Melón diéta na chudnutie: recenzie

Melón diéta na chudnutie sa vzťahuje na mono-diéta, to je dôvod, prečo jeho stručnosť. Sa držať diétu, ktorá ponúka túto techniku sa neodporúča viac ako týždeň. Táto doba je dostatočne zbaviť 3-6 kg.

diéta Vlastnosti

• Tento spôsob chudnutie nie je len pomáha schudnúť, to je tiež užitočné pre ľudí, ktorí trpia aterosklerózou. Skutočnosť, že melón uľahčuje štiepenie a vylučovanie ľudského nízkou hustotou škodlivých tukov a cholesterolu.
• Tiež toto ovocie pomáha tráviť ťažká a tučné jedlá. Je to z toho dôvodu, že sa často používa pri príprave rôznych sladkostí, alebo ako dezert.
• Melón má tiež upokojujúci účinok na nervový systém, stimuluje proces zodpovedné za tvorbu krvných buniek, a pomáha pri srdcovom zlyhaní.
• Toto ovocie sa často odporúča pre ľudí, ktorí trpia zápchou a hemoroidy. Rovnako ako tí, ktorí majú chronické ochorenie pečene a močového mechúra.
• Použitie tohto melónov stimuluje proces omladenie produkuje vysoký energetický potenciál a prispieva k vitalitu, znižuje opuch.
• V melón obsahuje mnoho užitočných stopových prvkov a vitamínov.

Melón diéta pre chudnutie: recenzia a pravidiel

Na techniku pre chudnutie prinieslo efektívne výsledky, ale je potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• Melón diéta je kontraindikované u ľudí, ktorí trpia chorobami, ako je diabetes.
• Výsledkom bude oveľa účinnejšie, ak je voľba prístupu k plodu opatrne: melónu by mali byť zrelé a voňavé.
• Jesť melón nemusí s hlavným jedlom, rovnako ako samostatný nezávislý misky.
• Môžete jesť melón ako dezert, ale potom je lepšie počkať minimálne pol hodiny po obede.

Ako sa hovorí, tí, ktorí sa pokúsil metódu: Nie je tak ťažké v prevedení melónu strave. Odpovede o tom napospol pozitívne. Hlavná vec - aby striktne dodržiavať pravidlá a stravu, potom výsledok bude podľa očakávania.

Melón diéta po dobu 3 dní: názory a menu

Táto technika - pomerne obtiažny test na tele, takže pred použitím poraďte so svojím lekárom. Súdiac podľa názorov, pozoruje ho, môžete prísť iba za 3 dni 3-3,5 kg.

Ponuka tejto diéty je nasledujúci: jeden deň jesť nie viac ako 1,5 kg melón mäsa, deliaca toto číslo o 5 alebo 6 jedál. Môžete tiež piť odvar z šípok, zeleného čaju a čistou vodou, alebo non-uhličitej minerálnej vody.

Takýto mono-diéta sa neodporúča používať viac ako raz za mesiac. Ak potrebujete stratiť viac ako tri kilogramy, sa pozrieť na druhú melón diéta dobu jedného týždňa, môžu zbaviť 3-6 kg.

Prvý variant (komplex)

Na raňajky, musíte jesť 300-400 gramov melón mäsa. Obed zahŕňa varené chudé mäso a zeleninu. Snack sa skladá zo 300 gramov melónu a čaju. Na večeru si môžete zjesť kus dusené ryby a čerstvé ovocie.

Táto diéta musí byť držaný presne jeden týždeň.

Druhé prevedenie (zjednodušená)

Na raňajky a večeru si môžete jesť, čo chcete, hlavná vec - majte na pamäti, že kalorický obsah dvoch jedál by nemala presiahnuť 1000 kcal. Snack v režime offline v tomto prevedení. Na večeru, musíte jesť 300-500 gramov melón mäsa.

Opakujem táto strava je nutné po dobu 7 dní.

Tretia prevedenie (jemný)

Raňajky sa skladá z 350 gramov melón. Pár hodín piť pohár akéhokoľvek fermentovaného mliečneho výrobku. Obed sa skladá zo 100 g varenej ryže (na chuť môže byť pridaných niekoľko ml sójovej omáčky) a zelený čaj. Po dvoch hodinách, 400 gramov jesť melón. Dopoludňajšia desiata: kúsok čierneho chleba a zelený alebo čierny čaj nesladené. Večera, môžete si vybrať podľa svojho uváženia: 200 g zemiakov, ryže, pohánka alebo jačmeňa, 200 g kuracieho mäsa alebo rýb, 100 g akéhokoľvek zeleninový šalát.

Dynno-melón diéta: výsledky, ponuky, recenzie

Jedným z odrôd melón stravy je melón, melón diéta. Odpovede o tom, taky, je veľmi dobrá, a to vďaka tejto metóde, mnoho ľudí zvládnuť za týždeň, ako sa zbaviť 5-6 kg.

Existujú tri možnosti v ponuke by mali byť ľahko striedať, teda prvý deň v strave má prvej ponuky, druhý na - druhý a tak ďalej.

Menu prvý:

• Ráno: 200 g melón vlákniny, 50 g syra, dva raž bochník.
• Deň: 150 g kus ryby. Syrový šalát a melón (ananásový melón 100 gram vlákniny zmes 40 g nízkotučným syrom, šalát a všetky zelené, jogurt a lyžica polovica citrónovej šťavy). Zelený čaj.
• O tri hodiny neskôr sa 400 g olúpané melónu.
• Večer: šalát paradajka a uhorky, 150 gramov varenej ryže, melón 200 gramov.

druhý menu:

• Ráno: jeden miešané vajcia a 100 ml mlieka, jablko alebo čaj infúzie, 200 gramov celulózy melónu.
• Druhý deň šalát z červenej repy, mrkvy, zelenej a uhorky (nie viac ako 200 gramov). Libra melón mäsa. Lemon voda.
• Olovrant: 200 g syra.
• 350 gramov melón dva kusy čierneho chleba, varené kuracie prsia.

Tretia menu:

• Dopoludnia: 150 gramov klasického jogurtu a 400 gramov melóna.
• Deň: libra mäsa melón, ryža s kuracím mäsom vo výške nie viac ako 250 gramov. Šálka čierneho čaju.
• Olovrant: čaj s plátkom chleba a malý plátok syra.
• Večer: Šalát greeny a uhorky, 200 g zemiakov, 200 g melónu, 200 g melónu.

Poznámka: Odporúčania

Ak si myslíte, že melón diéta - názvy, ktoré budete potrebovať, potom dávajte pozor na nasledujúce odporúčania:

• Pri použití tejto diéty je najlepší v lete: po prvé, budete mať veľký výber, a za druhé, cena ovocie v tomto ročnom období nie je dostatočne vysoká.
• Vzhľadom k tomu, že melón má močopudné účinky, posledné používanie potravín povolené najneskôr do 19.00 hod. Ak pôjdete do postele po polnoci, potom 20.00.
• Nie je nutné vykonávať melón stravu po dobu dlhšiu ako 7 dní.

Recenzia tohto spôsobu boja s nadváhou

Analyzovať početné názory, môžeme poznamenať, také faktory, ako sú:

• Najmä ako sladké, túto techniku. Ako sa hovorí, kvôli melónu je absolútne žiadna potreba pre využitie najrôznejších dobrôt a sladkostí.
• Mnohí hovoria, že po prechode do normálneho napájania chuť na sladkosti a múčnych výrobkov je znížená a moc.
• Tiež väčšina tvrdí, že stav pokožky po technike bolo oveľa lepšie.

kontraindikácie

A nakoniec, je potrebné znova pripomenúť, že melón diéta má svoje kontraindikácie: s mimoriadnou opatrnosťou treba venovať tejto metódy pre ľudí s chorobami, ako je diabetes. Tiež sa neodporúča pre deti, dospievajúci, tehotné a dojčiace ženy. ten je zakázaný a oslabená imunita, a sklon k alergiám. Preto, ako začnete diétu, konzultujte s odborníkom v odbore dietetiky.

Pamätajte si, že bez ohľadu na to, akú metódu chudnutia, ktoré používate, vaše telo je vo vašich rukách! Byť vždy zdravé a krásne!