Obsesivní túžbu mať všetko pod kontrolou: ako sa ho zbaviť?

Ste jedným z tých ľudí, ktorí majú svoje prsty na tepu udalostí. Ste zvyknutí brať zodpovednosť za svoje činy a v akejkoľvek situácii, sa snaží udržať kontrolu. Ale to, čo dáva tento zvyk? Je dôležité ukázať ostatným, ich hlavné úlohy?

33 prípadov

Spojíte Ak rolu úspešná podnikateľka a matka, tá myšlienka v hlave otočiť v búrlivom vieru. Mali by ste skontrolovať, či je sestra vzala svojho najmladšieho syna zo škôlky, zavolať jej manžela a pripomenúť mu, že si kúpil jedlo na večeru, a najstaršie dcéry, pripomenúť, že ona si stretnutie s zubára. Okrem toho všetkého na ramená poverených organizácií narodenín svojej netere. No, kto okrem vás tak obratne držal nitky kontrolou? Dokonca aj v kancelárii nemôžete upokojiť kolegami správu večne nútiť. Všetky dokumenty musia byť na stole pre budúci deň, a projekt je odovzdaný budúci piatok.

Prečo ľudia chcú mať všetko pod kontrolou?

Môžete ospravedlniť svoje správanie sklony k perfekcionizmu. Bohužiaľ ste si neuvedomuje, koľko svojimi blízkymi, priateľmi a kolegami sú unavení z nekonečného neodbytná.

Avšak, vaša túžba po dokonalosti (čo je tak nepochopiteľná pre ostatných) je založená na strachu, že trpí verejné zlyhanie. Pre vás slushkom dôležitého verejnej mienky. To je dôvod, prečo si nemôžete dovoliť, a ľudia, ktorí interagujú s vami je priestor pre chybu. Strach a úzkosť - to sú hlavné hnacie sily svojich bludov. Asi ako dieťa ste prekonali ťažkú stres, spôsobený hrozným požiaru alebo inej mimoriadnej udalosti, ku ktorej došlo z nedbanlivosti ľudí. A teraz ste sa rozhodli, že kontrola bude vaša druhá koža. Je pravdepodobné, že ste príliš spupnej rodičia, ktorí vás inšpirujú vlastný model správania.

Táto posadnutosť je únavné

Zdá sa, že vaša patologická túžba mať všetko pod kontrolou zamestnancov ešte nejako vydržať, ale domácnosti doslova dusí, nemohol urobiť krok bez vášho vedomia. Je celková kontrola mánia ani nie ste unavení? Ak áno, budeme vám povedať, ako sa zbaviť obsedantné túžba udržať kontrolu v rukách závitu.

Ako sa zbaviť mánia?

V srdci seba uvoľňujúce terapie musí ležať. Stráviť určitý čas a zapojiť sa do introspekcie.

Uprednostňovať, ktorý sa zameria na pocitu osobné pohody. Môžete sa snažiť zmeniť svoju identitu, bez jasnú predstavu ohľadom limitov sebaúcty. Od tejto chvíle, vy a len vy bude váš hlavný rozhodca. Nedovoľte, aby ostatní ohroziť vaše sebavedomie.

Pozrite sa na príklady vynikajúcich vodcov

Vedeli ste, že hlavným charakteristickým kvalita úspešného manažéra je inšpiráciou, ale nie riadiť? Dozvedieť užitočné tipy v knihách a časopisoch, bude riadiť správanie vodcov v známom filme. V týchto a iných zdrojov, objavíte veľa užitočných informácií.

Nebojte sa experimentovať

Je na čase, aby radikálne zmeniť svoje myslenie. Pre tento účel je najvhodnejší nové koníčky a aktivity. Vezmite gitarové lekcie - music-making zručnosti sú dobre vyškolení mozog. Vstúpiť do sekcie horolezectvo - lezenie útese bok po boku so svojimi partnermi vás naučí dôverovať ostatným ľuďom. Zapojiť sa do jogy alebo meditácie - tieto podivuhodné poznatky synchronizovať dušu, myseľ i telo. Nové záľuby zaistí tok nových myšlienok, čo znamená, že vaše myšlienkové pochody sa tiež zmení.

Často sa pozrieť dovnútra seba

Keď sa človek drží v rukách nitky kontrolou, to je často nie sú vedomí z dôvodov pre jeho správanie. Žije tak zo zvyku, a nie v skutočnosti pri pohľade na základných procesov sebavedomie. Ak ste zaskočení, a viete, že ste sa stretli s neprekonateľnou túžbu znova začať kontrolovať situáciu, zastaviť a pozrieť dovnútra seba. Teraz sa pozrime na motívy svojich ašpirácií. Možno ste prevažuje nad strachom zo zlyhania, neochota počuť zavrhnutie druhých alebo nedostatok dôvery v ostatní. Medzi tieto a ďalšie faktory môžu byť identifikované ten, ktorý vám dáva obzvlášť zraniteľné. Je to strach z neúspechu. Ale čím viac budete hľadať hlboko do svojej vlastnej mysle, tým väčšia bude vaša spojenie s okolitým svetom.

Naučte sa dôverovať ostatným

Ako sme povedali skôr, nie ste zvyknutí dôverovať druhým. Ktorým sa na opraty moci, dať ostatným vedieť, že nikto okrem vás nemôže zvládnuť situáciu lepšie. Tento stereotyp je tiež spojená s pocitom nebezpečenstvo. Ak chcete obmedziť, je potrebné sa naučiť, ako adekvátne posúdiť sami.

Nezabudnite na zostávajúce

Niekedy je vhodné pre strávenie okoloidúceho. Poskytujú príležitosť pre naliehavé záležitosti prevziať ich priebeh. Nebojte sa, nebudete robiť to pravidelne, stačí sa vydať na krátku oneskorenie. Vzdať zvyk pochopiť vôbec prípadu. Dokonca mnohoruký boh Šiva by sa vysporiadať s bremenom perfekcionista. Nechať veci byť nedokonalé. Na konci nedostatky má svoje čaro.

Premýšľať o pocity druhých

Za celú tú dobu sa vaša myseľ nikdy nemala myšlienku o tom, ako sa ľudia cítia, ktorí musia pravidelne počúvať niečí radu?

Teraz je čas pozrieť sa na seba. Túžba totálna kontrola stmavenie životy ľudí zo svojho okolia. Žiadny z dospelých neprijímať taký osud, keď tá druhá osoba je vždy nadáva mu, ako previnilé dieťa. Predstavte si, že ste pravidelne dávať rozkazy. Budete sa cítiť šťastný, alebo nenávidieť svoju pozíciu? Zmeniť pravidlá voči starostlivosti bez spôsobili iné za morálnu ujmu.