Škodlivé potraviny vyvolať nevoľnosť

Pocit nevoľnosti bez zjavného dôvodu - je, samozrejme, patológie, ale nie nevyhnutne chorobu. Ste neustále hlad, pocit bezdôvodný poplach, rýchlo sa unaví?

Možno, že dôvodom je vaša strava, ale skôr škodlivé potraviny. Ak začnete správne jesť, potom sa pozitívne výsledky budú očakávať sami.

Vedeli ste, že existujú ľudia, ktorí študujú problémy spojené s blaho človeka? Mnohí z nich nevyhľadávajú slávu, ale skupina z týchto štúdií viedol sedem hlavných príčin zlého zdravotného stavu. Sú spojené s podvýživou. S ohľadom na tieto neduhy, výskumníci navrhnúť riešenie týchto problémov.

Ak chcete vypísať všetky najškodlivejšie potravinárske dodávky musieť napísať knihu, ale budete pokračovať v čítaní, ste si istí, veľa naučiť o svoje zdravie. Čítať a platia pre vaše zdravie!

I. Chronický únavový

Ktorí nie sú oboznámení s výrazom "nedostatok energie"? To letargia, apatia, úzkosť.

Dôvodom môže byť škodlivé potraviny a spôsobujú:

• Nedostatok sacharidov, ktoré sú zdrojom našej energie. Ich absencia alebo nedostatok spôsobuje psychickému a fyzickému malátnosť, vyčerpanie.

• Dehydratácia.

• Nedostatok železa.

Potreba, ktorá má škodlivé potraviny, ako je to možné nepoužívať, a zahrnúť do jedálnička takto:

• chudé hovädzie.

• Múka celozrnné obilniny.

• fazuľa, ryžu.

• Kuracie guláš s ryžou a zeleninou.

• Ovsené vločky.

II. absencia nálady

Dôvodom je rovnako škodlivé potraviny a ako dôsledok:

• Nedostatok mastných kyselín;

• Nedostatok vitamínov;

• Nedostatok kyseliny listovej.

Musíte jesť:

• Green;

• Seafood polievka;

• Sendviče s červeným kaviárom;

• Špargľa;

• Kurací šalát s paradajkami a uhorkami;

• Banány.

III. PMS

Vzhľadom k tomu, že sú užitočné a škodlivé potravinárskych výrobkov, ktoré majú vplyv na zdravie, je nevyhnutné, aby PMS:

• obmedzovať spotrebu sladké - to je zlé jedlo.
• Zaradiť do jedálnička strukoviny a obilniny;
• Jesť viac mliečnych výrobkov: nízkotučný jogurt, jogurt s sušených marhúľ, syr;
• Ovsené vločky s orieškami;
• Polenta so zeleninou.

IV. chronickým hladom

Užitočné produkty napájané so syndrómom chronickej hladu:

• Ovocie;

• zelenina;

• Šalát pridaním jablčného octu;

• Mlieko;

• Fiber;

• chleba a otruby (užitočné pri vyššie uvedených skutočností a po akýchkoľvek formách);

• sladká paprika.

V. Neodolateľná túžba pre niektoré produkty - obžerstvo

Dôvodom k prejedaniu

Faktom je, že niektoré potraviny vedú k nedostatku glykogénu - látku, ktorá robí glukózy v tele. V tomto prípade, mozog signalizuje svoje telo hlad.

Ako sa zbaviť problému týmto spôsobom:

• Škodlivé potraviny: torty, koláče a sladkosti nahradiť užitočné: ovocný jogurt s ovocím a mandľami;
• Jeme jahody sa sušených marhúľ;
• Pridanie ku strave sušených sliviek a orechy;
• Do šalátov pridať vylisované citrónovej šťavy;

VI. Nepodložené obavy, úzkosť, podráždenosť, nespavosť

Dôvod.

Často sú tieto syndrómy sú spôsobené nekontrolované konzumácia čaju a kávy. To je takmer predávkovanie kofeínom, ktoré je vylúčené z organizmu počas 15 hodín.

Odporúča zdravé potraviny:

• bylinné čaje;

• Ovocné jogurty;

• Pečené - paprika, cibuľa;

• Zelenina dusená;

• sliepky (ako ozdoba - pohánka);

• chudé hovädzie mäso;

• Losos pečený s tlakom, citrónovej šťavy.

VII. Rozmazané v mojej hlave - hmla

Rozptýliť hmlu v hlave tak užitočné potravín:

• Med omietnuté z čierneho chleba;

• Vlašské orechy;

• Kapusta - šaláty;

• šťouchané zemiaky s nakladanou cuketou.

• Palacinky s čučoriedkami.

To je všetkých sedem pravidiel, ktoré nám ponúkajú vyššie výskumníkmi. Teraz je jasné, pre vás, kde môžete dostať zlý zdravotný stav, a to, čo je potrebné urobiť, je vždy veselá a zdravá v dobrej nálade. Hovorí sa, že 7 - je počet Bohu. No, potom Boh ti pomôže!