Prečistenie hrubého čreva Diéta. Tipy a triky

Podľa odborníkov, očistiť telo toxínov , musí byť neustále. Nie je to len to, že odpadky - to je druh extra váhu, ale je stále schopný otravu vnútri nášho tela, ktorá má vplyv na pohodu a vzhľad. Jedným z najúčinnejších moderných metód O "jed" je rozpoznaný čistenie. Avšak, mali by ste sa spoliehať iba na radu priateľov a známych v tejto záležitosti. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako by to malo stať, očista čriev pre chudnutie správne a bezpečne, ako je to možné.

užívanie liečiv

Najbežnejší spôsob, ako sa zbaviť toxínov sa v súčasnej dobe dostáva špeciálne prípravky, ale výhradne rastlinného pôvodu. Všimnite si, že účinok nerobí dlho čakať, tak ako čistenie čriev pre chudnutie, v tomto prípade začína okamžite. Tento rýchly výsledok je možné vďaka prítomnosti v prípravkoch Senna alebo rešetliakového. Avšak, lekári varujú, že ich konštantný použitie môže nepriaznivo ovplyvniť celkový zdravotný stav. Ide o to, že v priebehu času oslabil funkciu čriev. V budúcnosti, pričom by tieto prostriedky vôbec, že by bolo nemožné ísť na záchod normálne. To je dôvod, prečo lekári neodporúčajú používať tento druh konštantný čistenie čriev pre chudnutie.

používanie otruby

Tento spôsob sa radí medzi najvernejší a zároveň užitočné pre organizmus. Po otrúb vlákna sú v čistej Wier. Prečistenie hrubého čreva chudnutie v tomto texte sú definované nasledujúcim spôsobom: otruby v kontakte s vodou bobtnajú a podporujú tvorbu voľných výkalmi. On, podľa poradia, sa ľahko vylučuje z tela, a neporušuje to mikroflóru. Len po niekoľkých mesiacoch po túto metódu, zistíte prvý výsledok. stolice - ľahko a zadarmo. Všimnite si, že budete potrebovať jeden deň jesť iba odporúčané množstvo otrúb (2 polievkové lyžice trikrát denne, pitná voda). V opačnom prípade je pravdepodobné zvýšenie produkcie plynu.

Efektívne očista čriev. Jablká, džús a jogurt

• Mnoho ľudí vie, že zbaviť toxínov môže byť dosiahnuté takzvaných "vykladanie" dni. Zvlášť táto metóda je účinná, keď je nutné zníženie telesnej hmotnosti za pár kíl počas niekoľkých dní pred významné udalosti. Avšak, to nie je odporúčané, aby sa zapojili do tohto typu vykládku dní (nie viac ako raz za mesiac). V skutočnosti, niektoré sa zhodujú, že riadne čistenie. choroby rôznych druhov črevných v tomto prípade môže stúpať na povrch.
• Tak, zbaviť toxínov prostredníctvom jabĺk implikuje použitie vo výžive tohto produktu iba na jeden deň. Postačí, keď 2-2,5 kg zelených plodov po celý deň. Pokiaľ ide o šťavu, potom v tomto prípade lekári odporúčajú nekupovať časopis balený tovar, a prekonať svoje vlastné domy. Za deň piť vyžaduje asi dva litre (jedna sklenená každú hodinu). Okrem čistiek táto metóda pomáha k nasýteniu tela vitamíny a mikroelementy, ktoré sa nachádzajú v ovocí. Rovnaký princíp platí aj kefír stravy. Počas dňa budete musieť vypiť asi dva litre tohto nápoja. -Li hlad nemôže vyrovnať, povolené jesť pár zelených jabĺk.

záver

Odborníci hovoria, že hlavná vec očisty - to je self-disciplína a vôľa. Ak ste si vybrali systém, podľa ktorého musí byť potravina opustený po celý deň, a to by malo držať. Inak požadovaný efekt a nebude schopný dosiahnuť.