Od užitočného po škodlivý jeden krok

Mnoho rôznych názorov možno na internete čítať o škodlivosti alebo prospechu jedného alebo druhého výrobku pre zdravie. Niektorí vedci tvrdia, že napríklad čokoláda je užitočná pri ochoreniach srdca, iní, naopak hovoria, že táto choroba je škodlivá.

Neverím, dokiaľ nezaverujem

Ako to pochopiť všetko? Koho veriť? Existuje unikátna kniha "Vaše zdravie: čo funguje a čo nie", sú v ňom uvedené odpovede na mnohé otázky. Nuž, pokúsme sa pochopiť a tým zničiť alebo potvrdiť fakty. Kniha skúmala 20 problémov, ktoré sú škodlivé - dobré pre zdravie, mýtus a realitu. Pozrime sa na niektoré z nich.

Po mnoho rokov sa verilo, že kašeľový sirup úspešne lieči prechladnutie u detí. Ukázalo sa, že vedci z Austrálie dokázali, že ide o falošnú: žiadnu škodu, žiadnu výhodu. Počas dvoch desaťročí vedci hovoria, že sladkosti, najmä cukor, majú priamu interakciu na správaní detí. Na toto boli venované desiatky vedeckých prác, tieto boli obhájené. Po chvíli bol však preukázaný opak. Cukor je pre deti nebezpečný pre tých, ktorí majú alergickú predispozíciu k nemu.

Chcete mať zdravé srdce? Vstup do vášho strava olivového oleja. Tento produkt môže byť užitočný u žien na prevenciu rakoviny. Doteraz nikto nepoprel výhody olivového oleja.

Veda nesúhlasí s Svetovou zdravotníckou organizáciou, že káva je karcinogénna pre močový mechúr. Káva je nápoj miliónov, ktorý začína ráno s šálkou kávy. Mnoho štúdií nepotvrdilo vzťah medzi kávou a rakovinou. Takže, 4 dôvody na pitie kávy .

Glukóza, hovoria, je biela smrť. Pravdepodobne je v tom pravda. Dokonca aj konzumácia sladkých nápojov môže viesť k nadmernej hmotnosti, hormonálnej nerovnováhe a v dôsledku toho k cukrovke. Takže sa nezúčastňujte na sladkosti. Vedci dokázali, že riziko cukrovky je vyššie o takmer 30% u tých, ktorí aspoň pijú pohár sladkého nápoja.

Ale čínska kuchyňa, na rozdiel od prevládajúceho názoru, nespôsobuje bolesti hlavy. Takýto strach bol spôsobený skutočnosťou, že Číňania používajú doplnkovú látku MSG. Je však vedecky dokázané, že ľudia nemajú citlivosť na túto drogu.

Nebojte sa jesť kuracie vajcia kvôli cholesterolu, ktorý obsahuje. V skutočnosti obsahuje v tomto produkte veľa. Ale to je ďalší cholesterol, odlišný od toho, čo je v krvi.

Chôdza na čerstvom vzduchu je užitočná. Kto s tým bude hádať. Ale ak trpíte nadbytočnými librami, potom nevystúpite sami. Na tento účel bežte efektívnejšie. Ale pre srdce, ako beh, tak aj chôdza (samozrejme) sú rovnako užitočné.

Chôdza, beh, dýchanie. A premýšľajte menej o tom, čo je škodlivé a čo je užitočné. Všetko je užitočné - ale s mierou.