Samostatné jedlo na chudnutie

Kto nezje byť štíhla a štíhle? To je to, že v dnešnej dobe môže len snívať o tom. Nielen, že je, že aktívny životný štýl je úplne nahradený pasívna, tak aj v obchodoch veľmi často výrobkov, ktorého použitie vedie k obezite. Čo robiť? Samozrejme, je potrebné sa pozrieť na výživu alebo nutričné zásade platí, že najvhodnejšie pre vás konkrétne. Koniec koncov, nadváha - je nielen nevzhľadné, ale aj nezdravé.

V posledných rokoch sa čoraz častejšie počul alebo čítal o fenoméne delená strava. Recenzia To je celkom pôsobivé: tisíce ľudí, ktorí sa môžu pochváliť ohromujúce výsledky. Samostatnou potraviny diéta bolo použité v dávnych dobách. Skôr, ľudia pochopili, že niektoré potraviny v strave sú proste vzájomne nezlučiteľné. A teraz vedci tvrdia, že sled používania niektorých výrobkov má veľký vplyv na citlivosť individuálne stres a depresie.

Takže, ak chcete, aby sa vždy cítiť dobre, hit iné vynikajúci vzhľad a dobré zdravie, delená strava je pre vás to pravé. Samozrejme, že je potrebné sa pripraviť na to, čo bude musieť prehodnotiť celý svoj jedálniček, zmeniť návyky, skladanie v priebehu rokov. Ak máte silu vôle a túžba bojovať s obezitou, je čas začať.

Samostatná chudnutie jedlo je niektoré pravidlá, ktoré musia byť vykonané za žiadnych okolností.

Po prvé, bielkovín a sacharidov potraviny by nemali byť konzumované v priebehu určitého jedla.

Po druhé, polotovary a konzervácie - Teraz je tabu. Môžu si dovoliť vo výnimočných prípadoch.

Po tretie, v popoludňajších hodinách, je lepšie jesť bielkoviny potraviny.

Po štvrté, je potrebné pomaly a pokojne jesť.

Za piate, medzi hlavnými jedlami je treba vykonať normálne prestávku - najmenej štyri hodiny.

Oddelená strava pre chudnutie zahŕňa vykonávanie určitých pravidiel týkajúcich sa procesu varenia a výber potravín samy o sebe. Napríklad, odborníci odporúčajú dať prednosť surového rastlinného oleja. Octu a horčice je lepšie, aby ju zneužívať a v ovocí a zelenine s jedlými kožušín, nie je potrebné vyčistiť. Zemiaky varené v šupke hodnote, takže sa udrží maximum živín. Okrem toho, surové produkty s výhodou spracované. Pripravuje jedlo, je najlepšie ho uhasiť alebo upiecť v alobale.

Oddelená strava pre chudnutie neprijíma niektoré potraviny kombinácia. Škrob nemožno použiť s cukrom, to znamená, že z chleba a džem dať. Proteín by nemala existovať spoločne s sacharidy, ako je napríklad maslo - nie je najlepší "partnera" pre syr. Sacharidov a kyslé potraviny, je tiež lepšie sa spojiť v jednom jedle, napríklad, zemiaky s čerstvými paradajkami. Ale melón, melón alebo mlieko je lepšie jesť oddelene od celku.

V skutočnosti odporúčanie samostatného jedla existuje široká škála. Samozrejme, môžete si prečítať o nich na internete a zistiť z jej priateľov, ale tam je oveľa rozumnejšie riešenie. Head to dietológom, ktorý (v prípade, že je profesionálny) je schopný dať dobrú radu a tí, čo je zvláštne potraviny pre chudnutie. Forum, či už je najpokročilejší v sieti stále nedáva ako úplné informácie ako špecialista.

Takýto napájací systém vyžaduje ľudskej vôle, zmysel pre zodpovednosť, schopnosť opustiť zakorenené návyky v prospech zdravia a kvitnúce vzhľad. Ak ste pripravení k trvalo zmeniť svoje názory na otázky zlučiteľnosti niektorých produktov, potom vyberte ju. Výsledky nebudú vás udrží dlho čakať.