Liečebný telocvik v osteochondróze nahradiť lieky proti bolesti.

Osteochondróza - pohromou moderného človeka. Trpí jedna tretina svetovej populácie, u mužov i žien. Príčinou odborníkov ochorenie zvážiť sedavý spôsob života, na zníženie nadváhy, nesprávne držanie tela. V súčasnej dobe, v dolnej časti chrbta postihuje ľudí vo veku medzi 25 a 45 rokmi, a je najaktívnejší veku. Vedci sa domnievajú, že dolnej časti chrbta - pay osobou pre túto možnosť slobodne sa pohybovať na oboch končatinách.

Orientálna medicína nazýva chrbticu "strom života". Ťažké nájsť presnejšie definície, pretože problémy v oblasti chrbtice viesť k zlyhaniu v celom tele.
Niektorí ľudia sa domnievajú, že táto choroba nemôže byť vyliečený. Masáž, lieky, fyzikálnej terapie, terapeutické gymnastika v osteochondróze uľahčiť len stáť, ale neodstraňuje ochorenia. Samozrejme, že k úplnému obnoveniu poškodenej medzistavcovej platničky bez chirurgický zákrok nie je možné, ale prevencia a liečba umožní pacientom s osteochondróze viesť plnohodnotný život.

V súčasnosti existujú desiatky osvedčených spôsobov, ako bojovať proti chorobe. Medzi nimi, masáže, akupunktúra, akupresúra, voda - a bahno.
Ale pohybová terapia na spinálnej osteochondróze je považovaný za najúčinnejší a efektívny spôsob. Cvičenie posilňuje svalový systém, zaisťujúci správnu polohu chrbtice, zlepšenie krvného obehu, podporu chudnutia a v dôsledku toho znížiť zaťaženie chrbtice. K liečbe degeneratívnych ochorení kotúčové špecialisti sú vždy ponúkané v komplexe. Môžete použiť nielen úspechy medicíny, ale aj ľudových prostriedkov: kúpele, čaje, masti, obklady. V každom prípade je pozitívny výsledok závisí nielen na správnom výbere systému liečby, ale aj z úsilia pacienta.

Aby bolo možné realizovať význam zdravej chrbtice je potrebné myslieť na funkcie zverené jej. Záleží na pohyblivosti chrbtice tela, a tým aj schopnosť človeka vykonávať rôzne akcie. Chrbtica chráni miecha plní funkciu tlmiča pri jazde a skákanie. Napokon, to nám umožňuje zostať chrbticou pryamohodyachimi bytosti. Vzhľadom k tomu, že funkcie za predpokladu, veľa zo štruktúry chrbtice je pomerne zložitý. A ako viete, čím zložitejšie mechanizmus, tým viac sa zlomí. Podrobnosti nebudeme popisovať zložitú štruktúru chrbtice a príčin degeneratívnych ochorení disku, príliš veľa času to bude trvať. Téma tohto článku - fyzioterapie u chrbtice osteochondróza, to je to, čo budeme ďalej hovoriť.

Dlhú dobu sa verilo, že na vykonanie sadu cvikov pri zhoršenie choroby by nemala byť. Ale ako prax ukazuje, dávkovanie cvičenie najlepšie pôsobí na telo, a ešte jednoduchšie k bolesti. K dispozícii je obrovské množstvo cvičení, ktoré možno vykonať s osteochondróze. Každá súprava je vyrobená individuálne, s prihliadnutím k povahe choroby. Muži sú uvedené triedy pevnosti, ale slabšie pohlavie mala väčšiu pozornosť zaplatiť komplexu na báze jogy alebo pilates. Vynikajúci prevenciou bolesti môže byť plávanie.

Sada cvičení pri zhoršení chorobe by mal byť jemný. Inak, miesto záchranných činností môže spôsobiť ujmu. Pri príprave jednotlivých programov pomoci profesionálneho inštruktora, odbornú literatúru a samozrejme, osobnú skúsenosť.

Kurzy začínajú s tromi - štyrmi cviky, nie viac ako päťkrát spustené. Potrebujú každý deň. Hlavným princípom výberu cvičenie - žiadna bolesť, keď sú vykonané.

Liečebný telocvik v osteochondróze vykonané s rôznym pomocným cvičebných pomôcok. Strečing je veľmi vhodné vykonať na veľkom plese telocvične. Zmierniť bolesť, len tak ležať na neho vo voľnej polohe, najprv na bruchu, potom na zadnej strane.
Hlavnou úlohou, ktorý má riešiť zdravotné gymnastika v osteochondróze, je posilniť chrbtové svaly. Preto sa v priebehu pracovného pomeru je nutné postupne zvyšovať záťaž a trvanie pracovného pomeru. Môžete použiť závažia.

Liečebný telocvik v osteochondróze možné vykonávať nielen v hale, ale aj v bazéne. "Voda" komplex v spojení s programom normálne denné aktivity je obzvlášť účinná.

Upozorňujeme, že liečebný telocvik v osteochondróze má rad kontraindikácií, tak to je najlepšie vykonávať výučbu pod vedením fyzickej inštruktora terapie. Prebytok nutná fyzická záťaž môže spôsobiť poškodenie.