôznych syntetických vitamínov a doplnkov stravy, ale v naturáliách, všetky minerály vstrebáva lepšie a priniesť ďalšie výhody.

Jedným zo zdrojov energie pre športovcov a iných ľudí vedúcich aktívny život, sú len banány. To obsahuje takmer všetky potrebné vitamíny, minerály a sacharidy z dôvodu, že sú vynikajúcim zdrojom energie.

To je tak chutné, výživné, a čo je najdôležitejšie banány sú k dispozícii pre masy. Použitie z nich, samozrejme skvelé, ale stále tupo jesť v neobmedzenom množstve ovocia za to nestojí. To platí najmä pre osoby so slabou trávenie a deti.